الشخير هو الصوت الذي يسمع نتيجة التنفس الصاخب أثناء النوم.
ما هو سبب الشخير؟
الشخير مشكلة بنيوية تحدث فقط في الأنف، على عكس المنطقة الواقعة خلف البلعوم واللسان في الجهاز التنفسي العلوي، ويحدث نتيجة اهتزاز اللسان الصغير وجذر اللسان وغضاريف الحنجرة والأنسجة المبطنة للبلعوم من الداخل حوله. الممرات الهوائية العلوية أثناء التنفس أثناء النوم. وتزداد شدة الشخير مع زيادة ضيق الشعب الهوائية. ومع ذلك، إذا كان هناك تضيق في مجرى الهواء العلوي أو إذا كانت هناك أنسجة مترهلة غير طبيعية (على سبيل المثال، اللهاة)، فإنها ستجبر الهواء وتهتزه عند دخوله وخروجه. وهكذا يحدث الشخير.
هل الشخير دائما علامة على المرض؟
الشخير يمكن رؤيته لدى الجميع. خاصة في ليلة يوم متعب، عند الإفراط في تعاطي الكحول والسجائر، سيزداد ضيق مجرى الهواء العلوي أثناء النوم، لذلك قد يحدث الشخير عند الأشخاص الأصحاء. ومع ذلك، في هذه الحالات، يقتصر الشخير على يوم أو يومين في الأسبوع.p>
هل الشخير مرتبط بأسلوب الكذب؟
عندما تستلقي على ظهرك، فإن الأنسجة الرخوة في الذقن والذقن يعود مجرى الهواء العلوي إلى الخلف بسبب الجاذبية واسترخاء العضلات أثناء النوم. وهذا يزيد من احتمالية تضييق مجرى الهواء العلوي والشخير عند الاستلقاء على ظهرك. ومع ذلك، هناك فرصة أقل لتضييق مجرى الهواء والشخير عند الاستلقاء على جانبه.
لماذا يشخر الرجال أكثر؟
عند الرجال والنساء، تتركز الدهون في أجزاء مختلفة. من الجسم. في حين أن الدهون تظهر في الغالب في الرقبة والبطن عند الرجال، إلا أنها أكثر شيوعًا في الوركين عند النساء. بسبب الوضع المتوقف مؤقتًا، ينزلق اللسان للخلف ويضيق المنطقة المحيطة بالبلعوم. ونتيجة لهذه الوضعية يحدث الشخير.
ومع تقدم المرأة في السن، تزداد بطنها وطولها. وزيادة التشحيم في منطقة الدقيق يوازن معدل الشخير بين الرجال والنساء.
- الاستيقاظ متعبا في الصباح رغم الوقت الكافي من النوم والشعور بعدم الحصول على قسط كاف من النوم،
- الغرق أثناء النهار،
- الاستيقاظ ليلاً مع الشعور بعدم القدرة على التنفس،
- الشكوى من شخير الشخص الذي ينام معه في الليل،
- يذكر أقارب الشخص أنه يتنفس بشكل غير منتظم،
- ويتعرق في الرقبة والرقبة ليلاً ويستيقظ بشكل متكرر للذهاب إلى المرحاض،
- li >
- التحدث أثناء النوم، والصراخ، وتحريك الذراعين و/أو الساقين،
- الإصابة بالكثير من الكوابيس،
- على الرغم من الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً والراحة في الصباح، التعرض لنوبات نوم لا يمكن تجنبها أثناء النهار وفي ذلك الوقت الحلم.
قراءة: 10
