الصيف قادم! يمكنك قضاء الأيام التي تكون فيها بشرتك أكثر عرضة للأمراض الناجمة عن أشعة الشمس بطريقة صحية باستخدام الطرق الصحيحة والفعالة. خاصة إذا كان لديك بشرة بيضاء، عليك بالتأكيد قراءة هذا المقال...
عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس الزائدة، فإنه يمتص الأشعة الواردة وينعكس بعضها إلى الخارج دون الإضرار بالجلد، بينما حيث ينعكس بعضها على الخلايا والأنسجة، وقد يسبب بعض التفاعلات على الجلد من خلال إتلاف الأنسجة. وبين أن الضرر الناتج عن هذه التفاعلات يحدث في بنية الحمض النووي، وهو الجزء الأكثر حساسية لأشعة الشمس، وأن بعض الأمراض تنجم عن أشعة الشمس التي تسبب أضرارا جسيمة، يقول اختصاصي الأمراض الجلدية في مركز صحي الأناضول د. فيجن اكين؛ «في بعض الأحيان قد يكون الإنسان عرضة للإصابة بهذه الأمراض، وتحدث هذه الأمراض الجلدية نتيجة التعرض لأشعة الشمس. ويقول: "إن الأمراض الجلدية الناجمة عن أشعة الشمس قد تكون مرتبطة بالجهاز المناعي للشخص أو قد تكون وراثية". على سبيل المثال، أيضًاقد تتزايد أيضًا بعض الأمراض الجلدية الحالية بسبب التأثيرات الضارة لأشعة الشمس. بين هذه؛ ويذكر أن الأمراض الجلدية مثل حب الشباب، والأكزيما الدهنية، والوردية، وهو نوع من حب الشباب يسبب بقع حمراء، والبهاق، والصدفية، والأمراض التي يسببها الجهاز المناعي للشخص هي من بين المشاكل الأكثر ملاحظة.
الانتباه إلى "الجلد الضوئي" الذي تسببه الشمس!
يُعد مرض الجلد الضوئي، الذي يحدث عادةً بعد بضع دقائق أو 1-2 ساعة من التعرض لأشعة الشمس في بداية الصيف والأشهر الأخيرة من الربيع، مشكلة أكثر شيوعًا عند النساء في العشرينات من عمرهن و 30 ثانية. بالإضافة إلى ذلك، تظهر بعض المنشورات العلمية أن هذه المشكلة تظهر لدى 70% من الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي. دكتور. يقول أكين إن أهم أعراض مرض الجلد الضوئي، والذي يمكن أن ينتشر أحيانًا إلى المناطق المغطاة مثل البطن أو الجزء العلوي من الساقين، هو الحكة. قد يحدث دون طفح جلدي وحكة فقط، أو قد يحدث مع آفات مرتفعة وحمراء ومثيرة للحكة على الجلد. انه يحدث. وفي نهاية فترة الشفاء، وهي من يوم إلى يومين، لا تبقى ندبة على الجلد. في حالات نادرة، الجلد الضوئي. وقد يكون مصحوبًا أيضًا بأعراض جهازية مثل التعب والحمى والصداع والقيء.
كيف يتم علاجه؟
يؤكد الدكتور أنه لعلاج الأمراض الجلدية لا بد أولاً من الحماية الفعالة من أشعة الشمس. ويشير أكين إلى أنه ليس فقط الكريمات الواقية من الشمس، بل أيضًا واقيات الشمس المادية مثل القبعات والنظارات الشمسية والملابس ذات الألوان الفاتحة والمضادة للتعرق، مهمة للغاية للحماية، خاصة خلال فترات الصيف. ويذكر الدكتور أنه إذا كانت الآفات ليست منتشرة بشكل كبير وتكون في مناطق محدودة يتم استخدام بعض الكريمات التي تحتوي على الكورتيزون. ويؤكد أكين أيضًا أنه في المرضى الشديدين أو المنتشرين أو المقاومين، يتم استخدام بعض الأدوية المثبطة للمناعة مثل الكورتيكوستيرويدات الجهازية وعلاجات PUVA والسيكلوسبورين والأزاثيوبرين. دكتور. هناك قضية أخرى يؤكد عليها أكين وهي فيتامين د: “إن ضوء الشمس هو حاجة مهمة لجسمنا لتخليق فيتامين د، وهو الواقي من بعض أمراض السرطان. ولهذا السبب يجب علينا تعريض أذرعنا وأرجلنا عارية للشمس لمدة 15 إلى 20 دقيقة في ساعات الصباح أو المساء 3 أيام في الأسبوع.
"قد تحدث الحكة والطفح الجلدي عند التعرض للشمس" . وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب بالتأكيد واتخاذ الاحتياطات اللازمة حسب تشخيص المرض.
BOX
من هم الأكثر الذين يجب حمايتهم؟
يزيد التعرض المتقطع والمكثف لأشعة الشمس لدى الأطفال من خطر الإصابة بسرطان الجلد المسمى "الورم الميلوني" في الأعمار الأكبر. . وينبغي حماية الأطفال والحوامل وكبار السن بشكل خاص بعناية أكبر من أشعة الشمس. عند كبار السن، عندما لا يكون الشخص محميًا بشكل كافٍ من أشعة الشمس، فإن البقع الشمسية التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية على الجلد يمكن أن تجعل من السهل رؤية أورام الجلد، وهي مقدمة لسرطان الجلد. إن خطر الإصابة بالأمراض الجلدية الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية أعلى قليلاً لدى النساء منه لدى الرجال. بالنسبة للنساء الحوامل اللاتي يمررن بفترة يكون فيها جهاز المناعة مثبطًا بالفعل، فإنهن بحاجة إلى الحصول على ما يكفي من ضوء الشمس. عندما لا يتم توفير الحماية المناسبة، قد تحدث أمراض جلدية مثل الهربس وقد تزيد أمراض مثل الصدفية والبهاق.
الصندوق
عند شراء واقي الشمس...
-واقي كريم تأكد من استشارة الطبيب قبل تناوله.
-تحدث غالبية حالات الإصابة بالجلد الضوئي تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية أ. لذلك، لحماية نفسك من الشمس، اختاري واقيات الشمس ذات العامل العالي الذي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية A والأشعة فوق البنفسجية B. الابتعاد عن كريمات الوقاية من الشمس التي تحتوي على مادة تسمى "بابا".
- اختاري منتجات ذات عامل حماية من الشمس 30 SPF لأطفالك. لا تستخدم أبدًا واقي الشمس على الأطفال أقل من ستة أشهر.
-يشير رمز "النجمة" الموجود على واقيات الشمس مؤخرًا إلى معدل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية أ. ووفقا لهذا؛ نجمة واحدة تعني أقل من الأشعة فوق البنفسجية أ، و4 نجوم تعني حماية فعالة.
- بالإضافة إلى واقيات الشمس الجلدية، يجب استخدام مرطبات تحتوي على حمض الريتينويك وفيتامين ج وحمض ألفا هيدروكسي وحمض الفينول للحماية من الشمس. أشعة الشمس الضارة، واستخدامه الإضافي يمكن أن يكون مفيداً في تأخير علامات الشيخوخة التي تسببها أشعة الشمس على الجلد والقضاء على آثارها الضارة.
معلومات مختصرة
SPF
SPF (عامل الحماية من الشمس ) ) هي قيمة يتم حسابها من خلال الأخذ في الاعتبار معدل الاحمرار الناتج عن الجلد المطبق عليه واقي الشمس الذي يحتوي على حماية من الأشعة فوق البنفسجية B، مقارنة بالبشرة التي لم يتم تطبيقها. إذا لم يطبقه الشخص، يحدث الاحمرار خلال 5 دقائق. وعليه، بالنسبة للبشرة التي تتحول إلى اللون الأحمر خلال 5 دقائق وتبقى في الشمس لمدة 150 دقيقة، يجب عليها استخدام واقي الشمس بمعامل حماية 30 SPF على الأقل وتجديده بعد 3 ساعات.
رسم بياني
معدل تكرار الإصابة بالأمراض الجلدية الضوئية في بعض البلدان
الجلد في حالات الجلد الضوئي بينما وضوح النوع يزيد من نسبة الإصابة بالمرض؛ في تركيا، يقلل الجلد الداكن السائد من حدوث المرض.
العلاج الأكثر أهمية: الحماية "الفعالة" من الشمس...
-وخاصة أيضًا ارتدي قبعة ونظارة شمسية واختر ملابس ذات ألوان فاتحة وخالية من العرق خلال فترات زمنية.
-تناول جرعات عالية من فيتامين C وفيتامين A والفيتامينات المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى المكملات الغذائية مثل حمض ألفا ليبويك.
-ضع كريم الوقاية من الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس بـ 30 دقيقة. يمتصه الجلد ويصبح ساري المفعول. تأكد من إعادة الاستخدام بعد ملامسة الماء مثل البحر أو حمام السباحة.
- إذا أمكن، تجنب الخروج في الشمس بين الساعة 11.00-16.00 في أيام الصيف عندما تكون أشعة الشمس عمودية.
- لا تقترب كثيرًا من الرمال والبحر والمباني ذات الخصائص العاكسة للسطح.
قراءة: 0
