كيف تعرف إذا كان طفلك يعاني من قلق الاختبار؟

"خاصتنا غاضبة جدا، تغضب من كل شيء"، "إذا لمسته، سوف يبكي"، "في أحد الأيام، بينما كنت ذاهبة للامتحان في المؤسسة التعليمية الخاصة، رأيت يديه "كانت باردة كالثلج"، "أمي، قبل الامتحانات، قلبي يشعر وكأنه سيقفز من فمي، يقول"... هل تبدو هذه الجمل مألوفة بالنسبة لك؟ إذا كان الأمر يبدو مألوفًا وغالبًا ما تواجه مواقف مماثلة، فيمكننا التحدث عن وجود القلق.


مكانة القلق في حياة الإنسان

حياة الإنسان واستدامته الشعور بالقلق ضروري. المهم هو مدى شدة القلق وعدد المرات وفي أي المواقف تشعر بالقلق. إن شعور الخوف الذي تشعر به عندما تواجه حيوانًا بريًا يسمح لك بالدفاع عن نفسك أو الابتعاد عن هذا الموقف. بالإضافة إلى ذلك، فإن شعورك بالقلق هو الذي يجعلك تنظر يمينًا ويسارًا أثناء عبور الشارع. إن قدرة الطالب على عدم عصيان معلمه في الفصل والالتزام بقواعد الفصل تعتمد على قلقه الداخلي. وعندما نأخذ هذه السياقات بعين الاعتبار، فمن الواضح أن الخوف والقلق ضروريان لحياة الإنسان. إلا أن القلق الشديد والشديد الذي لا يتناسب مع الموقف والحدث يحد بشكل كبير من حياة الإنسان ويسبب المشاكل. وقلق الامتحانات هو أحد أنواع القلق.

القلق يحفز الطفل على تحمل المسؤولية وتحقيق ما يريد. ومع ذلك، فإن هذا هو العكس عند الأطفال الذين يعانون من القلق الشديد. القلق الشديد يبدأ بالتأثير سلبًا على الحياة، وهذا يؤثر سريعًا على حالة الفرد العقلية وردود أفعاله الجسدية ومجالاته الاجتماعية بطريقة غير مفيدة.

ما هو قلق الاختبار؟< br />

 

هذا النوع من القلق له تعريفات عديدة؛ ويمكننا تفسيره بالقلق الشديد الذي يجعل من الصعب تذكر المعلومات ويؤثر سلباً على أداء الامتحان بسبب حالة الذعر التي تحدث نتيجة الأفكار السلبية التي تدور في ذهن الطفل/الشاب.

كيف تعرف إذا كان طفلك يعاني من قلق الامتحانات؟

مع زيادة شدة القلق، تحدث تغيرات سلبية في الأعراض الجسدية ومحتوى التفكير. وبناء على ذلك، لدى طفلك؛

• مستويات ملحوظة من القلق والقلق والتوتر حالة من التهيج،

• البكاء بسهولة والذعر،

• الأفكار السلبية مثل "لا أستطيع اجتياز الامتحان" أو لن أنجح"

• p>

• الإبلاغ عن تجميده أثناء الامتحان،

• عدم القدرة على الإجابة على الأسئلة التي عرفها أثناء الامتحان،

• تشتت الانتباه، وعدم القدرة على التركيز،

• التنبؤ بنتيجة الاختبار بشكل سلبي

• الرأس، آلام البطن، الغثيان، مشاكل في الجهاز المعوي،

• القلق والذعر مع اقتراب يوم الامتحان أو موعد الامتحان

• جسدياً، مشاكل في القلب زيادة خفقان القلب، ارتعاش في اليدين، تعرق، برودة في اليدين والقدمين ,

• الذهاب المتكرر إلى المرحاض،

• العصبية والذهول المفاجئ، بدء الحدوث،

• عبارات مثل "لا أعرف شيئًا، ماذا سأفعل؟"،

• التعبير عن أنك متحمس جدًا لدرجة أنك نسيت ما كما تعلم أثناء الامتحان،

• الشعور الدائم بالتوتر والقلق قبل الامتحان،

• شد شديد في العضلات،

• يمكننا الحديث عن وجود قلق الامتحان إذا تعرض المريض لمواقف مثل اضطرابات النوم قبل الامتحان وعبر عن العديد من هذه الأنواع من الأفكار.

إذا لم يتم علاج قلق الامتحانات، ماذا يحدث؟

قلق الاختبار هو نوع من القلق يؤثر سلبًا على النجاح الأكاديمي للطلاب الأطفال / الشباب. إذا ترك دون علاج، فإن الطفل/الشاب ذو الإمكانات سوف يحقق أداء أقل من أدائه. وفي نفس الوقت ستصبح هذه الحالة مشكلة كبيرة لأنها ستؤثر سلباً على الصحة النفسية والأعراض الجسدية والحياة الاجتماعية.

أثبتت الأبحاث العلمية أن القلق يؤثر على الانتباه والذاكرة بشكل غير مفيد. . وعليه فمن المتوقع أن يكون الأطفال الذين يعانون من قلق الاختبار أكثر ارتكاباً لأخطاء الانتباه في الامتحانات. يزداد عدم قدرة الطفل/الشاب على تذكر المواد التي يعرفها ويرتكب الأخطاء. الطفل/الشاب الذي لا يستطيع الحصول على النتائج المرجوة بسبب القلق رغم الدراسة سيفقد الدافع للدراسة وسيزداد الشعور بالفشل. وهذا ما يدفعه إلى التعرض لمشاكل نفسية مختلفة.

في ضوء هذه النتائج، يصبح الحصول على الدعم من أحد الخبراء أمرًا مهمًا لطفلك ولك. ستضمن العملية التي يتم تنفيذها بالتعاون مع الأخصائي والطفل/الشاب والأسرة والمعلم حصولك على نتائج إيجابية.

 

_{قراءة: 0}