الحب الوسواسي

تُعرف الحالة التي تسمى الحب المهووس أيضًا بإدمان العلاقات. هذا المفهوم؛ يمكن تعريفه بأنه قيام الشخص بتحويل الحب الحقيقي أو البعيد المنال إلى هوس، ويكرس نفسه فقط لهذه العلاقة ويشكل حياته وقراراته وأنماط العلاقات الأخرى في هذا السياق، وتعطل هذه المشاعر الوسواسية الوظيفة عن طريق إيذاء الشخص نفسه والناس من حوله.

الوسواس، الشخص الذي يقع في الحب بطريقة أو بأخرى؛ يعتقد أنه لن يجد السعادة إلا في الشخص الذي يحبه. ويمكن القول أن الشعور الوحيد بالرضا في الحياة يتغذى من هذه العلاقة. لديهم اعتقاد قوي جدًا بأن كل لحظة لا يقضونها مع ذلك الشخص هي فارغة، وأنه لا يوجد شيء يمكن أن يختبروه سوى التعاسة بدونه.

في الواقع، هؤلاء الأشخاص؛ إنهم يقعون في حب الشخص الذي يعتبرونه مثاليًا في أذهانهم بدلاً من الشخص الذي أمامهم. بمعنى آخر، فإن المعنى الذي يعلقونه على هؤلاء الأشخاص يزيد من حدة انفعالاتهم ويجعل الفرد يشعر بالحب.

عندما يتجاوز هذا الهوس الذي ذكرناه حدًا معينًا، فإنه يمكن أن يسبب عواقب خطيرة مثل كالتحرش والمطاردة والعنف والقتل. لذلك فإن هذه القضية حساسة للغاية وتحتاج إلى معالجة.

يُعتقد أن أحد أكبر أسباب تكوين الحب المهووس هو رفض الشخص الذي تحبه. يسعى الفرد المرفوض باستمرار إلى أن يكون مقبولاً من قبل الشخص الرافض ويبذل قصارى جهده للحفاظ على التقارب الجسدي. سبب آخر هو أن أسلوب ارتباطنا مع الوالدين في مرحلة الطفولة قد يلعب دورًا. يمكن أن تؤثر علاقتنا مع والدينا بشكل كبير على العلاقات التي لدينا اليوم والمواقف التي نتخذها في هذه العلاقات.

يمكن أن يؤثر هذا النمط سلبًا ليس فقط على الشخص الذي نحبه، ولكن أيضًا على الشخص الذي نحبه الحب، وتعطيل وظائف بشكل خطير. من خلال تشكيل حياته حول الشخص الذي يحبه، يمكن للشخص أن يؤدي مستوى منخفضًا في العديد من المهام التي يتعين عليه القيام بها في الحياة اليومية. يمكن أن يؤدي هذا الموقف إلى الإضرار بالعلاقات الأخرى أو احترام الذات أو النجاح الأكاديمي أو الحياة العملية.

ماذا يفعل الأشخاص الذين يعانون من الحب المهووس؟ ماذا يجب أن تفعل؟

• يمكنك تحديد وسرد السلوكيات التي تجر نفسك والشخص الذي تحبه إلى المواقف الصعبة. وبعد ذلك، ومن خلال النظر إلى القائمة التي قمت بإنشائها، يمكنك متابعة خطوات التغيير خطوة بخطوة، بدءًا من السلوك الذي يمكنك تغييره بسهولة أكبر.

• من خلال التركيز على عواطفك، يمكنك ملاحظة ما إذا كانت المشاعر الإيجابية أو السلبية هي المهيمنة. إن القيام بذلك يمكن أن يجلب أفكارًا مختلفة إلى مجال وعيك ويساعدك على إجراء تغييرات في سلوكك.

• التأكد من أنك لا تقيم الأحداث والمواقف فقط من وجهة نظرك الخاصة سوف يساعدك اساعدك. التفكير بشكل أكثر واقعية يمكن أن يسهل عليك تهدئة الأفكار الصعبة في عقلك.

• من الصعب جدًا التفكير بشكل واقعي أثناء تجربة المشاعر الشديدة. لكن بالنسبة للمواقف التي مررت بها، "ماذا أقول لصديق إذا مر بهذا الموقف؟" عندما تركز على الفكرة، يمكنك التفكير بشكل أكثر واقعية. التفكير العقلاني سيؤثر على وجهة نظرك تجاه الحدث وسيساعد في تقليل أفكارك الوسواسية.

• من خلال تخصيص الوقت لنفسك، ستتمكن من ملء الفراغ في حياتك بأفكارك. احتياجاتك الخاصة بدلاً من الحب الذي أنت مهووس به. يمكنك التركيز على أنشطة مثل اكتساب هواية جديدة، أو قضاء الوقت مع دائرة أصدقائك، أو تنفيذ خطة كنت تؤجلها لفترة طويلة، أو استكشاف أماكن جديدة.

• أخيرا؛ يمكن أن تؤدي ملاحقة الشخص الذي يعجبك باستمرار على وسائل التواصل الاجتماعي إلى إثارة مشاعر الهوس. حتى لو لم يكن هذا الشخص موجودًا، فقد يؤدي ذلك إلى إبقاء هذا الشخص حيًا في عقلك. إذا كان لديك هذا النوع من السلوك، فإن تقليل هذا الموقف سيجعل عملك أسهل.

إذا كان الموقف وشدة انفعالاتك يشغلان عقلك بشكل مكثف، ويعطلان وظائفك، لديك صعوبة في التحكم في سلوكك وتعتقد أنك لا تستطيع التأقلم، استشر مختصاً، يجب أن تحصل على الدعم.

_{قراءة: 0}