هل قال أحد الإفطار؟

الإفطار هو وجبتي المفضلة في اليوم. أنا متأكد من أن الكثير منكم يفكر مثلي، ولكن؛ هل تهدف دائمًا إلى تناول الخبز والجبن أثناء اتباع نظام غذائي؟ ثق بإبداعك في اقتراحات الإفطار الصحية والتي لن تعطل قائمة نظامك الغذائي.

يمكن اعتبار البيض من بين أبطال الإفطار الأكثر تنوعًا وإشباعًا. مع الشوفان والبقدونس أو؛ من يستطيع أن يقول لا لعجة الجبن الخفيفة بالفطر؟ الطماطم والخيار والخضار مع الجبن الرائب خالي الدسم وملعقة صغيرة من الكمون الأسود أو؛ هل يمكنك أن تتخيل مدى إرضاء سلطة الغجر الممزوجة ببذور الكتان؟ على الرغم من أن الخضار النيئة لها مكان منفصل، إلا أن تلك التي تضعها في الفرن أو؛ يمكنك أيضًا تناول وجبة إفطار يوم الأحد مع الطماطم والفلفل المحمص في مقلاة خالية من الزيت. يمكنك الحصول على وجبة إفطار عملية من خلال تلوين الأفوكادو والبيض والجبن الأبيض الذي تضعينه على خبز القمح الكامل مع التوابل. يعد لفائف الجبن الرائب والكثير من الخضر والكمون الأسود المقدم مع خبز القمح الكامل من بين البدائل لأولئك الذين يبحثون عن وجبة إفطار سهلة. وأخيرًا، فإن طعم حبوب القمح الكاملة أو مزيج الشوفان والحليب والزبادي واضح بلا شك؛ ولا يمكنها أبدًا أن تحل محل الجبن والبيض.

بغض النظر عن كيفية القيام بذلك؛ ما أنا متأكد منه هو أنه لا ينبغي عليك الخروج إلى الشارع دون تناول وجبة الإفطار...

 

_{قراءة: 0}