إن التعامل مع فقدان شخص عزيز أو شخص عزيز عليك أمر مؤلم للغاية. ونتيجة لهذه الخسارة ندخل في حالة حداد عميق ونصبح غير قادرين على الاستمتاع بالحياة. نواجه صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية البسيطة مثل الاستيقاظ في الصباح وتناول الطعام والذهاب إلى العمل والتسوق. ومع ذلك، اعتمادًا على الحزن الذي نعيشه، فإننا نعطي ردود أفعال عاطفية وجسدية وفكرية وسلوكية. على سبيل المثال، قد نتفاعل عاطفيًا بالصدمة والحزن، وجسديًا بالشعور بالفراغ في المعدة، وضيق في القلب، وضيق في التنفس، وعدم التصديق بسبب الألم العقلي، واضطرابات النوم والأكل بسبب التشتت والألم السلوكي. كلمة "الفجيعة"، والتي تعني الحداد باللغة الإنجليزية، مشتقة من كلمة "berafian"، والتي تعني في الأصل "السرقة". عندما يتم استخدام هذه الكلمة لاحقًا بدلاً من "الحداد"، فهذا يعني "عندما يموت شخص نحبه، نشعر وكأن حياتنا قد سُرقت منا". ساد الفكر. الحداد موجود في جميع الثقافات وهو ظاهرة عالمية. بينما في بعض الثقافات، يتطلب الحداد الخروج من الحياة اليومية؛ وفي البعض الآخر، يسبب معنى روحيًا.
كما أن لكل المشاعر وظيفة، فإن للحزن أيضًا وظيفة مهمة. على سبيل المثال، في حين أن مشاعر الخوف تمكننا من تجنب المخاطر والبقاء على قيد الحياة، فإن الحزن يمكننا من توديع الخسائر والمضي قدمًا في الحياة. ولذلك فإن الحداد هو استجابة طبيعية للخسارة. ولكن في كثير من الأحيان يعيق الناس عملية الحزن الصحية. إنهم لا يريدون التحدث عن أقاربهم القتلى أو أولئك الذين فقدوا. لأن هذا مؤلم جداً. لكن في بعض الأحيان التفكير في مسألة حقيقية ومنهكة للغاية مثل الموت وفهم أنه جزء طبيعي من الحياة يمكن أن يكون مفيدًا في قبول الإيجابي.
لقد تطرق فرويد إلى عملية توديع الخسائر في مقالته. "الحداد والكآبة" (1917). كلمة الخسارة تذكرنا أولاً بالموت. نهاية العلاقة هي أيضًا خسارة. لذلك، يمكننا أن نفكر في الانفصال باعتباره عملية خسارة. وفقا لفرويد، خلال عملية الحداد الصحي، يقوم الشخص بعمل حزن. وفي هذه العملية تقرر النفس أن الشخص أو الشيء المفقود لم يعد موجودًا ويتم سحب الطاقة من هذا الشخص أو الشيء.
هناك بعض مراحل عملية الحزن. العمل على الموت والحداد وفقا للطبيبة النفسية إليزابيث كوبلر روس (1969)، هناك خمس مراحل رئيسية للحزن. وهي: الإنكار والغضب والمساومة والاكتئاب والقبول. نظرًا لأن خسارة كل شخص فريدة من نوعها، فقد تختلف عملية الحداد من شخص لآخر. ولهذا السبب، ليس كل فرد يعاني من الخسارة يجب أن يمر بهذه المراحل بالترتيب، أو قد لا يمر ببعض المراحل. في المرحلة الأولى، مرحلة الإنكار، تبدأ الحياة تبدو بلا معنى وفارغة. الغضب، المرحلة الثانية من الحزن، ضروري لعملية الشفاء. حتى لو كان لديك غضب يبدو بلا نهاية، عليك أن تكون على استعداد لمواجهته. خلال فترة الحداد الثالثة نحاول التفاوض. قبل الخسارة هناك صفقة. المرحلة النهائية، القبول، لا تتعلق بأن تكون على ما يرام تمامًا أو أن تكون في سلام مع الخسارة. في هذه المرحلة يتم قبول الغياب الجسدي للشخص المفقود. ولا يحب الشخص هذا الوضع، لكنه يحاول أن يتعلم التعايش معه. لا يمكننا تعويض ما فقدناه، ولكننا نبدأ في بناء علاقات جديدة. نبدأ في التمسك بالحياة مرة أخرى. ويجب أن نمنح عملية الحداد الوقت اللازم لتبدأ الحياة من جديد.
قراءة: 0
