الصداع هو عرض متكرر يحدث لأسباب مختلفة، وتشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل ثلاثة أشخاص يعاني من صداع خطير في مرحلة ما من حياتهم.
لقد عرف الصداع النصفي منذ آلاف الأشخاص سنوات وهو من أكثر الأمراض شيوعاً في العالم. ربما يكون الصداع النصفي من بين الأمراض العصبية الأكثر إعاقة وعبء المرض والتكلفة. الصداع النصفي هو مرض يسبب فقدان العمالة بشكل خطير ومشاكل اجتماعية، ويحتل المرتبة الرابعة بين جميع الأسباب المرتبطة بالأمراض للتغيب عن العمل في قطاع الإنتاج، ويمكن السيطرة عليه عند تشخيصه وعلاجه.
الصداع النصفي هو مرض له الخصائص العائلية، وقد يبدأ في مرحلة الطفولة أو المراهقة أو مرحلة البلوغ المبكر، ويتكرر بوتيرة متناقصة في الأعمار اللاحقة. ونتيجة للدراسات، فقد تبين أن الصداع النصفي يؤثر على أكثر من 10% من عامة السكان. وهو أكثر شيوعًا عند النساء البالغات منه عند الرجال.
الصداع النصفي هو مرض يتم تشخيصه بناءً على التاريخ. الفحص البدني والفحص العصبي والفحوصات المخبرية والتصويرية طبيعية. يتم إجراء الفحص والفحوصات الأخرى لاستبعاد مرض آخر. لم يتم توضيح الفيزيولوجيا المرضية للصداع النصفي بشكل كامل على الرغم من زيادة الدراسات حول هذا الموضوع. اليوم، منتشر على نطاق واسع الرأي القائل بأن الصداع النصفي هو مرض وعائي عصبي.
هناك أربع فترات رئيسية في نوبة الصداع النصفي:
1) مرحلة البادر؛ وهي المرحلة التي يتم فيها ملاحظة الظواهر الأولية في الساعات أو الأيام التي تسبق الصداع.
2) مرحلة الهالة؛ هالة الصداع النصفي هي مزيج من الأعراض العصبية البؤرية التي تسبق النوبة وتصاحبها ونادرًا ما تتبعها؛ ويمكن أن تكون على شكل ظواهر بصرية وحسية وحركية، وتتطور معظمها خلال 5-20 دقيقة، وغالباً ما تستمر أقل من 60 دقيقة.
3)مرحلة الألم؛ يتم تعريف الصداع النصفي النموذجي على أنه صداع أحادي الجانب، نابض، متوسط إلى شديد بطبيعته، يبدأ من الجزء الخلفي من الرأس.
4) مرحلة ما بعد الألم؛ بعد الصداع يشعر المريض بالتعب والإرهاق والقلق وربما يعاني من ضعف التركيز. قد تكون هناك حساسية في الجمجمة وتغيرات في المزاج. كل هذه المراحل قد لا تحدث في كل هجوم. وينتهي الألم عادة خلال 4-72 ساعة، ويستطيع الشخص العودة إلى حالته الطبيعية بين الهجمات.
لكي يتم علاج الصداع النصفي بشكل فعال، يجب أولاً إجراء التشخيص الصحيح، ويجب شرح التشخيص للمريض، وإعداد خطة العلاج المناسبة بالتعاون مع المريض.
يجب فهم العوامل التي تسهل حدوث نوبات الصداع النصفي بشكل كامل. إن طرح الأسئلة والتعلم له قيمة كبيرة من حيث العلاج. إن التعرف على العوامل التي يمكن الوقاية منها من بين هذه العوامل والتأكد من تجنب المريض لها يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كبير في معدل حدوث نوبات الصداع النصفي. عدد الهجمات.
يمكن أن يكون العلاج الدوائي للصداع النصفي حادًا (إنهاء النوبة) أو وقائيًا (منع الهجوم). يهدف العلاج الحاد إلى عكس الصداع بمجرد أن يبدأ أو إيقاف تقدم الصداع. من ناحية أخرى، يهدف العلاج الوقائي إلى تقليل تكرار وشدة النوبات المتوقعة، حتى لو لم يكن هناك صداع في الوقت الحالي.
تتناسب شدة ألم الصداع النصفي ونوعية الحياة عكسيا، وقد أظهرت الدراسات أنه عند فحص مكان الألم أثناء نوبات الصداع النصفي في حياتهم اليومية والاجتماعية فإن نوعية حياة الأفراد تتأثر بشكل عام، وقد تبين أنها تتأثر بشكل كبير مقارنة بالسكان الأصحاء.
توصيات لعلاج آلام الصداع النصفي؛
1. حدد العامل المسبب لنوبة الصداع النصفي وحاول الابتعاد عنه؛
المخطط الذي تكتب فيه نوبات الصداع النصفي سيكون بمثابة دليل لتحديد ذلك. قم بتدوين تكرار الألم ومدته وشدته، ولاحظ العوامل التي تعرضت لها قبل النوبة أو التي قد تؤدي إلى حدوث النوبة.
2. ابتعد بشكل خاص عن الأطعمة والمشروبات التي قد تثير نوبة الصرع؛
المشروبات التي تحتوي على الكافيين، الزبادي، الشوكولاتة، البسكويت، السجق، السلامي، السجق، البصل، التين، الجبن، اللحوم المدخنة والأسماك، الصودا الدايت، الشاي. القهوة، يجب الحذر لأن المشروبات الكحولية (خاصة الويسكي والبيرة والنبيذ الأحمر) يمكن أن تؤدي إلى نوبات الصداع النصفي.
3. لا تفوت وجباتك أو تهمل الوجبات الخفيفة، وتذكر انخفاض نسبة السكر في الدم بعد الصيام. قد تثير نوبات الصداع النصفي لديك.
4. ابتعد عن الروائح مثل العطور الثقيلة والمبيضات والسجائر لأنها قد تسبب نوبات الصداع النصفي.
5. التغيرات الجوية والموسمية والرياح الجنوبية الغربية ، كونها مرتفعة جدًا عن مستوى سطح البحر، بيئة صاخبة، أضواء ساطعة، أضواء الفلورسنت، الأضواء الساطعة. يجب أن تكون حذرًا لأن التواجد في بيئات مشرقة قد يؤدي إلى نوبة الصداع النصفي. احمِ نفسك قدر الإمكان في الرياح الجنوبية الغربية. كن على علم بأن انخفاض مستوى الأكسجين والضغط على ارتفاعات عالية قد يؤدي إلى نوبة الصداع النصفي. لا تستخدم الأضواء الصفراء في سيارتك. في المنزل وتذكر أن مشاهدة التلفاز في بيئة مظلمة قد يؤدي إلى نوبة نوبة لديك لأنه قد يعطي تحذيرات بصرية متتالية.
6. انتبه إلى نمط نومك واستيقاظك، واحرص على النوم والاستيقاظ في نفس الوقت. مرات في اليوم، حافظ على دورة نومك، فأكثر من 10 ساعات أو أقل من 6 ساعات من النوم يومياً يمكن أن يؤدي إلى نوبات الصداع النصفي.
7. حاول أن تعيش حياة خالية من التوتر والحزن الزائد والضغط قدر الإمكان، وخصص وقتًا لنفسك.
8. ابتعد عن الأنشطة البدنية واليومية التي من شأنها إرهاق جسمك، وتذكر أن الصداع النصفي هو مرض الصداع الذي يزداد مع الحركة.
9. في الفترات الفاصلة التي لا توجد فيها نوبات، حاول إرخاء عضلاتك بممارسة أنشطة مثل الرياضة واليوغا والتأمل والتدليك، وقم بتمارين التنفس والاسترخاء لمدة 10 أيام تقريبًا. دقائق في الصباح. ستساعدك التمارين الرياضية على التغلب على التوتر عن طريق إفراز السيروتونين وتنظيم الدورة الدموية.
قراءة: 0
