طرق الوقاية من حصوات الكلى

تلعب العادات الغذائية للإنسان دورًا كبيرًا في تكوين الحصوات. لذلك، يبدو من الممكن منع تكون الحصوات من خلال الاهتمام بنظامك الغذائي. فيما يلي التوصيات الغذائية التي تسبب أو تمنع تكون الحصوات لدى الشخص:

•شرب الكثير من السوائل (2.5 لتر يوميًا)، وخاصة الماء، يمنع تكون الحصوات.

< p
• من الضروري تجنب المشروبات السكرية والحمضية التي من شأنها إخلال التوازن الحمضي القاعدي في البول. تمنع مشروبات السيترات بشكل عام تكوين الحصوات.

•قد يزيد عصير الجريب فروت والبرتقال والتفاح من خطر الإصابة بأمراض الحصوات. ومن ناحية أخرى، فإن عصير الليمون النقي يقي من حصوات الكالسيوم بسبب احتوائه على حمض الستريك.

• عدم تناول الحليب ومشتقاته يزيد من خطر تكون الحصوات. ولذلك، لا ينبغي تطبيق الوجبات الغذائية التي تفتقر إلى الكالسيوم. وينبغي أيضًا استهلاك الأطعمة مثل الحليب واللبن والجبن بكميات معقولة.

•يقلل اختيار الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف من خطر تكون الحصوات.

•البنجر الذي يحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات، ومن الضروري عدم الإفراط في تناول الأطعمة مثل الصويا والشاي الأسود والشوكولاتة والكاكاو والتين المجفف والفلفل الأسود والبندق والبقدونس وبذور الخشخاش والسبانخ والفراولة والتوت.

• اليوريك: للوقاية من تكون الحصوات الحمضية، من الضروري تقييد استهلاك الأطعمة من نوع المخلفات واللحوم التي تحتوي على البيورينات.

• تقليل استهلاك الملح أيضًا يقلل من خطر تكون الحصوات.

_{قراءة: 0}