القلق أو القلق هو استجابة طبيعية للمواقف العصيبة. ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن أن يصبح القلق مفرطًا أو مزمنًا، مما يجعل الأشخاص غير قادرين على التعامل مع المواقف اليومية.
حالة القلق التي نشعر بها بشكل مستمر وفي كل موقف تسمى اضطراب القلق العام. ومع ذلك، هناك العديد من الاضطرابات المرتبطة بالقلق. أحد هذه الاضطرابات هو اضطراب الهلع - القلق الناجم عن محفزات معينة. والنوع الآخر هو اضطراب الوسواس القهري، وهو نوع من القلق يسبب أفكارًا أو سلوكيات مستمرة ومتطفلة حول الانخراط في سلوكيات معينة، مثل غسل يديك باستمرار. يمكن أن يتطور اضطراب ما بعد الصدمة بعد حدوث ضرر جسدي خطير أو بعد التعرض لحدث مرعب.
يحدث القلق غالبًا مع الاكتئاب، ويعتقد أن هذين الاثنين وجهان لبعضهما البعض. مثل الاكتئاب، يحدث القلق لدى النساء البالغات مرتين أكثر من الرجال. عادةً ما يظهر القلق لأول مرة في مرحلة الطفولة. تشير الأدلة إلى أن كلا من الجينات والبيئة قد يساهمان في الإصابة بالمرض. قد يعاني بعض الأشخاص من استعداد وراثي للقلق؛ ومع ذلك، ليس من المحتم أن تتطور الحالة. كما يمكن للتجارب المؤلمة المبكرة أن تنشط نظام معالجة الخوف الطبيعي في الجسم.
يظهر القلق مع قلق مبالغ فيه وتوقع نتائج سلبية في مواقف غير معروفة، وغالباً ما تكون هذه المخاوف مصحوبة بأعراض جسدية. أثبتت العلاجات السلوكية، مع أو بدون أدوية للسيطرة على الأعراض، فعاليتها العالية ضد القلق، خاصة عند الأطفال.
كيف يحدث ذلك؟
تقع اللوزة الدماغية في قاعدة دماغك، وهي عبارة عن مجموعة من النوى الصغيرة على شكل لوز. تتمثل وظيفة اللوزة الدماغية في تقييم الأهمية العاطفية للأشياء التي تحدث من حولك، وتحديدًا ما إذا كان هناك شيء ما في بيئتك يشكل تهديدًا لك أم لا، وعندما تقرر ما إذا كنت تريد القيام بذلك أم لا، فإن جسمك يقرر القيام بإحدى المعارك أو ردود الطيران. لذلك فهو يساعدك على الاستجابة للتهديد المتصور. الشخص المصاب باضطراب القلق في هذه الحالة، تنحرف دوائر الدماغ التي تتحكم في الاستجابة للتهديد.
تعد الاستجابة للقتال أو الطيران جزءًا صحيًا من بيولوجيتنا المصممة لضمان بقائنا وسلامتنا من خلال الاستعداد للهروب بأمان من المواقف الخطرة. ومع ذلك، إذا واصلت الانخراط في استجابة القتال أو الهروب لفترة طويلة عندما لا يكون هناك خطر، تحدث اضطرابات القلق.
كيفية علاج القلق
تحدث اضطرابات القلق غالبًا عندما يمكن حلها بنجاح من خلال مزيج من العلاج والأدوية.
بالنسبة للعلاج، يخضع المرضى للعلاج النفسي أو العلاج السلوكي المعرفي، حيث يتعلمون تغيير كيفية استجابتهم للقلق - المواقف المثيرة. غالبًا ما تتضمن مثل هذه العلاجات تعريض المرضى للمواقف التي يخشونها ببطء وتحكم، وتغيير أنماط التفكير المشوهة الكامنة وراء الموقف.
قراءة: 0
