وفقًا للدراسات التي أجريت في السنوات الأخيرة، فإن انخفاض عدد الحيوانات المنوية، مما يعني تدهور الصحة الإنجابية للرجال، يشير إلى تراجع في المجتمعات الغربية. كيف يمكن تحسينها؟
يقترح الباحثون أن اتباع نظام غذائي صحي غني بالمكسرات قد يساعد.
في عام 2017، وجد تحليل تلوي كبير يركز على الصحة الإنجابية للذكور في الدول الغربية أن وكشف تركيز الحيوانات المنوية أن عدد الحيوانات المنوية في انخفاض مطرد خلال الثلاثين سنة الماضية.
وهذا يعني أن خصوبة الرجال تنخفض بمعدل ينذر بالخطر، ومن المهم إيجاد حلول لمواجهة هذه الحالة.
انتهى مؤخرًا، أشارت الأبحاث التي أجراها فريق من وحدة التغذية البشرية في جامعة روفيرا آي فيرجيل في ريوس بإسبانيا إلى أن ما يقوم الرجال بإدراجه أو استبعاده بشكل يومي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على جودة الحيوانات المنوية.
يقول المحققون إن العوامل البيئية مثل "التلوث، والتدخين، والاتجاهات نحو اتباع نظام غذائي على النمط الغربي" قد تكون مسؤولة جزئيًا عن أزمة تخصيب الذكور.
المشروع الأخير عبارة عن تجربة عشوائية محكومة تبحث وتحديداً تأثير استهلاك الجوز على صحة الحيوانات المنوية.
وقال مؤلف الدراسة الدكتور هانز هانز، إن النتائج عرضت في الجمعية الأوروبية للتكاثر البشري وعلم الأجنة في برشلونة بإسبانيا. تم تقديمه في الاجتماع السنوي الذي نظمه ألبرت سالاس هويتوس.
هل المزيد من المكسرات ينتج المزيد من الحيوانات المنوية؟
د. وقام سالاس هويرتوس وزملاؤه بدراسة حالة 119 مشاركًا من الذكور الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و35 عامًا. لغرض هذه الدراسة، تم تقسيم المتطوعين بشكل عشوائي إلى مجموعتين.
طُلب من المجموعة الأولى إضافة 60 جرامًا من المكسرات، وهي مزيج من البندق واللوز والجوز، إلى نظامهم الغذائي اليومي. واتبع أفراد المجموعة الثانية نظامهم الغذائي المعتاد على النمط الغربي، دون القلق بشأن تناول المكسرات.
للمقارنة، تم أخذ عينات من الحيوانات المنوية والدم - التي تم جمعها في بداية هذه التجربة ونهايتها - من جميع المشاركين. .
وفي نهاية الفترة التجريبية، وجد العلماء أن المشاركين يتبعون أنظمة غذائية غنية بالبندق لقد لاحظوا تحسنًا ملحوظًا في جودة الحيوانات المنوية.
وبشكل أكثر تحديدًا، كان لدى هؤلاء المشاركين عدد حيوانات منوية أعلى بنسبة 16%، وقابلية حياة للحيوانات المنوية أعلى بنسبة 4% (أي كمية خلايا الحيوانات المنوية الحية والصحية الموجودة في السائل المنوي)، تحسن بنسبة 6% في حركة الحيوانات المنوية (أو حركة الخلايا المنوية) وتحسن بنسبة 1% في شكل الحيوانات المنوية (طبيعية وصحية وحجم وشكل الخلايا).
والأهم من ذلك، الرجال الذين تناولوا حفنة من المكسرات المختلطة في نهاية الدراسة، أظهرت النتائج أن تجزئة الحمض النووي للحيوانات المنوية أقل، مما يعني الحفاظ على السلامة الجينية بشكل أفضل في عينات هؤلاء المشاركين.
عندما يصبح الحمض النووي للحيوانات المنوية مجزأ للغاية، تنخفض الخصوبة أو يزداد الإجهاض على الأغلب سيحدث. هذه النتائج، د. وأشار إلى أن سالاس هويرتوس وزملائه "يؤيدون الدور المفيد لاستهلاك الجوز في جودة الحيوانات المنوية"، موضحا أن ذلك قد يكون لأنه غني بالعناصر الغذائية المهمة مثل البروتين والفيتامينات والأوميجا 3.
ومع ذلك، يوضح الباحثون أنه من الصعب القول أن المكسرات وحدها هي الحل لتحسين خصوبة الرجال. "لا يمكننا أن نقول ذلك بعد بناءً على نتائج هذه الدراسة. لكن الأدبيات قد تساعد في جمع الأدلة على أن نمط الحياة الصحي، مثل اتباع نمط غذائي صحي، يمكن أن يساعد في التغيير - وبطبيعة الحال، المكسرات هي العناصر الغذائية يتضمن النظام الغذائي الصحي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط." ألبرت سالاس-هويتوس
بالإضافة إلى ذلك، يوضح الباحثون أن الدراسة أجريت على مجموعة من الشباب الأصحاء، وبالتالي يجب تجنب أي تعميمات حتى يتم إجراء المزيد من الأبحاث في مجموعة أكثر تنوعًا من الدراسات.
وأخيرًا، اعتمدت الدراسة على الدراسة الدولية للبندق والمجفف وتم تمويلها من قبل مجلس الغذاء، لذلك لم تهدف إلى تقييم تأثير الأطعمة والعناصر الغذائية الأخرى على الإنجاب لدى الذكور. الصحة.
قراءة: 0
