تعد كل عاطفة جزءًا من وجودنا ولها جميعًا وظيفة. المشاعر السلبية مثل الغضب والخوف والقلق والحزن هي مشاعر طبيعية وإنسانية ومحفزة. لا تنشأ أي عاطفة من فراغ، فإذا كانت هناك عاطفة، إيجابية أو سلبية، فإنها تحاول إخبارنا بما نحتاج إليه. تجاهل العاطفة أو عدم السماح لها لا يقضي على تلك العاطفة. على سبيل المثال، لنفترض أنك مع صديق يشعر بالحزن الشديد ويبكي. ماذا تفعل في ذلك الوقت؟ هل تحاولين صرف انتباهه وجعله يشعر بالتحسن والتوقف عن البكاء من خلال إشغاله بأشياء أخرى؟ هل تحاولين إخراجه من مزاجه الحزين دون أن تحاولي فهم ما يشعر به أو المصاحب لمشاعره السلبية؟ إذًا، هل تفعل نفس الأشياء عندما تشعر بالحزن أو الغضب أو القلق؟ هل يمكنك البقاء مع المشاعر السلبية أم تريدها أن تمر على الفور؟ هل لا يسمح لك أن يكون لديك مشاعر سلبية؟ الألم، الغضب، خيبة الأمل، الغيرة، الحزن أو القلق؛ سوف تمر إذا مرت دون إنكارها، دون الإصرار على أنها ستمر، دون محاولة التخلص منها فورًا، دون تجاهلها. إذا أنكرت مشاعرك السلبية ولم تسمح بها، فسيصبح من الصعب مصاحبة المشاعر السلبية وألم الآخرين.
الشعور بالمشاعر السلبية؛ إذا كان ذلك سيؤدي إلى الحكم على الطفل ومعاقبته ورفضه وفقًا للأحكام القيمية للمجتمع، فإن الطفل يقمع هذه المشاعر ولا يسمح لها بالخروج. على سبيل المثال؛ يعتقد أن غضبه يمكن أن يكون مدمرًا، ويعتقد أنه إذا كشف عن غضبه فلن يفهم ويحكم عليه، فيكظم غضبه. تتحدث أليس ميلر في كتابها "الجسد لا يكذب أبدًا" عن تأثير إنكار العواطف على الجسد. يركز ميلر على الصراع بين مشاعرنا الحقيقية وما نحتاج إلى الشعور به للامتثال للقواعد الأخلاقية. في حين يتم تجاهل المشاعر السيئة من أجل الامتثال لأحكام القيمة المقبولة، فإن المشاعر الجيدة غير المحسوسة تُجبر على الشعور بها. لكن؛ لا يمكن الشعور بالعواطف الحقيقية بالقوة. يذكر ميلر أن قبول نظام الأخلاق والقيم الذي ينص على وجوب أن يكون الآباء محبوبين في جميع الظروف - على الرغم من سوء المعاملة - يعني التخلي عن المشاعر الحقيقية. مشاعر سيئة أن تكون محبوباً إن الشخص الذي ينكر نفسه لا يصبح حرا إلا عندما يتقبل كل مشاعره، وعندما يتوقف عن المطالبة بالحب بهذه الطريقة ويتوقف عن الخضوع للأحكام القيمة، ينشأ الحب تلقائيا. "الناس الذين أحبوهم في طفولتهم سيحبون أمهاتهم وآبائهم في المقابل، ليست هناك حاجة لأمر يقول لهم أن يحبوا أمهاتهم وآباءهم. إن طاعة الأمر لا يمكن أن تخلق الحب أبدًا. (ميلر، 2015).
وفي قسم "الإخبار والإخفاء" من الكتاب، تم شرح تأثير إنكار المشاعر السلبية على الجسم مصحوبة بالسير الذاتية للعديد من المؤلفين. على سبيل المثال؛ مقطع قصير من رسالة كتبها مارسيل بروست إلى والدته يوضح العلاقة بين الأخلاق الداخلية والربو. "أفضل أن أتعرض للهجمات وأجعلك سعيدًا بدلاً من أن أجعلك تعيسًا ولا تتعرض لهذه الهجمات."
يُعرّف ميلر وظيفة المعالجين النفسيين بأنهم "شهود مستنيرون" يمكنهم مرافقة المشاعر السلبية، والعمل كمرافقين لطفلنا الداخلي، وفهم لغة الجسد، ومراعاة العواطف والاحتياجات التي كان الآباء في يوم من الأيام يرافقونها. تم تجاهله. يمكن استخدام العلاج النفسي لعدة أسباب مختلفة - اضطرابات الأكل، وإدمان المواد الكحولية، والشكاوى الجسدية، والاكتئاب، والقلق، وما إلى ذلك - ولكن جذور معظمها هي قمع العواطف، وعدم القدرة على التعبير عنها والاحتياجات غير الملباة. أثناء عملية العلاج النفسي، يُسمح للعميل باكتشاف قصته الخاصة والتعبير عن مشاعره بحرية. ظاهرة أندرياس المتضمنة في كتاب ميلر؛ لقد تواصل مع الطفل الذي بداخله، وشعر بألم الطفل الذي كان يتمنى أن يتغير كل شيء يومًا ما، وبدأ يفقد وزنه كما شعر بذلك. ولم يعد يحتاج إلى الطعام والكحول الذي يخدر عواطفه، لأنه بدأ يلبي حاجته إلى الحرية بطرق أكثر ملاءمة، وذلك بالاستقلال عن والديه.
يتم الوصول إلى مرحلة البلوغ من خلال القدرة على الشعور بالمشاعر المكبوتة، وعدم إنكار ما هو حقيقي، وقبول ما يتذكره الجسم بوعي، وإنهاء الارتباط السام بالوالد الذي استوعبه في مرحلة الطفولة (ميلر، 2015).
"يجب أن نتخلى عن توقعاتنا بأنه في يوم من الأيام سيعطينا آباؤنا ما حرمونا منه كأطفال." (ميلر، 2015).& nbsp;
الغرض في العلاج النفسي؛ لا يتعلق الأمر بمسامحة الوالدين أو الانتقام منهم، بل بقبولهم كما هم. عندها فقط نصبح أحرارًا، ونتعلم احترام أنفسنا، ويشعر جسدنا بأنه مفهوم ومحمي.
قراءة: 0
