مهارات العواطف

إن التعرف على المشاعر يعني معرفة ما تعنيه المشاعر المختلفة بالنسبة لنا بالضبط. وهناك مشاعر مختلفة غير المشاعر الأساسية مثل السعادة والغضب والخوف والحزن والخجل.الشخص الذي يواجه صعوبة في فهم مشاعر الآخرين أولاً يواجه صعوبة في التعرف على مشاعره. أحد أهم احتياجات الإنسان الأساسية هو أن يتم فهمه. أساس التواصل هو القدرة على فهم مشاعر الآخرين والتعبير عما يفهمونه. إن التفاعل بشكل مناسب مع من حولنا يسمح لنا بإقامة علاقات ذات معنى وأعمق.

يختبر الأطفال أيضًا جميع المشاعر، لكنهم لا يستطيعون التعبير عنها مثل البالغين. التحدث عن العواطف، والاستماع إلى الأطفال، وإظهار أنك تتقبل عواطفهم بعبارات مثل "أنا أفهم، حسنًا، أليس كذلك؟"، وتسمية عواطفهم يساعد الأطفال على فهم عواطفهم ومشاعر الآخرين وبالتالي تسهيل حياتهم الاجتماعية. .

إنها تحدد كيفية تصرفنا، ما يهم هو أفكارنا وعواطفنا وأحاسيس جسدنا، فإذا تمكنا من فهم عواطفنا وتسميتها، يمكننا إدارة سلوكنا كما نرغب. التعلم له تأثير كبير على التطور العاطفي. نتعلم أي حدث سيخلق أي نوع من المشاعر/العواطف من خلال التجارب، من خلال مراقبة البيئة واتخاذها كنموذج.

التعبير عن المشاعر هو القدرة على التعبير عن جميع المشاعر الإيجابية أو السلبية لفظيًا أو غير لفظي ويمكن تعلمها في أي عمر. ومن الضروري تهيئة بيئة تمكن الأطفال من التعبير عن انفعالاتهم واتخاذهم قدوة لهم. على سبيل المثال؛ لطفلك الذي يقول "المعلمة صرخت في وجهي في الحديقة والجميع يضحكون"، بدلاً من استخدام عبارات الاتهام مثل "ماذا فعلت، المعلم صرخ عليك" أو عبارات النصح مثل "إذا قمت بأشياء ستفعل ذلك" "إذا أغضبت المعلم، فسوف يصرخ"، فقط تقبل مشاعره مثل "أنت تبدو محرجًا للغاية"، "أعتقد أنك محرج". ومن خلال إظهار ذلك، فإنك تخلق بيئة تدعم تعبيرهم .

من المهم أن نبين للأطفال أن المشاعر السلبية موجودة أيضًا. لكي يتمكن الأطفال من التعبير عن مشاعرهم السلبية، يجب على البالغين أن يكونوا قدوة من خلال التعبير عن المشاعر السلبية بشكل مناسب. يمكن أن تظهر المشاعر غير المعلنة كسلوك سلبي. للتحكم في شعور الغضب، تحدث بهدوء، دون الصراخ. ثم يمكنك فقط التركيز على الحدث وتحديد المشاعر. إن الموافقة على التعبير عن المشاعر السلبية لا تعني الموافقة على السلوك السلبي. كل المشاعر مقبولة، لكن يجب أن تكون هناك حدود للسلوك. على سبيل المثال؛ يمكنك أن تقول لطفلك الذي يضرب صديقه لأنه غاضب جداً: "أنا أعلم أنك غاضب جداً من صديقك، ولكن عليك أن تعبر عن غضبك بالكلام، وليس بضربه".

_{قراءة: 0}