رحلة إلى اللون؛ وعي

أحلم بصورة بالأبيض والأسود. الخلفية بيضاء والأشكال سوداء.. بعضها أكثر وضوحًا وبعضها خافتًا.. ثم يحدث شيء ما، تجد الأشكال معنى، وتنبض الصورة بالحياة.. تمامًا مثل أنفاس الإنسان الذي يذهب في رحلة يصبح الوعي أجمل، يصبح أجمل ويجد اللون.. الرحلة إلى اللون تصبح وعيًا...

اليقظة الذهنية موضوع واسع تتناوله العديد من النماذج العلاجية. إنها رحلة إلى العمليات الداخلية للفرد. تجري هذه الرحلة على المستوى العاطفي والسلوكي والمعرفي، في "هنا والآن". يحدث الوعي فقط في "اللحظة" التي نعيشها.

الوعي يعني "الشعور" باللحظة التي يعيشها المرء. في حياتنا اليومية، غالبًا ما نفشل في البقاء في اللحظة الحالية. على سبيل المثال، الآن أغمض عينيك وحاول أن تتخيل بالتفصيل المسار الذي مشيت فيه آخر مرة. ربما تكون قد تجاهلت أو لم تلاحظ الكثير من التفاصيل. تنشأ هذه الحالة لأننا نركز على الأحداث التي مررنا بها في الماضي أو المواقف التي نتوقع وجودها في المستقبل، بدلاً من التركيز على اللحظة الحالية. أثناء سيرك في الطريق، ربما تفكر في الأشياء التي يجب أن تفعلها في المنزل أو ما هو الصديق الذي تحدثت معه للتو... إن التجارب الماضية والتوقعات المستقبلية لها تأثير على سلوك الشخص، ولكن ما الذي سيحدث التغيير ويعطي معنى الحياة هو في الحاضر.

النمو والتطور النفسي لا يمكن أن يحدث إلا في الحاضر. ويتحقق من خلال الوعي. لا يمكننا تحسين الأشياء التي ندركها وجعل أنفسنا نشعر بتحسن عاطفيا إلا من خلال الوعي. . فالتغيير لا يحدث إلا عندما ندرك اللحظة التي نعيشها بكل ألوانها.

إن عملية العلاج هي نوع من "عملية الوعي". بينما يقوم المعالج بإعداد العملاء الذين يأتون للعلاج للعمل على الوعي، فإنهم يركزون أولاً على الدور النشط الذي سيلعبونه في العلاج. في بداية العلاج، يبدأ تعليم مفاهيم الوعي الأساسية التي يمكن للعملاء استخدامها في عمليات الوعي الخاصة بهم. وبما أن الأوضاع الموجودة في العمليات الداخلية للكائن تنعكس خارجياً من خلال عدد من المواقف والسلوكيات، فإن عدداً من ملاحظات المعالج حول العميل تحدث في العلاج. ينظر المعالج والعميل إلى نفس الشيء من وجهات نظر مختلفة. وعندما يصلون إلى الهدف، يمكن استخدام هذه المعلومات لتسليط الضوء على هدف العلاج.

الوعي هو الضوء الذي يسلطه الإنسان على نفسه، والعلاج من أفضل الطرق لكشف هذا الضوء. ...

_{قراءة: 0}