صداع التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا.
في الماضي، كان يسمى صداع تقلص العضلات، صداع التوتر، الصداع النفسي.
على عكس الصداع النصفي، فهو نابض ويعرف بشكل عام بأنه الشعور بالضغط، أو الشعور بالضغط، أو الشعور بالامتلاء في الرأس، أو الشعور بالثقل في الرأس والرقبة، أو الشعور بالضغط في الرذيلة.
وعادة ما تكون ثنائية. وقد يحدث في منطقة الجبهة ومؤخرة الرأس ومؤخرة الرأس، أو قد يحدث في جميع أنحاء الرأس في نفس الوقت.
ولا يصاحبه غثيان وقيء كما في الصداع النصفي، وهو ولا يزيد مع النشاط البدني.
الألم لا يستمر لفترة قصيرة. ويمكن أن يستمر لعدة أيام (قد تتراوح بين 30 دقيقة و7 أيام).
لا يمنعك عادة من القيام بالأنشطة اليومية.
يزداد الأمر سوءًا، خاصة في بعد الظهر والمساء.
الإجهاد. قد تؤدي عوامل مثل الإجهاد، والتعب، والضوضاء، والأرق، والجوع، والحيض إلى تحفيز أو تفاقم الصداع الناتج عن التوتر.
مرة أخرى، بعض المرضى الذين يعانون من - قد يواجه الصداع من النوع التوتري مشاكل في مفصل الفك وآلام الرقبة.
بعض المرضى الذين يعانون من الصداع التوتري قد يواجهون مشاكل في مفصل الفك وألم الرقبة.p>
يبدأ عادة في العشرينات. وعلى الرغم من أنه أكثر شيوعًا في منتصف العمر، إلا أن حدوثه يقل مع تقدم العمر. وهو أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.
المرضى الذين يعانون من الصداع التوتري بشكل عام لا يستشيرون الطبيب إذا كانت وتيرة الصداع لديهم منخفضة ويحاولون إيجاد حل من خلال اللجوء إلى المسكنات.
لكن المرضى الذين يعانون من الصداع التوتري بشكل متكرر (من 1 إلى 15 يومًا في الشهر) يجب على المرضى أو المرضى الذين يعانون من آلام الأربطة المشدودة التي أصبحت مزمنة (أكثر من 15 يومًا في الشهر خلال الـ 3 أشهر الأخيرة) استشارة الطبيب لأن حياتهم اليومية تتأثر سلبًا.
في فحص المرضى الذين يعانون من صداع التوتر، يتم فحص الجبهة والصدغ والفك والرقبة والكتف، ويمكن اكتشاف نقاط الزناد الحساسة في العضلات. عند تطبيق ضغط معتدل يدوياً على نقاط التوتر المكتشفة في هذه العضلات، يمكن تحديد أن الحساسية تنتشر مع شعور يشبه الكهرباء وتنعكس إلى منطقة أخرى.
تتسبب نقاط التوتر هذه في إطلاق الطاقة. بعض المواد الالتهابية التي تزيد من الألم والحساسية، ويحدث هذا حول الرأس، مما يجعل النهايات العصبية في العضلات حساسة ومحفزة، مما يسبب المزيد من الصداع المتكرر.
بمعنى آخر، الرأس، الفك، الرقبة قد يصبح الصداع لدى الأفراد الذين يعانون من صداع التوتر والذين لديهم نقاط إثارة حساسة في عضلات الرقبة والكتف أكثر تكرارًا أو مزمنًا.
لذلك، فإن تحديد نقاط الإثارة لدى الأفراد الذين يعانون من صداع التوتر والقضاء على هذه النقاط بالطرق الغازية أمر بالغ الأهمية. مهم للعلاج.
كما لا ينبغي أن ننسى أن مشاكل مفصل الفك ومشاكل الأسنان ومشاكل انقباض الأسنان شائعة لدى المرضى الذين يعانون من صداع التوتر وتزيد وتيرة الصداع.
خاصة عند المرضى الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم وارتفاع ضغط الدم، والصداع الذي يحدث في ساعات الصباح، وقد يحاكي ألمهم الصداع التوتري.
ولهذا السبب، يجب اتباع قياسات ضغط الدم المنتظمة لمراقبة ما إذا كان هناك ارتفاع في ضغط الدم ، ويجب التساؤل عما إذا كان هناك أي شكاوى قد تشير إلى انقطاع التنفس أثناء النوم، مثل الشخير أثناء النوم، وضيق التنفس أثناء النوم، والنعاس المفرط أثناء النهار.
p>
وجود أمراض نفسية كما أن مشاكل مثل اضطرابات القلق والاكتئاب شائعة أيضاً لدى مرضى الصداع التوتري، لذلك فإن التقييم النفسي، ولو بشكل مختصر، مهم جداً في التخطيط للعلاج لدى مرضى الصداع التوتري.
وبصرف النظر عن كل هذه الحالات ، "الألم العضلي الليفي" شائع جدًا أيضًا، خاصة في المرضى الذين يعانون من الصداع التوتري المزمن. الفيبروميالجيا هو مرض مزمن يصيب النساء غالبًا ويسبب آلامًا عضلية واسعة النطاق وألمًا في جميع أنحاء الجسم. قد يعاني الأفراد الذين يعانون من الفيبروميالجيا من أعراض مثل اضطرابات النوم، والتعب، والقلق، والاكتئاب، والنسيان، والتيبس الصباحي، وآلام واسعة النطاق في الجسم، والخدر، بالإضافة إلى الصداع.
ونتيجة لذلك ، فإن العديد من الأمراض تنتج عن التوتر، وقد يحدث مع صداع مشابه لنوع الصداع.
ولهذا السبب، حتى لو كان صداع الشخص يحمل سمات الصداع التوتري، إذا كانت هناك شك الظروف في تاريخ المريض والفحص وخصائص الألم وطرق تصوير الدماغ وقد يكون من الضروري إجراء مزيد من الفحص.
ما الذي يسبب صداع التوتر؟
تمامًا مثل الصداع النصفي، يمكن أن يحدث صداع التوتر أيضًا. وله محفزات.
الإجهاد، والمشاكل النفسية، والمزاج الاكتئابي والقلق، والأرق. يمكن اعتبار عوامل مثل النوم أكثر من اللازم، والإفراط في تناول الكافيين، والتغذية غير المنتظمة، وممارسة التمارين الرياضية الثقيلة، والجفاف أو انخفاض تناول السوائل، وفترة الدورة الشهرية وعدم انتظامها، والإفراط في تناول مسكنات الألم من بين المسببات.
سواء كان ذلك هل هو نوع من التوتر أم لا، الاستخدام المتكرر لمسكنات الألم (أكثر من 10 مرات شهريًا لأدوية التريبتان ومسكنات الألم المركبة، أكثر من 15 مرة شهريًا لمسكنات الألم البسيطة)، سواء للصداع أو الصداع النصفي، يمكن أن يجعل الصداع مزمنًا، يوميًا. والمزمن.
الابتعاد عن المثيرات والاستخدام المفرط للمسكنات غالباً ما يمنع الصداع التوتري.
وفي الحالة المعاكسة، تزداد وتيرة الصداع التوتري وقد يسبب الصداع أيضاً. ليصبح مزمنًا.
>بصرف النظر عن المحفزات التي ذكرناها، لا ينبغي أن ننسى أن الاضطرابات مثل الشخير والسمنة قد تؤدي أيضًا إلى تحول صداع التوتر إلى مزمن.
العلاج
يمكن تقسيم علاج الصداع التوتري تقريبًا إلى قسمين: العلاجات الدوائية وطرق العلاج غير الدوائية. ويمكن أيضًا تقسيم العلاجات الدوائية إلى علاجات تخفف من النوبات الحادة وعلاجات وقائية.
1.علاجات النوبات الحادة
خلال نوبات الصداع، يتم استخدامه للتغلب على نوبات الألم، وكثيرًا ما تستخدم لهذا الغرض مسكنات الألم البسيطة التي نعرفها جميعًا ونستخدمها بشكل متكرر لأسباب عديدة في الحياة اليومية.
أدوية مجموعة التريبتان ومرخيات العضلات المستخدمة في علاج الصداع النصفي لديه القدرة على علاج نوبات الصداع التوتري، لكن لا يوجد.
ما هو مسكن الألم الذي سيتم استخدامه لكل مريض، وفي أي جرعة وتكرار سيختلف من شخص لآخر. بالإضافة إلى ذلك فإن الاستخدام غير الواعي والمتكرر للمسكنات قد يؤدي إلى تلف أعضاء أخرى بسبب آثارها الجانبية، وبعد فترة قد يصبح الصداع مزمناً ويومياً! ولهذا السبب يجب عدم استخدام المسكنات بشكل عشوائي دون استشارة الطبيب.
2. العلاجات الوقائية
إذا بدأ الصداع يحدث بشكل متكرر أو يؤثر بشكل خطير على الحياة الاجتماعية، فيجب مراعاة العلاجات الوقائية.
الغرض من العلاج الوقائي هو تقليل تكرار نوبات الصداع وشدتها ولتقليل مدته، بالإضافة إلى أن استخدام العلاجات الوقائية الصحيحة في الوقت المناسب، لمدة وجرعة كافية، سيمنع الصداع من أن يصبح مزمناً والإفراط في استخدام المسكنات.
ما هو العلاج الوقائي الذي يجب تطبيقه على كل مريض؟ في أي جرعة ومدة في حالة الصداع، وبما أن الأمر يختلف من شخص لآخر، يجب البدء بالعلاج الوقائي من قبل الطبيب.
في العلاج الوقائي، مضادات الاكتئاب، مرخيات العضلات ذات التأثير المركزي، المهدئات، بعض ويمكن استخدام الأدوية المضادة للاختلاج والميلاتونين.
3.العلاجات غير الدوائية
تغييرات في نمط الحياة، وتطبيق بعض التقنيات التي يمكن السيطرة على المرض، بالإضافة إلى بعض العلاجات الفعالة والموثوقة التي يمكن تفضيلها لدى المرضى الذين يقاومون العلاجات الدوائية أو لا يستطيعون تحملها. هي خيارات علاجية.
يمكننا سرد هذه الطرق بشكل تقريبي على النحو التالي.
أ.ب.تنظيم نمط الحياة والتوعية حول المرض
- النوم المنتظم والتغذية
- ممارسة الرياضة
- تمارين الاسترخاء
- تنظيم وضعية الجسم
ب. الوعي وتجنب المثيرات
ج. EMG- الارتجاع البيولوجي
د. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الدعم النفسي وتخفيف القلق
ه. العلاج الطبيعي
ف. العلاج بالإبرة الجافة
ز. حقن نقطة الزناد
H. TENS (تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد)
قراءة: 0
