ما هي علاجات انقطاع الطمث؟

إن انقطاع الطمث هو مرحلة طبيعية من الحياة، لذلك لا يحتاج إلى علاج. إذا كانت الأعراض تتداخل مع حياتك، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للحصول على المساعدة:

الهبات الساخنة: من الجيد ارتداء ملابس متعددة الطبقات حتى تتمكن من إزالة طبقة واحدة ليبرد بسرعة. وبالتالي يصبح أخف وزنًا.

الانزعاج المهبلي:قد تساعد الزيوت المهبلية. أداء بعض تمارين عضلات قاع الحوض (كيجل). إذا استمرت المشكلة، فقد تساعد الأدوية الموصوفة طبيًا.

اضطرابات النوم: تجنب الكافيين والكحول. مارس بعض التمارين الرياضية كل يوم. حافظ على برودة سريرك.

إذا كانت الأعراض شديدة، فقد تكون الرعاية الطبية مفيدة. تشمل خيارات العلاج ما يلي:

العلاج الهرموني:يمكن أن يوفر العلاج بالإستروجين الراحة من الهبات الساخنة. تشمل الفوائد الأخرى للعلاج الهرموني تحسين صحة القلب والوقاية من فقدان العظام. يمكن أن يساعد الإستروجين المهبلي على شكل كريم في تقليل جفاف المهبل.

للمساعدة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام، إلى جانب المشكلات الصحية المحتملة الأخرى:

• قم بزيارة طبيبك بانتظام.

• مراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
• لا تدخن.
• حافظ على نظام غذائي صحي.
• مارس الرياضة بانتظام.

_{قراءة: 0}