إن المفهوم الذي نشعر بنقصه في الجمل التي تبدأ بـ "أنت لا تفهمني بما فيه الكفاية" ولكننا لا نستطيع معرفة ما هو مفقود، هو مفهوم محدود.
الحدود الصحية في العلاقات الشخصية هي كل نستوعب فيه الشخص الآخر إلى حد معين ونخلق مساحة خاصة بنا عن طريق الانفصال إلى حد معين.
تختفي الحدود عندما نستوعب ذلك. ولا يجوز ذكر الشخص الآخر وبيئة التواصل الصحية الحدود الشخصية الصحية
تؤثر إيجاباً على الثقة بالنفس والتصور الذاتي. ويقوي مهارات الاتصال. وهو يدعم الأفراد في التعامل مع المواقف التي تنطوي على مشكلات من منظور صحي وموجه نحو إيجاد الحلول.
يمكن أن تكون الحدود عاطفية أو اقتصادية أو جنسية أو جسدية أو مرتبطة بالوقت. الحدود هي طريقة أخرى لتحديد أولوياتنا.
أنا أكثر أهمية من أي شخص آخر ويجب أن أعطي الأولوية لنفسي، ولكن هذا يعني أنني شخص مهم وأدرك ما هو مطلوب مني. القيمة الخاصة.
إذا مررنا بمواقف في طفولتنا حيث فكر آباؤنا وحلوا مشاكلنا لنا، أو إذا شكلنا سلوكياتنا من خلال التفكير في أنني يجب أن أجعل والدي سعداء ولا يضايقونهم، فهم يشكلون سلوكياتنا في المستقبل بأفكارهم، وبمرور الوقت يصبحون أكثر انفتاحًا على انتهاكات الحدود والتلاعب العاطفي، يمكننا أن نصبح واحدًا.
لا يمكننا التأكد من أين تبدأ حدود شخص آخر، والأهم من ذلك، أين تنتهي حدودنا.
نعتقد أن حدودنا قد انتهكت ولكن في الحالات التي لا نكون متأكدين فيها تمامًا هذا، هناك في الواقع سؤالان أساسيان يجب أن نسألهما لأنفسنا؛
1. من أو ماذا أضع في محور حياتي بهذا السلوك أو الفكر الذي أفعله الآن؟ 2. ماذا سأقول لصديقي المفضل لو حدث لي هذا الموقف الآن؟
1. السؤال هو أننا كثيرًا ما نجد أنفسنا في مواقف لا نعطي فيها الأولوية عندما نواجه انتهاكات للحدود،
2. السؤال هو انتهاك الحدود هذه هي الأسئلة التي تطرح علينا لكي ندرك أننا لا نتصرف بتعاطف مع أنفسنا، ولا ننتقد أنفسنا، ولا نتعامل مع صديق مقرب بنفس الطريقة، إلى جانب التلاعب العاطفي، عندما نواجه الأمل. إذا كان الوضع يؤثر سلباً على قيمتهم الذاتية، فمن الممكن وضع حدود صحية في العلاقات الثنائية مع الوعي.
قراءة: 0
