التأثيرات الاجتماعية التي تحول الاحتياجات إلى إدمان
التغيير والتحول من الاحتياجات الأساسية للإنسان. التقدم ممكن من خلال التجديد. الجديد يمنحنا الطاقة والتحفيز ويجعلنا نشعر بالارتياح. ومن الطبيعي أن نلبي احتياجاتنا الفسيولوجية والنفسية والاجتماعية حسب الحاجة. كل كائن له فترة الاستخدام. وإذا لم يعد قادراً على العمل، فقد حان الوقت للحصول على واحد جديد.
على مدار المائة عام الماضية، أبقت الحروب والمجاعات والأزمات الاقتصادية والسياسية المجتمع العام عند خط الفقر حتى أربعة أعوام. منذ أجيال. إن تخلف الصناعة وضعف القوة الشرائية يجعلان من المستحيل تلبية حتى الاحتياجات الأساسية مثل الأكل والشرب والملبس. تم الاحتفاظ بملابس الأخ والأخت التي أصبحت صغيرة جدًا للأخ، وكانت الأحذية التي تم شراؤها من عطلة إلى أخرى تسبب الأرق، وتم ترقيع السراويل الممزقة، وتم إصلاح العناصر واستخدامها مرارًا وتكرارًا. تم تحديد الأحلام والأهداف من أجل مكان تذهب إليه، وقميص للشراء، وكتاب للشراء، وتم توفير المال من أجل ذلك. ومع تسارع التصنيع، ارتفعت مستويات الدخل، ووصلت القدرة على تلبية الاحتياجات إلى مستوى الإنسان، وبدأ المجتمع يتنفس. ومع ذلك، من أجل إدارة عجلة النظام الرأسمالي، فقد استحوذ على الجانب النهم من الإنسان من خلال عبارة "الاحتياجات غير محدودة". فالفرد الذي يعمل أكثر يقع في هذه العجلة القاسية، فينفق أكثر فأكثر على حاجته إلى المتعة ليخفف من صعوبته وتعبه، ويعمل أكثر فأكثر كلما أنفق. وفي حين أن هذا النظام، الذي يجعل الناس شيئًا وحتى آليًا، لا يشبع مثل الوحش، فإن الاحتياجات لا تتوقف أبدًا والأسعار المدفوعة لا تتوقف أبدًا.
في عصرنا هذا، حيث يتفشى الأفراد العصابيون وحتى الهستيريون، يتزايد الاستهلاك يزيد الجنون من عدم الشبع وبالتالي الوقاحة. إن الاستيقاظ كل صباح تقريبًا ورؤية منتج أفضل، أو هاتف من طراز أعلى، أو إصدار أعلى من الأجهزة الإلكترونية، أو التصميم الجديد لعلامة تجارية مشهورة، يقلل من قيمة ما لديك ويجعلك طموحًا لتحقيق أهداف جديدة. لذا، لسنا نحن من نحدد ما نحتاج إليه، فالنظام يفرضه علينا نيابة عنا من خلال التأثير على وعينا وعقلنا الباطن من خلال الإعلانات ووسائل التواصل الاجتماعي والبيئة الاجتماعية.
كيفية تحديد الاحتياجات الحقيقية؟
مراقبة إشارات الحاجة: الحاجة إلى شيء ما عندما تأتي الإشارة التي تسمعها، على سبيل المثال، عندما تمر بجوار نافذة متجر وتعتقد أن الخريف قادم وتحتاج إلى شراء أحذية مناسبة لهذا الموسم، عليك أن تتوقف وتفكر فيما إذا كنت في حاجة إليها حقًا. يجب أن تحفزنا الإشارة على اتخاذ إجراءات لحل مشكلة حقيقية. هل الإشارة إلى ضرورة تناول الكعك في المقهى الذي تذهب إليه لتناول القهوة تشير حقاً إلى حاجتك للحلوى، أم ستجعل أحداً يأكلها للمتعة في تلك اللحظة وتندم عليها لاحقاً؟ وينبغي أن نكون قادرين على متابعة ذلك واتخاذ القرار بناء عليه.
إذا كانت إشارة فرضت علينا دون أن ندركها، فهذه ليست حاجة حقيقية. إن حاجتنا الحقيقية هي التي تأتي من داخلنا والتي ستحل المشكلة وتوفر لنا الراحة. ولهذا السبب، فإن التوقف وحتى الانتظار لبعض الوقت واتخاذ القرار سيساعد في الفصل بين الاحتياجات.
تحديد حجم الحاجة: هناك احتياجات قصيرة المدى واحتياجات طويلة المدى. الأكل حاجة قصيرة المدى، والذهاب في إجازة حاجة متوسطة المدى، وشراء منزل حاجة طويلة المدى. إن فكرة شراء منزل للتخلص من الإيجار قد تطغى على الاحتياجات الأساسية الأخرى، لذلك يجب تقييم العملية برمتها بعناية.
هل الاحتياجات موازية لهدف وأهداف الحياة؟: إذا أردنا الحصول على تعليم جيد، فلا يمكننا قضاء الوقت والجهد الذي نحتاجه في مركز التسوق أو على صفحات استكشاف Instagram. إذا أردنا تنمية الشركة، فلا يمكننا استبدال سيارتنا بطراز أعلى. يجب أن تكون احتياجاتنا هي أولويتنا، وإلا فسنخلق عملية فوضوية ونشعر بالتعاسة وعدم الإنتاجية.
وبالطبع لهذا يجب علينا أن نحدد أنفسنا وأهدافنا وغاياتنا وأولوياتنا جيداً ونتصرف وفق مركزنا الخاص. وإلا فإن اتباع الحاجات المفروضة لن يؤدي إلا إلى البلى.
إن الطبيعة البشرية هي بنية يمكنها أن تشوه الحقيقة بما يتوافق مع أهوائها، وتخدع نفسها ومن حولها بأعذار كثيرة. هنا، قبل كل شيء، الصدق مع أنفسنا والاستجابة للاحتياجات من خلال مراعاة جميع الظروف يضمن السلام والسعادة على المدى الطويل بدلاً من المتعة قصيرة المدى.
التأثيرات النفسية التي تحول الاحتياجات إلى إدمان
أصبح إدمان التسوق الذي لا يمكن السيطرة عليه، والذي يُعرف بأنه "عادة إنفاق المال بغض النظر عن الحاجة أو القوة الشرائية"، أمرًا شائعًا واسع الانتشار. سوف يلبي جميع احتياجاتك في خزانة الملابس الشعور بالرغبة في شراء ملابس أو أحذية جديدة على الرغم من أنك تمتلكها بالفعل، وشراء سترة بثلاثة ألوان مختلفة، وتغيير هاتفك باستمرار إلى طراز أعلى، وعدم القدرة على إظهار قوة الإرادة في هذه العملية والندم على ذلك على الفور، كلها أمور مدرجة في القائمة. الأدب كإدمان التسوق. تمامًا مثل إدمان القمار أو إدمان الكحول، فهو اضطراب في التحكم في الانفعالات ومشكلة نفسية/نفسية. إن النظام اللاواعي، الذي يرسل إشارات إلينا من خلال الاندفاع عندما نكون جائعين وينتظرنا حتى نشبع ونهدأ، يقع في مشكلة مرة أخرى. لكنه يحاول ملء فراغ لم يشبعه في الطفولة أو في الماضي، وليس حاجة طبيعية. بالطبع، لا يمكن إشباع الحاجة بأي شيء آخر. فكما لو كنا نعسان، لا يمكننا تلبية هذه الحاجة عن طريق شرب الماء.
يحاول الفرد الذي لم يكتشف بنيته الأساسية ومتطلباته، أن يخفف من الفراغ الناجم عن عدم القيمة وعدم الكفاءة وانعدام الحب والصدمة التي كان يحملها في أعماقه من الماضي، وذلك باستخدام الإدمان على السجائر أو القمار أو العمل أو التسوق. ولكن ما لم يمتلئ هذا الثقب الأسود بما يحتاجه حقًا، فإنه يبحث عن المزيد من الرضا المؤقت. وهذا الدافع الذي يظهر على شكل "الرغبة" أو "الحرمان" يثير متعة لحظية ومن ثم مشاعر الندم والذنب والغضب.
النفس متأصلة، تكتفي باكمال نفسها!
من أين يأتي الميل نحو الإدمان؟
بغض النظر عن نوعه، فإن أسس البنية الإدمانية تتشكل في مرحلة الطفولة وحتى مرحلة الطفولة. إن الحاجة الأساسية للطفل البشري القادم إلى العالم هي أن يكون آمنًا. يبدأ الطفل، الذي يعيش ككل مع أمه لمدة تصل إلى 6-7 أشهر، عملية التفرد منذ ذلك الحين. إذا حدث الارتباط الصحي والتفرد مع الأم، يتحقق الارتباط الآمن؛ وإلا فإن الطفل الذي يرتبط بقلق بأمه يميل إلى الارتباط بقلق بالحياة وكل علاقاتها. إن انعدام الأمن والقلق، المعممين في هذه الحياة، والفجوة التي خلقتها هذه تتم محاولة سدها بالإدمان. إن هذه المشتريات والأفعال التابعة التي تجعل الشخص يبدو واثقًا من نفسه وكفؤًا ومتفوقًا، على العكس من ذلك، تجعل الشخص ينفر من نفسه ويشعر بأنه لا قيمة له. وتستمر الحلقة المفرغة على هذا المنوال.
الفراغ الروحي، واليأس، وعدم القيمة، وعدم الكفاءة هي أساس الإدمان، وتجنب تحمل المسؤولية عن الحياة، والإفراط الإجهاد، الخوف من الشعور بالعواطف، عدم القدرة على التعامل مع عدم اليقين في الحياة، عدم كونك فردا، البقاء طفلا عاطفيا، الجوع للحب، الحاجة إلى الاستحسان والقبول، يمكن أن تجعل الفرد مدمنًا على مادة أو فعل ما.
الآباء والأمهات الذين يتحكمون بشكل مفرط، غير قادرين على السيطرة على غضبهم، ويظهرون الحرية الغاضبة (عدم الاهتمام، التجاهل)، والحرية المفرطة (عدم توفير الحدود والانضباط) أثناء الطفولة يشكلون هذه البنية.
وأياً كان السبب فإن مسؤولية الفرد البالغ هي أن يعرف وينضج ويطور نفسه.
إذا كانت المشكلة على مستوى الإدمان، أو إذا تجاوزت حد بطاقتك الائتمانية، أو إذا اشتريت ملابس جديدة على الرغم من امتلاء خزاناتك، أو إذا ذهبت إلى مراكز التسوق كلما شعرت بالتعاسة، أو إذا كان الأشياء التي تشتريها تفقد قيمتها في وقت قصير، إذا شعرت بالرضا في لحظة واحدة وشعرت بالقلق في اللحظة التالية، فيمكنك التفكير في الإدمان بشكل احترافي، ويمكنك الحصول على الدعم.
حتى لو لم يصل الأمر إلى مستوى الإدمان، فإنك تشعر بالقيمة والاحترام عندما تنفق المال وتكتسب أشياء جديدة، وتغضب بسبب ما لا يمكنك الحصول عليه، وتفتح مجالات جديدة للإنفاق بينما القلق من عمل زوجك بجهد كبير وعدم تخصيص الوقت للمجالات العائلية والرومانسية، وتفتح مجالات جديدة للإنفاق لأصدقائك، إذا كنت تقلد ما لديك أو المؤثرين الذين تتابعهم على إنستغرام، فهذا يعني أنك لا تستطيع الوصول إلى نفسك بينما الهروب من الثقب الأسود بداخلك.
ضبط النفس يعني امتلاك الإرادة. وهذا يعني أن يكون المرء قادرًا على حساب واقعه وضرورته. ويعني أن تكون قادرًا على فهم رغباتهم واحتياجاتهم وتلبيتها وفقًا لذلك.
وهذا يعني النمو.
النضوج هو القدرة على تحمل مسؤولية حياتك رغم كل النواقص والفجوات والكدمات، والقدرة على العيش دون هروب أو اختباء أو تمسك بالإدمان أو تدمير الملذات المؤقتة. . أن تكون قادرًا على التحكم في نفسك يعني أن تكون صادقًا بما يكفي لتنغمس في بعض الأحيان، وصبورًا بما يكفي لتأجيل المتعة، وحكيمًا بما يكفي لحساب احتياجاتك الحقيقية، وأن تكون شجاعًا بما يكفي لتقول لا.
الحلويات الجديدة التي نشتريها تضيء عبواتك بينما تطغى على الجوع الحقيقي لروحك. ونحن نخطئ عندما نعتقد أن ما نفعله هو حاجة. نهاية كل خطأ هي خيبة الأمل.
ما تتخلى عنه ليس هو نفسك، بل الإدمان الذي يحتجزك. نرجو أن تكون دافئا.
مع الحب...
قراءة: 0
