في حياتنا اليومية، من الضروري ممارسة التمارين الرياضية لتكييف أجسادنا مع حياتنا ولإبقاء أجسادنا جاهزة جسديًا للأحداث التي نمر بها. يجب إدراك مدى أهمية العضلات الهيكلية في الأداء الناجح لأنواع مختلفة من الأنشطة البدنية (مثل التمارين الرياضية والترفيهية والمهنية وغيرها) والمشاركة في الحياة اليومية والالتزامات الاجتماعية. بالإضافة إلى ذلك، تلعب العضلات الهيكلية دورًا نشطًا في أنواع الأمراض الأولية والثانوية؛ كما أنه فعال في تحديد وظيفة الهيكل العظمي والعضلات، وقيود النشاط، ومدى وخصائص الاضطراب.
الوظيفة الأساسية لحوالي 600 عضلة في جسمنا هي تحويل الطاقة الكيميائية (الدهون والكربوهيدرات) إلى طاقة ميكانيكية. بهذه الطريقة يتم إنشاء القوة. تنتقل القوة من الألياف العضلية النشطة إلى الأوتار، أي إلى النقاط التي تتصل فيها العضلات بالعظام. كما أن حركة الأوتار على العظام تخلق حركة في المفاصل. من حيث المبدأ، يمكن بناء القوة في وقت قصير؛ وتحدث النتيجة، التي تُعرف عمومًا بأنها قوة العضلات، أو قد يمتد تكوين القوة على مدى فترة من الزمن. ويسمى هذا الوضع أيضًا التحمل العضلي. في البيئة السريرية، يُشار إلى الفشل في توليد القوة على المدى القصير بالضعف، بينما يُشار إلى عدم القدرة على استخدام القوة بالتعب العضلي. تشكل العضلات الهيكلية 40-45% من إجمالي كتلة الجسم، و55% من إجمالي كتلة العضلات تتوزع في الساقين. تحتوي العضلات على حوالي 50% من إجمالي بروتينات الجسم. بالإضافة إلى توليد القوة، تساهم العضلات الهيكلية في عملية التمثيل الغذائي الأساسي، وتوليد الحرارة للحفاظ على درجة الحرارة الأساسية، وتنظيم نسبة السكر في الدم، وتعمل كمخزن للكربوهيدرات والدهون والأحماض الأمينية، وتساعد في توليد الطاقة أثناء التمرين، وحماية الأعضاء الداخلية.
ونتيجة لذلك، فإن اللدونة الهائلة للعضلات الهيكلية في ظل ظروف مختلفة وعوامل بيئية مثل الراحة في الفراش وممارسة الرياضة جعلتها هدفًا مثاليًا في التدخلات العلاجية.
من الناحية الوظيفية، ارتبطت قوة العضلات الهيكلية بسرعة المشي، والتوازن، ووقت النهوض من الكرسي، والقدرة على صعود السلالم، وتكرار السقوط، ومعدل البقاء على قيد الحياة. يوضح هذا الدليل أن الحفاظ على قوة العضلات والقدرة على التحمل العضلي وزيادتهما طوال الحياة هو جزء من الحياة اليومية. فهو يقوي الاعتقاد بأنه سيخفف من التشقق.
قراءة: 0
