الأطفال والصيف

• الأطفال والصيف

الصيف فصل جميل ومضر لأطفالنا إذا لم نكن حذرين.

أشعة الشمس. في هذا الموسم، يجب أن نكون أكثر حذرًا بشأن بشرة أطفالنا الحساسة، حيث تنبعث منها أشعة UVAضارة تتعامد مع عالمنا.

يجب أن نفضلها ملابس رقيقة وخفيفة الألوان وفضفاضة ومريحة.>نظارات شمسية واقية من الأشعة فوق البنفسجية؛ قبل الخروج، يجب علينا وضع واقيات الشمس بمكونات عشبية لا تحتوي على مزيل العرق والعطور والبارابين، مع عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية 30-50، إذا أمكن تحت سن الثالثة، بدءًا من فترة حديثي الولادة فصاعدًا، مع حماية أعينهم. على جميع مناطق الجلد المكشوفة بما في ذلك الوجه، تكرر هذه الكريمات كل 3-4 ساعات، ويجب ألا نتعرض للشمس مباشرة بين 11-15 ساعة.

تذكر أن ضوء الشمس ضروري لتركيب < قوي>فيتامين د. هذا صحيح لأن نقص فيتامين د شائع في بلادنا. من المهم الحصول على أشعة الشمس الفعالة. يوصى بالتعرض لأشعة الشمس لمدة 10 - 30 دقيقة يوميًا حسب العمر ونوع البشرة. نوصي بالنظافة والشفافية. البحر بعد عمر 6 أشهر وحمام سباحة نظيف وآمن بعد عمر سنة.

الإكثار من الماء والأطعمة السائلة(الطازجة نوصي بالأطعمة قليلة الدهون مثل عصير الفاكهة واللبن (الحليب) )، الخضار والفواكه الطازجة، ويجب الحذر من تقديم الطعام من الخارج، وخاصة تلك التي تكون عرضة للتلف بسبب الحرارة.