إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها - EMDR
(إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها)
يرغب معظم الأشخاص في الحصول على دعم علاجي لمشاكلهم الحالية. يأتون إلى العلاج ليس لأن عائلتي لم تهتم بي عندما كنت طفلاً، ولكن لأنني أعاني من هذه المشكلة اليوم. على الرغم من أن غالبية الذين يبحثون عن العلاج لديهم تجارب سلبية في مرحلة الطفولة المبكرة، إلا أنه يُعتقد عمومًا أن الماضي أصبح وراءنا وليس له أي تأثير على الحاضر. عندما يحاول المعالج التركيز على الماضي، غالبا ما تكون الإجابة مشابهة. "لكن ذلك كان منذ سنوات مضت" أو "أريد أن أتحدث عن الحاضر، وليس عن الماضي". الماضي لا يختفي، بل وربما يتكون من الماضي الذي يتكرر اليوم. لسوء الحظ، من أجل التعامل مع آلام الماضي، فإن حبس الماضي في غرفة داخلية، ووضع أقفال عليه، ووضع حراس أمامه لمنعه من الخروج، ومحاولة عدم النظر إلى ذلك الباب مرة أخرى، ليس حلاً للأسف. . كلما كان الماضي سلبيًا، كلما زادت الذكريات التي تطاردنا. إن الجراح الناجمة عن الإهمال، وسوء المعاملة، وعدم القيمة، وقلة المحبة، لا تُشفى بتغطيتها، بل تتفاقم فقط.
عند حدوث الصدمة، يقوم الشخص بتسجيل هذه الذاكرة بالقدرة العاطفية لذلك اليوم. قدرتنا العاطفية تقل كلما كنا أصغر سنا. ولهذا السبب، تترك الصدمات في مرحلة الطفولة بصماتها على الأشخاص أكثر من غيرهم. يتم تسجيل التجربة المخزنة في الذاكرة بطريقة غير معالجة، مع العواطف والأحاسيس الجسدية للفترة الزمنية التي وقع فيها الحدث. وبما أن هذه الذكريات لا تتم معالجتها وهضمها مثل الذكريات الأخرى، فإن المشاعر والأفكار السلبية تستمر في الظهور عندما يثير الموقف تلك الذاكرة. وهنا لا بد من التأكيد على أهمية البنية الجينية. الطريقة التي يعمل بها دماغنا بسبب الحمل الجيني يمكن أن تجعلنا أكثر أو أقل عرضة لتأثيرات الأحداث المختلفة. ولهذا السبب، فإن الشخص الذي يعاني من نفس الصدمة قد يصاب باضطراب ما بعد الصدمة بينما قد لا يصاب شخص آخر.
وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من الأهمية الكبيرة للطفولة، إلا أنه من الخطأ أيضًا اعتبار ذكريات الطفولة مصدرًا لكل شيء. تظهر الأبحاث أن الأحداث القديمة يمكن أن تجعل الشخص عرضة للأحداث اللاحقة. في بعض الأحيان، حتى لو لم تكن هناك تجارب سلبية في مرحلة الطفولة، يمكن للتجارب المؤلمة مثل الحرب التي يمر بها الشخص في سن البلوغ أن تعطل توازن حياة الشخص وتؤدي إلى إصابته بمرض نفسي.
لا يجب أن تكون الصدمات دائمًا أحداثًا حياتية كبرى (حوادث، الحروب والاغتصاب وما إلى ذلك). بينما من المتوقع أن تكون معايير تشخيص الصدمة هي التجارب التي تهدد حياة الشخص، فإننا نعلم أن الإهمال، وعدم تواجد الوالدين عندما يحتاج الطفل إليه، والإذلال، واللوم، وإعطاء الطفل عبئًا أكبر مما يستطيع تحمله، والانفصال، والهجرة والإفلاس في العصور اللاحقة والطلاق والخداع. ويمكن أيضًا تجربة التجارب كأحداث حياتية تعيق حياة الناس.
وفقًا لفلسفة EMDR، فإن أصل علم الأمراض النفسية هو الصدمة التي تظل غير معالجة، وبغض النظر عن العمر الذي تحدث فيه، إذا لم يتمكن الشخص من معالجة تجربة الحياة السلبية التي مر بها، فإنها تظل غير مكتملة، وتبقى مشكلة. القضايا غير المكتملة تطرق أبوابنا باستمرار، حتى لو لم نرغب في ذلك. كلما هربنا منهم أكثر، كلما زادوا في طريقنا. يساعدنا EMDR على إعادة النظر في هذه التجارب من خلال الخيال بدلاً من الهروب منها لإنهاء القضايا غير المكتملة. الخيال يمنحنا مساحة فريدة في العلاج النفسي. لأنه بهذه الطريقة يمكن جلب الماضي إلى الحاضر. الخيال ليس له حدود. أي تجربة أو خيال أو ماضي أو حتى مستقبل يمكن أن يتناسب مع هذا المجال. يقوم دماغنا بتنشيط نفس المنطقة عندما نواجه هذا الموقف بالفعل وعندما نتخيل هذا الموقف. من خلال نهج EMDR، الذي يجمع بين أساليب مثل الخيال والتدفق الحر والتحفيز الثنائي، تتم زيارة الذكريات المزعجة من الماضي بأمان في بيئة علاجية. يساعد نظام EMDR في معالجة الصدمات من خلال الرحلات إلى الماضي ويساعد في التخلص من الأعراض التي تعاني منها اليوم بسبب هذه الصدمة.
الصدمات هي تجارب قديمة قدم تاريخ البشرية، تشغل الحياة وتديرها عندما لا يتم حلها، وتنمو وتتطور عندما يتم حلها. الماضي لا يبقى في الماضي، فهو معنا دائمًا، لكن الخبر السار هو أنه يمكن إعادة كتابة الماضي.
ما هي الاضطرابات التي يمكن استخدام الـEMDR لعلاجها؟
يستخدم الـEMDR الآن لعلاج أسباب التجارب الحياتية المزعجة مثل الحوادث، وضغوط الحرب، والتحرش. أو الكوارث الطبيعية أو الأحداث الحزينة التي مرت بها في مرحلة الطفولة. بالإضافة إلى المشاكل العاطفية يستخدم في علاج الرهاب وقلق الأداء واضطراب الهلع واضطراب صورة الجسم وأعراض الصدمات عند الأطفال والحزن والألم المزمن والمشاكل النفسية الجسدية المختلفة.
في نهاية علاج الـEMDR ماذا يحدث؟
يساعد الـEMDR العميل على التكيف مع الحياة بشكل أفضل، وتطوير أساليب تكيف إيجابية، وتطوير أساليب تكيف أكثر إيجابية تجاه نفسه والخارج. العالم، وإقامة علاقات اجتماعية أكثر صحة. ونتيجة للعلاج، فإنه يسبب تغييرات سلوكية. يقول معظم العملاء الذين بدأوا بضيق شديد أن ضيقهم بدأ يقل بعد الجلسة الأولى، وبدأت الصور التي أزعجتهم تختفي، واسترخت أحاسيس أجسادهم، وبدأت مشاعرهم السلبية في الانخفاض. الوضع المؤلم لم يعد يزعجك كما كان من قبل. يبدأ معنى التجربة المؤلمة في التغير بالنسبة للشخص.
قراءة: 0
