اضطراب الهلع

• عندما تفكر في نوبات الهلع، فإن ما يتبادر إلى ذهنك هو الخوف من الموت. في الواقع، ليس الخوف من الموت هو ما يثير الذعر، بل الخوف من التعرض للقتل.

• ليس الأمر أنني سأصاب بنوبة قلبية وأموت؛ هناك شخص سيسبب لي نوبة قلبية وأموت، هناك شخص سيسبب لي نوبة قلبية. لكن المرء لا يعرف ذلك بوعي، فهو معروف بغير وعي.

• أو أمي أو أبي، من سيقتلني؛ هل يأتي ويقطعني أم أصاب بسكتة قلبية وأموت؟ دعني أموت بنفسي، لا تدع ذلك يقطعني.

• هناك دائمًا مثل هذه الأحداث في قصص هؤلاء المرضى الذين يعانون من نوبات الهلع. إذا مرض شخص ما. على سبيل المثال، عندما أسأل كم مضى، يقول 6 أشهر. ماذا حدث قبل 6 أشهر؟ تم تشخيص والدتي بالسرطان. فليكن. ما علاقة نوبة الهلع بسرطان والدتك؟ بشكل عام، هناك مستوى عالٍ من الانتقال العاطفي مع الآخرين؛ الأم والابنة والأب والابن.

• هناك نوعان من المشاعر الأساسية في أدمغتنا: العدوان والجنس. على سبيل المثال، نتحدث في التدريبات، من المهم أن تكون على طبيعتك، ومن المهم التعبير عن مشاعرك. أدمغتنا تولي القليل من الاهتمام لهم. هناك قضيتان رئيسيتان يتعامل معهما دماغنا: 1. البقاء، 2. التكاثر. والباقي هو تفاصيل للدماغ. فإذا استكمل هذين الشعورين فإنه يعتني بالآخرين.

البقاء يتطلب طعاماً وشراباً ومأوى، وإذا هاجمك أحد ستقتله أو تهرب ; وسوف تمارس الحب والنوم. إن دماغنا هو الأكثر اهتمامًا بهذه الأمور.

• سبب نوبة الهلع هو الإفراط في إفراز هرمون الأدرينالين. إذا كان هذا الشخص سيقتلني، فيمكنني أن أفعل شيئين؛ إما أن أقتله أو أهرب. الخيار الثالث هو أن التجمد نادر.

• هناك حاجة إلى الأدرينالين للهجوم والفرار. ترتفع درجة حرارة اللوزة الدماغية، ويصبح الخوف والذعر ويتم إطلاق الأدرينالين فجأة. مهمة الأدرينالين هي جعل عضلاتك تنقبض، وإرهاق القلب وضخ الدم إلى الجسم، وزيادة طاقتي، وإيصال كمية أقل من الدم إلى معدتي وأمعائي، وإيصال المزيد من الدم إلى قلبي ومخ وعضلاتي. يضبطه الجسم. للقيام بذلك، يجب على القلب أن ينبض بسرعة، وينبض القلب بشكل طبيعي بين 60 و100. حتى لو كان هؤلاء الأشخاص جالسين، فإن قلوبهم تنبض بسرعة كبيرة. عندما يرتفع الأدرينالين، يرتفع ضغط الدم؛ يبلغ ضغط الدم لدينا عادة حوالي 12/8، ولكن على الأكثر يكون 14، لكنه يرتفع إلى 18 عند هؤلاء الأشخاص. . وبالطبع لا يعلم الإنسان أن ضغط الدم يرتفع في تلك اللحظة، فيشعر ببعض أعراضه، مثل الصداع، والدوخة، والضعف. نظرًا لإفراز الأدرينالين، عليك أن تنفق هذه الطاقة. يتم إطلاق الأدرينالين وأنت تجري بشكل جيد، ولكن إذا كنت جالسًا فإن ذلك يخلق أعراضًا.

• إذا كنت سأهاجم شخصًا ما، فأنا بحاجة إلى الطاقة، وأحتاج إلى حرق الطعام وتكسيره للحصول على الطاقة. الأكسجين ضروري أيضًا لحرق الطعام وتكسيره. عندما يتم إطلاق الأدرينالين لدى هؤلاء الأشخاص، على الرغم من أن مستوى الأكسجين في الدم طبيعي، يبدأ الجوع في الهواء ويتكرر التنفس. ترى ذلك الخوف والذعر، ويحدث تنفس سريع ويشعر بخفقان القلب. - يشعر بضيق في التنفس بالرغم من أنه يتنفس بسرعة. زيادة الأكسجين في الدم لها تأثير آخر: نقص كلس الدم. هناك انخفاض في مستوى الكالسيوم في الدم. في الواقع، لا ينخفض ​​إجمالي الكالسيوم، بل ينخفض ​​مستوى الكالسيوم الحر. وأهمية ذلك أنه إذا كان الكالسيوم منخفضا، فإن الرئتين الأماميتين تخدران وتبدأ الانقباضات في اليدين.

• سبب إخباري لك بكل هذا هو أنه إذا تعرضت لنوبة ذعر أثناء الجلسة، فلا داعي للذعر، فهذا هو الحال. اجلس واشرب الشاي بينما يعاني الشخص الآخر من نوبة ذعر، لأنك إذا شعرت بالذعر، فسوف يصاب بالذعر أكثر. يحتاج العميل إلى رؤية راحتك. سوف تقوم بإبلاغ المهاجم وشرح هذه المعلومات. يتم شرح تشريح الجسم وتنميل اليد عند التنفس السريع بالتفصيل.

• ارتفاع مستوى الأدرينالين يسبب فرط النشاط ويقولون إنني أفقد عقلي، سأصاب بالجنون. حتى مجرد شرحها بهدوء سيجعلهم يفهمون.

• قد يرتفع أو ينخفض ​​ضغط الدم. إذا كان الخوف معتدلاً فإن ضغط الدم يرتفع، أما إذا كان الشخص ضعيفاً والخوف كبيراً جداً فقد ينخفض ​​ضغط الدم. لأنه إذا هربت سيتم القبض عليك، وإذا هاجمتك قد تموت، ماذا تفعل؟

• أثناء نوبة الهلع، هناك حمى شديدة جدًا في اللوزة الدماغية. الخوف هو العاطفة الأكثر شيوعًا التي تسبب حريق اللوزة الدماغية. كل عاطفة تشعل اللوزة الدماغية، وأشدها هو الخوف. جاء العميل إلى الجلسة وشرح 3 مواقف مختلفة: حدث مثل هذا وكنت سعيدًا، حدث مثل هذا، غضبت، شيء من هذا القبيل وكنت خائفًا. نحن نعطي الأولوية للخوف، لأنه عاطفة شديدة، ابدأ بالعاطفة التي تشعل الدماغ بقوة أكبر.

• عندما يكون هناك شعور بالخوف، تنشط اللوزة الدماغية، وإذا كانت اللوزة تنشط كثيرًا، فإنها تسد القشرة. ما نسميه القشرة الأمامية هو الجزء الموجود خلف جبيننا والذي يفكر ويحلل. إذا كان هناك الكثير من المشاعر، فهذا المكان مغلق. لا يمكن للمرء أن يحلل. تأثير ذلك هو أنه إذا أعطيت هذه المعلومات لشخص يعاني من نوبة الهلع، فلن ينجح ذلك لأنه لا يستطيع سماعك. لهذا السبب، لن تحاول إخراج شخص ما من نوبة الهلع؛ كلما حاولت إزالته، كلما زاد التصاقه. إنه خارج إذا حددنا ما يفعله. القول بأنك خائف من شيء ما الآن وأنت مذعور هو أكثر فائدة. إذا قلت استرخي، فلن ينجح الأمر.

• الشخص الذي يصاب بنوبة الهلع يصاب بنوبة الهلع، ويستطيع هضمها وقد تقل نوباته، أو تزول من تلقاء نفسه، أو العكس؛ يصبح طريقًا، يمتص الرطوبة من الهواء ويمكنه مهاجمة كل شيء.

• السبب الأول لنوبة الهلع هو الخوف من التعرض للقتل، والسبب الثاني هو محاكاة مقدم الرعاية المصاب بالذعر. خضعت والدته لعملية جراحية وتوفيت. وإذا لم ينفصل عن أمه فإنه يظن أنه سيموت عند إجراء العملية. والسبب في ذلك هو الخوف من الموت الأوديبي وهلع مقدم الرعاية من أن مقدم الرعاية لا ينفصل عنه؛ والدتها مذعورة أيضًا. ومن ثم سوف نقوم بالتحقيق في كليهما.

• 1. من هو الولي الذي يمكّن هذا الشخص ويضطهده ويقتله؟ 2. من من مقدمي الرعاية لهذا الشخص يعاني من فرط النشاط؟ هناك من قتله، وهناك من كان نموذجًا له. إذا كان لديك كليهما، فأنت بحاجة إلى دراستهما بشكل منفصل. من هي الشخصيات المهمة في طفولتك؟ هناك 4-5 أشخاص. يجب على أي شخص متحمس، متململ، يسعى للكمال، مذعور، أن يعمل معهم. وينبغي دراسة التمايز بدلا من علم الوراثة.

• في بعض الأحيان يرغب الأطفال في مواصلة مصير الأم، أو أن الأم تطالب بذلك. لنفترض أن طفولتي كانت سيئة؛ الفقر، لم أجد الخبز. أصبح طفلي مديرًا لمكان ما، ولكن دون وعي، تريد الأم أن يصبح طفلها فقيرًا ويعاني من نفس المصير. وبعد فترة لا يستخدم الطفل كامل إمكاناته وينزل. إذا كان بإمكانه كسب 15000 ليرة تركية، فسوف يقبل 1000 ليرة تركية.

• تسأل العميل الذي كان متحمسًا ومذعورًا في طفولته، وتعرف كيف أثر عليه هذا الذعر. مثلا الطفل يجلس بهدوء تقول الأم يا ابنتي تحركي بسرعة. دهس هنا. إنه يمنحه دائمًا الشعور والحماس. ستلاحظين ذلك وتجعليه يدرك ذلك؛ جزء من والدتك له علاقة بالموضوع. ثم نعطي تمارين حول هذا الموضوع. "الشعور بالذعر هو شعور والدتي، والشعور بالهدوء هو شعوري. أمي هي شخص آخر، وأنا شخص آخر" هي الجملة الأكثر أهمية لدينا.

• على سبيل المثال، عندما تكون على الطريق، وترى كلبًا، من الطبيعي أن تشعر بالذعر هناك، إنه أمر حقيقي. ولكن إذا لم يكن هناك خطر حقيقي فليس من الطبيعي أن تشعر بالذعر، وسوف تشعر بالارتياح. نحن نجعل العميل يدرك ذلك. وفي مثال آخر، يذهب العميل للحصول على الماء، ولكن بطريقة متململة ومتحمسة. أو تسقط القمامة على الأرض وتلتقطها على الفور. "يمكنك التصرف بشكل أبطأ"إنها بحاجة إلى التحرك بهدوء وراحة أكبر.

يجب أن تبدأ في التصرف بشكل مختلف عن مقدم الرعاية الذي تعمل كعارضة أزياء. في دماغ العميل، هناك أجزاء من الذات - أجزاء من الذات ستحاول الانفصال عن مقدم الرعاية الذي كان نموذجًا له ويعلمه. جزء يقول افعل ذلك على عجل، وجزء آخر يقول افعل ذلك ببطء. نحن نعلم أن هذه العاطفة ليست خاصة به، بل أمه، وأن مشاعره مختلفة. وهكذا، يتعلم دماغنا أيضًا التمييز بين المشاعر. أتمنى لك دوام الشفاء.. مع أطيب التحيات

_{قراءة: 0}