هل يجب أن أحصل على دعم نفسي؟

مرحبًا، في مقال اليوم، أردت تحديد موقفي من موضوع تتكرر الأسئلة عليه، ولأغراض إعلامية، أردت أن أخبرك ما إذا كان يجب عليك الحصول على دعم نفسي وكيف تتخذ قرارك. منذ أول يوم بدأت فيه دراسة علم النفس والجميع، سواء كنت أعرف أم لا، يسألني نفس السؤال؛ هل تعتقد أن نفسيتي مضطربة؟
أولاً وقبل كل شيء، يجب أن أقول إنه لأمر جيد أنك تشكك في هذا الأمر. عادةً، قد لا يكون الشخص الذي يحتاج إلى الذهاب إلى طبيب نفساني في حالة عاطفية تسمح له بالتشكيك في هذا الأمر. ولكن إذا شككت في هذا، فقد تعتبر في وضع أفضل ممن لا يشككون فيه. عندما تبحث عن إجابات للأسئلة "هل تعاني من اضطراب نفسي أم يجب عليك الذهاب إلى طبيب نفساني؟"، فإن أول شيء ستنظر إليه هو الوظيفة. يتعرض معظمنا للعديد من المواقف العصيبة، سواء بسبب أجندة البلد أو بسبب صعوبات حياتنا الشخصية. لذلك، من الطبيعي جدًا أن نواجه مشاكل وهموم يومية. النقطة الأساسية هنا هي معرفة ما إذا كانت هذه المواقف المسببة للتوتر والقلق تضعف وظائفك أم لا. لذا، عليك أن تنظر إلى ما إذا كانت المواقف العصيبة أو القلق تجعلك غير قادر على مغادرة المنزل أو القيام بالعمل أو مقابلة أي شخص.
في بعض الأحيان، قد يشعر الشخص بالسوء حتى لو كان يقوم بوظيفته، وفي هذه المرحلة، ما يجب فعله هو النظر إلى شدة ومدة المشاعر السلبية التي تشعر بها. على سبيل المثال؛ من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالحزن الشديد والضيق بعد الانفصال أو الوفاة أو الخسارة أو وقوع حادث أو كارثة طبيعية. إنه رد فعل على حدث مؤسف. ومع ذلك، إذا كان هذا الحزن يؤثر على حياة الشخص اليومية عاطفياً لفترة طويلة جداً ويزعج معنويات الشخص، فقد يكون من الجيد استشارة أحد المتخصصين.
كما أن هناك بعض الاختبارات النفسية التي يمكن أن تعطي فكرة عن الحالة العاطفية للشخص. ويمكن تطبيقها أيضًا لفهم الحالة العاطفية للشخص، ولكن لا ينبغي أن ننسى أن هناك تلوثًا معلوماتيًا حول هذه الاختبارات على الإنترنت. لهذا السبب، سيكون من الأفضل أن يقوم خبير ذو خبرة في الاختبار بإجراء هذه الاختبارات لك وأن يقوم الخبير بتفسير الاختبار. النقطة الأخيرة هي ردود الفعل التي يتلقاها الشخص من بيئته الخاصة. في بعض الأحيان قد لا يدرك الشخص الموقف الذي يمر به بسبب عواطفه. ولهذا السبب تحصل عليه من دائرتك القريبة. ردود الفعل التي تتلقاها يمكن أن تعطيك فكرة عن علم النفس الخاص بك. آمل أن تكون مفيدة..
Psk.Dilara Tahincioğlu

 

_{قراءة: 0}