ما هو اضطراب ما بعد الصدمة بعد الزلزال؟

إنها حالة صحية عقلية تحدث نتيجة لزلزال أو كارثة غير متوقعة (التي تفاجئ الشخص وتتركه مرعوبًا وتخلق اليأس). لا يجب أن يحدث هذا الموقف للشخص نفسه فقط. إن القدوم إلى أحد الأقارب أو كونك أحد المارة يخلق نفس التأثير المؤلم.

عندما يتسبب زلزال أو كارثة في الوفاة، أو يخلق خطر الإصابة، أو يشهد مثل هذا الحدث، فإن مشاعر الخوف والرعب وعدم الكفاءة والعجز تنشأ في الشخص ومن ثم قد يظهر اضطراب ما بعد الصدمة.

ما هي المواقف المولدة للصدمة؟

ترجع الصدمات في المقام الأول إلى طبيعتها، الصدمات الطبيعية مثل الزلازل والفيضانات والأعاصير والحوادث الناجمة عن الكوارث الطبيعية أو الخسائر غير المتوقعة والأمراض القاتلة.

ثانيًا، الصدمات التي يسببها الإنسان مثل التعذيب والحرب والاغتصاب. وفي كلا النوعين، يعتبر ضمن نطاق الأحداث المؤلمة ويمكن أن يسبب صدمة نفسية لدى الأفراد.

ماذا نختبره بعد وقوع حدث صادم؟

إلى أولئك الذين مروا أو مروا بمثل هذه الأحداث المؤلمة، قد يواجه العديد من المارة صعوبة مؤقتة في التكيف مع حياتهم وظروفهم وبيئتهم والتعامل مع الموقف. يمكن للأفراد في كثير من الأحيان أن يتحسنوا من خلال التدخل في الوقت المناسب واستعادة وظائفهم في الحياة. ومع ذلك، إذا زادت أعراض التوتر التي ذكرناها واستمرت لفترة أطول، فقد تنخفض وظائف الأشخاص في حياتهم ونتيجة لذلك، قد تحدث الحالة العقلية التي نصفها باضطراب الإجهاد الناتج عن الصدمة.

ما هي أعراض اضطراب ما بعد الصدمة؟

في الفرد الذي يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة؛

• الأرق،

• رؤية الكوابيس،

• تذكر غير مريح لذكريات الحدث،

• الخوف تكرار الحدث وبالتالي الشعور بالتوتر،

• الذهول السهل،

• الغضب الفوري،

• عدم القدرة على التخطيط للمستقبل،

• الاغتراب،

• التهيج والانزعاج تجنب المواقف التي تذكر بالحدث.

في معظم الأشخاص، عادةً ما تختفي أعراض الصدمة التي يمكن ملاحظتها بعد الحدث الصادم تلقائيًا خلال بضعة أسابيع. في بعض الأشخاص، يمكن أن يستمر الأمر لعدة أشهر أو حتى سنوات، وفي بعض الأحيان يمكن أن تبدأ الأعراض بعد أشهر من الحدث الصادم. ومن الأهمية بمكان الحصول على علاج فعال في أسرع وقت ممكن بعد ظهور أعراض وعلامات اضطراب ما بعد الصدمة، لتقليل الأعراض وتحسين الوظيفة.

ما هي أعراض اضطراب ما بعد الصدمة لدى الأشخاص بعد الزلزال؟

في الدراسات التي أجريت، تبين أن ثلاثة أعراض لوحظت بشكل مكثف لدى الناس بعد الزلزال. هذه هي؛

• بلادة عاطفية لإعادة الحياة؛ تشمل الأعراض في هذه المجموعة استرجاع الذكريات المتعلقة بالحدث، استرجاع الحدث، عدم الرضا عن الأشياء التي تذكر بالحدث، الاضطراب العاطفي، تجنب الأنشطة، الابتعاد عن الآخرين، البلادة العاطفية، الشعور بعدم وجود مستقبل، صعوبة في التركيز على موضوع ما، أعراض التوتر. من المرجح أن تسبب إعادة تجربة ذكريات الحدث أو إعادة تجربة الحدث ضائقة شديدة لدى الأشخاص.

• الإثارة العامة؛ الأعراض التي تشكل هذه المجموعة هي ردود فعل جسدية مثل خفقان القلب، والتعرق، وصعوبة التنفس، والخدر، والألم، وصعوبة النوم والاستمرار في النوم، والتوتر، والتهيج، والارتعاش بسهولة، ورد فعل مبالغ فيه للمنبهات.

• حالة التجنب؛ أعراض تجربة الحدث مراراً وتكراراً، وتجنب المشاعر التي تذكر بالحدث، وتجنب الشخص والمكان والبيئة التي تذكر بالحدث، وعدم القدرة على تذكر الحدث كله أو جزء منه، ووجود أحلام حول الحدث تشكل حالة التجنب.

كيفية علاج اضطراب ما بعد الصدمة بعد وقوع زلزال أو أي حدث؟

طريقة العلاج الأساسية المستخدمة في علاج اضطراب ما بعد الصدمة هي العلاج النفسي. في اضطراب ما بعد الصدمة، يشعر الفرد بشدة أنه لا يستطيع أن يكون لديه شعور بالسيطرة على حياته. مكتب تقييس الاتصالات لهذا الغرض يهدف العلاج B في المقام الأول إلى مساعدة الفرد على اكتساب الشعور بالسيطرة على حياته.

يجمع نظام EMDR بين العلاج بالتعرض بمساعدة سلسلة من حركات العين التي تساعد الفرد على معالجة الذكريات المؤلمة وتغيير كيفية استجابته لها. يمكن للمعالج المتخصص أن يساعد الفرد على تطوير مهارات إدارة التوتر التي ستساعده على التعامل بشكل أفضل مع المواقف العصيبة والتعامل مع التوتر في حياته. كل هذه الأساليب يمكن أن تساعد الفرد على السيطرة على الخوف المستمر الذي يحدث بعد وقوع حدث صادم.

كيفية تقديم الدعم النفسي بعد الزلزال؟

ردود الفعل بعد الزلزال يختلف الفرد باختلافه. هذه هي الاستجابات الطبيعية التي ينظر إليها على أنها استجابات طبيعية لموقف غير عادي. وتنقسم ردود الفعل هذه إلى الفسيولوجية والمعرفية والعاطفية والسلوكية. الاستجابات الفسيولوجية؛ التعب والإرهاق والغثيان والصداع والتشنجات اللاإرادية وضعف الجهاز المناعي والدوخة. الاستجابات المعرفية. الارتباك، التشتت، مشاكل الانتباه، صعوبات في اتخاذ القرارات. الاستجابات السلوكية؛ مشاكل في النوم، البكاء المتكرر، عدم الارتياح، التردد، تعاطي الكحول والمواد. ردود الفعل العاطفية. الصدمة، الخوف، القلق، الاكتئاب، الشعور بالذنب، العجز، اليأس، الخدر العاطفي، توقع الأذى للنفس أو للأقارب. على الرغم من أن ردود الفعل هذه التي تظهر عند الأشخاص طبيعية، إلا أنه يجب مراقبتها بعناية ويجب إحالتها إلى أخصائي إذا استمرت لأكثر من شهر.

_{قراءة: 0}