على الرغم من أن الأحذية ذات الكعب العالي توفر مظهرًا أنيقًا وعصريًا، إلا أنه يجب مراعاة عيوبها من حيث صحة القدم. عندما يزيد ارتفاع الكعب عن 4.5 سم، تتأثر الأنظمة التي تضمن المشي التشريحي الطبيعي بشكل سلبي وينتقل الوزن والضغط إلى الأمام أكثر. أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل د. وقدم أوزليم محمد أوغلو معلومات حول هذا الموضوع، فقد أظهرت الدراسات أن الأحذية ذات الكعب 9 سم تسبب ضغطًا أكبر 7 مرات على مفاصل القدم من الأحذية ذات الكعب 3 سم. ويمكننا سرد الأسئلة التي نواجهها بسبب الاستخدام غير المناسب للأحذية على النحو التالي:
تشوهات القدم
تشكيل إبهام مشوه يسمى إبهام القدم الأروح وبروز عظمي مؤلم في جانبه الداخلي، خاصة عند النساء اللاتي يرتدين الأحذية ذات المقدمة المدببة والكعب العالي، تشوه إصبع القدم المطرقية، وتكوين مسامير القدم في إصبع القدم بسبب ارتداء الأحذية الضيقة. قد يتطلب علاج هذه المشاكل استخدام جبائر ليلية أو بكرات سيليكون أو تغيير الأحذية أو إجراء عملية جراحية.
التواء الكاحل وألم مشط القدم
في النساء اللاتي يرتدين أحذية ذات الكعب العالي، يكون ثبات الكاحل ضروريًا. ضعف وعدم قدرة الكاحل على الإمساك بالأرض بشكل جيد، والالتواءات شائعة جدًا. بالإضافة إلى ذلك، يحدث حمل زائد على وتر العرقوب ويحدث قصر في الوتر مع مرور الوقت. يحدث الألم في عظام مشط القدم وباطن القدم بسبب الحمل الزائد بسبب الاستخدام طويل الأمد وترقق الأنسجة الدهنية في باطن القدم.
مشاكل الأظافر
واحد من أكثر الحالات التي تواجهها النساء اللاتي يرتدين الأحذية ذات الكعب العالي هي الأظافر، وقد تحدث لسعة وأحياناً التهابات خطيرة. للعلاج، يوصى بقص الأظافر بشكل صحيح، وارتداء أحذية واسعة ومسطحة، وإجراء العمليات الجراحية في الحالات المتقدمة.
كسور الإجهاد
الوزن الزائد والضغط على الجزء الأمامي من القدمين بسبب ارتداء الكعب العالي يسبب الإجهاد (التعب).) وقد يسبب الكسور. وفي هذه الحالة التي تسبب تورم وألم في القدم، لا بد من وضع القدم في جبيرة والراحة.
ألم في الركبة والساق والخصر
منذ ارتداء ملابس عالية- ستؤدي الأحذية ذات الكعب العالي إلى تحويل مركز الجاذبية إلى الأمام، مما يدفع الركبة والورك إلى الأمام. يضع هذا الوضع ضغطًا مفرطًا على الرضفة والورك. فهو يسبب التعثر، ويسبب آلام الركبة الأمامية والتهاب المفاصل، مما يجعل من الصعب صعود ونزول الدرج مع مرور الوقت. وبالمثل، مع زيادة انحناء منطقة الخصر، يحدث توتر وألم في عضلات الخصر. عندما يتم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي بشكل متكرر، يبدأ التكلس في سن مبكرة بسبب الضغط المستمر على مفاصل القدم والركبة والعمود الفقري القطني.
ورم مورتون العصبي
اعتمادًا على الحالة يحدث التركيب التشريحي للقدم في الدرجتين الثالثة والرابعة، ويعتبر العصب الذي يمر بين الأصابع هو المنطقة الأقرب للتعرض للضغط. الضغط على العصب بين إصبع القدم الثالث والرابع نتيجة استخدام الأحذية ذات الكعب العالي والمدببة يسبب سماكة العصب ويعطي إشارات كاذبة، مما يؤدي إلى شكاوى مختلفة مثل الألم والحرقان والكهرباء في مقدمة القدم. في علاجه، يتم استخدام التغييرات في اختيار الأحذية والأدوية المضادة للالتهابات ومنصات مشط القدم. إذا لم يكن هناك تحسن، يتم النظر في التدخل الجراحي.
من أجل استخدام الكعب العالي بشكل أكثر صحة، يجب عليك تغيير ارتفاع الكعب الذي تستخدمه على مدار الأسبوع، ويفضل الأحذية ذات النعال لأنها توفر سطحًا أكبر. ارتدي أحذية تدعم قوس القدم وتمتص الصدمات، وارتدي حذاء يدعم قوس القدم ويمتص الصدمات في نهاية اليوم، ولا تنس تدليك قدميك وممارسة تمارين قلب الزجاجة بباطن قدميك.
قراءة: 0
