الوحدة في عيد الحب

مع اقتراب عيد الحب، 14 فبراير، الذي يحتفل به كل عام ويعتبر اليوم الأكثر رومانسية؛ في حين أن هناك أزواجًا يضعون خططًا خاصة لهذا اليوم، إلا أن هناك أيضًا أزواج لا يهتمون بهذا التاريخ. لكن المشكلة الحقيقية هي إعطاء أهمية كبيرة لعيد الحب والشعور بالوحدة... الأشخاص الذين لديهم مشاكل في الحفاظ على العلاقات يشعرون بالوحدة ويصبحون متشائمين، خاصة في مثل هذه الأيام الخاصة.قدمت خبيرة علم النفس سليحة دوشير البيوغلو اقتراحات لأولئك الذين يشعرون بالوحدة في عيد الحب عيد الحب وتواجه مشاكل في العلاقات.

الحب هو أبسط احتياجات الروح

أن نكون محبوبين وأن نحب، وأن نعرف أننا خاصة بالنسبة لشخص ما، هي واحدة من الاحتياجات الأساسية للناس. سواء كان لديك شخص مميز في حياتك أم لا؛ لديك مشكلة مستمرة في بدء العلاقات والحفاظ عليها؛ حتى كل من ينغلق بتشاؤم على العلاقات أو يتجنبها عمدًا، لكن الجميع يريد أن يتواصل مع "الآخر المحبوب" في تقارب يتضمن الحب والرعاية والتعاطف والاحترام والرحمة والتفاهم والحماية التي يحتاجها. هذه هي واحدة من الاحتياجات الأساسية للروح البشرية. إن عملية الجماع هي أمر طبيعي في العادة ولا يتطلب أي مهارات خاصة. تتيح لنا العلاقة إعطاء وتلقي الحب والاحترام والثقة من الشخص الآخر وتجعل الحياة جيدة بالنسبة لهذا الشخص. يمكن تلبية حاجتنا إلى الحب بشكل خاص من خلال العلاقات.

الإهتمام الزائد بيوم الحب يؤدي إلى التشاؤم

هناك أشخاص في علاقة أو من قد يكون في علاقة حتى لو لم يكن في هذه اللحظة.بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين ليسوا متشائمين للغاية بشأن ما يمكن أن تجلبه لهم الحياة، يمكن أن تكون الأيام الخاصة مثل "عيد الحب" أداة مثيرة لعلاقتهم؛ من الممكن أيضًا أن يكون يومًا عاديًا، سواء كنت في علاقة أم لا. ومع ذلك، بالنسبة لبعض الناس هذا الوضع مختلف. مثل هذه الأيام الخاصة؛ يثير تشاؤمه ويجعله يشعر بالوحدة. بمعنى آخر، يجعله يشعر بالمرارة جزئيًا في مكان ما بداخله. هذا الموقف يمكن أن يجد معنى في أكثر من مجرد عدم وجود حبيب أو زوج...

يواجهون صعوبة في العثور على الحب

في الواقع، بالنسبة لبعض الأفراد، يمكن أن يكونوا محبوبين في مرحلة البلوغ ومع الآخر يكون لديهم رابطة آمنة من الصعب جدًا إقامة علاقات والشعور بالقرب والانتماء. لا يمكنهم إعطاء وتلقي الحب بسهولة مثل الآخرين. وبينما يشعرون بالرضا في جميع مجالات الحياة، فإنهم يواجهون مشكلة متكررة في بدء العلاقات أو الحفاظ عليها. إنهم يشعرون بخيبة أمل مزمنة من الناس، أو يخيبون آمال أنفسهم، أو أنهم توقفوا للتو عن المحاولة. تصبح عملية العلاقة العفوية عادةً عملية أكثر تحديًا بالنسبة لبعض الأشخاص. يحدث هذا بسبب أنماط "التفكير والعاطفة والسلوك" الصارمة التي عادة ما تأتي من الطفولة من خلال المزاج والتربية، مما يسمح لنا بإبداء تعليقات سلبية عن أنفسنا وعن الشخص الآخر.

7 أخطاء فكرية التي تجعل من الصعب على الأشخاص بدء العلاقة والحفاظ عليها

وجود مستوى عالٍ من الخوف من الرفض

وجود الشك الذي يشكك باستمرار في نوايا الشخص الآخر بدلاً من تركها وحيدًا حتى تصبح العلاقة متينة

>

الشعور بالحاجة الماسة إلى "تسميتها" في المراحل الأولى، دون انتظار تكوّن الإيمان بالعلاقة

التجنب المتعمد للتعبير عن التوقعات و يحتاج حتى لا يبدو متطلبًا أو متلهفًا، وينتظر دائمًا خطوة من الطرف الآخر

غير قادر على تحمل عدم اليقين من التخلي عنه أو خداعه في العلاقات؛ محاولة عيش العلاقة مع الخوف من التخلي عنها في أي لحظة

محاولة اتخاذ القرار بشأن أفضل ما يمكن أن يحدث؛ وجود منظور صارم للكمال

التواجد في حالة من الحرمان، والاعتقاد بأن المرء لا يمكن أن يكون مميزًا لأي شخص ولا يمكن أن يكون محبوبًا من قبل أي شخص. أو الشعور بأنك يجب أن تكون شخصًا مميزًا حتى تكون مميزًا بالنسبة لشخص ما

لا تقضي عيد الحب بمفردك

إذا كنت تعاني من- لفترة طويلة- تقف مشاكل العلاقات في دورة متكررة، من المؤكد أن هناك شيئًا ما بداخلك يهمس لك"هناك خطأ ما في هذا". وذلك للتعرف أولاً على "أفكارك الجامدة وتأثيرك وأنماط سلوكك" التي تعطل الانسجام الذي طورناه في العلاقات وتحرمك من تلبية احتياجاتك الأساسية واتخاذ خطوات لتغييرها "عيد الحب" إذا كنت وحيدًا في يوم عيد الحب وتولي أهمية كبيرة لهذا اليوم، فإن أفضل طريقة لعدم الشعور بالوحدة هي أن تكون مع أحبائك. يمكنك التخطيط مع أصدقائك أو عائلتك وتنظيم نشاط سوف تستمتع به. إن الشعور بوجود أحبائك والاتصال بهم في مثل هذه الأيام من أفضل الطرق لتجنب الشعور بالتشاؤم.

_{قراءة: 0}