آلام الخصر والظهر هي أحد أعراض متلازمة المحفظة

أستاذ مشارك من مستشفى ميديبول ميجا الجامعي، قسم الطب الطبيعي وإعادة التأهيل. دكتور. قال ديديم سيزجين أوزجان: "إذا كنت تعاني من ألم يمتد إلى الخصر والوركين والجزء الخلفي من الساق وتنميل ووخز في أسفل الساق والقدم واضطراب في المشي، فمن المحتمل أنك تعاني من متلازمة المحفظة."

من مستشفى جامعة ميديبول ميجا، قسم الطب الطبيعي وإعادة التأهيل. دكتور. لفت ديديم سيزجين أوزجان الانتباه إلى متلازمة المحفظة، والتي تحدث مع أعراض مثل آلام الخصر والورك، خاصة عند الرجال.

العضلة الكمثرية هي عضلة على شكل شريط تقع عميقًا في الورك وتلتصق عظم الفخذ أستاذ مشارك من مستشفى جامعة ميديبول ميجا، قسم الطب الطبيعي وإعادة التأهيل. دكتور. قال ديديم سيزجين أوزجان: “العصب الوركي يمر في الغالب تحت هذه العضلة ويمتد إلى أسفل الجزء الخلفي من الفخذ. وذكر أن "صدمات العضلة الكمثرية والوذمة والتشنج تسبب ضغطًا على العصب الوركي".

الرجال معرضون للخطر

ذكر أن هذه المتلازمة، وهي أكثر شيوعًا في ويعود سبب هذا المرض عند الرجال إلى عادة حمل المحفظة في الجيب الخلفي، وقال أوزجان: “تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم عرق النسا في الجيب الخلفي. تحدث الأعراض عادة عندما يجلس المرضى أو يقفون أو يستلقون لفترات طويلة من الزمن. إذا جلست مع محفظة سميكة في جيبك الخلفي، فإن وضع الحوض والظهر والفقرات القطنية يتغير. وقال: "يمكن الخلط بين متلازمة المحفظة والانزلاق الغضروفي، خاصة بسبب التشابه السريري".

4 تمارين تعمل على استرخاء الورك

وقال أوزجان إن التمرين جزء مهم من العلاج و4 تمارين تساعد على تمدد العضلة الكمثرية في الورك، وأوضح التمرين كالتالي:

“أولاً، استلقي على ظهرك. مع وضع ساق واحدة على الأرض، قم بثني الركبة الأخرى واسحبها نحو صدرك وقم بالتمدد لمدة 10 إلى 30 ثانية. ثم اثنِ ركبتيك واضغط بقدميك على الأرض. ضع الكاحل على الجانب الذي تريد تمديده على الركبة المقابلة. قم بالتمدد عن طريق سحب الركبة العلوية نحو الكتف المقابل لمدة 10 إلى 30 ثانية. في حركتنا الثالثة، اثني ركبتيك وضعي قدميك على الأرض. ضع الكاحل على الجانب الذي تريد تمديده على الركبة المقابلة. قم بتمديد الساق حيث تلامس القدم الأرض عن طريق الإمساك بالجزء الخلفي من الفخذ وسحبها نحو البطن لمدة 10 إلى 30 ثانية. أخيرًا، اجلس على الكرسي وانتظر لمدة شهر. أثناء ملامسة كاحلك للأرض، ضع كاحلك المقابل على ركبتك. دون تغيير هذه الوضعية، قم بإمالة جسمك إلى الأمام، وانتظر لمدة لا تقل عن 10 إلى 30 ثانية."

تحذير من أن العديد من الأعراض التي تعطل نوعية حياة المرضى قد تتطور بسبب كل من العضلات والعضلات. وقال أوزجان: "يجب تقييم هذه الأعراض وتشخيصها وتشخيصها بشكل مختلف من خلال الفحص البدني والتاريخ الطبي والاختبارات التشخيصية".

 

_{قراءة: 0}