التخصيب في المختبر هو وسيلة يستخدمها الأزواج لتحقيق أحلامهم في إنجاب طفل. أحد العوامل المهمة التي تؤثر على احتمالية الحمل هو التواجد في نطاق الوزن المثالي والصحي. تشكل السمنة أو الوزن الزائد خطراً على إنجاب الأطفال لكل من الرجال والنساء.
وفقاً للدراسات العلمية، فقد تبين أن التغذية السليمة يمكن أن تساعد في زيادة الخصوبة.
Op . دكتور. تشير سيربيل كيريم إلى أن النجاح في علاج التلقيح الاصطناعي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بنمط الحياة والنظام الغذائي للأزواج. ولهذا السبب، تقول إنه يجب على الأزواج اتباع التغذية السليمة وتبني نمط حياة صحي من أجل البقاء على المسار الصحيح.
أخصائي أمراض النساء والتوليد وأطفال الأنابيب. دكتور. ونصحت سيربيل كيريم الراغبين في أن يصبحوا آباء بمراجعة أسلوب حياتهم وعاداتهم الغذائية، والاحتفاظ ببعض الأطعمة على موائدهم.
وبحسب الأرقام التي أعلنتها منظمة الصحة العالمية؛ ومقارنة بما كان عليه الحال قبل 50 عامًا، انخفض عدد الحيوانات المنوية بنسبة 50 بالمائة. ويلاحظ أن عدد الحيوانات المنوية، الذي كان أكثر من 40 مليونا في القرن الماضي، انخفض الآن إلى النصف. وينذر هذا الوضع بتغيير خطير للغاية في المستقبل. وبحسب دراسة أجراها الاتحاد الأوروبي؛ وبحلول عام 2050، قد تنخفض معدلات الإنجاب إلى 5%. هذا العدد؛ وهذا يعني أن 5% فقط من الأشخاص يمكنهم أن يصبحوا آباء بشكل طبيعي، في حين أن 95% يمكنهم إنجاب طفل باستخدام تقنيات الإنجاب المساعدة. وبتأثير التطور التكنولوجي، يتزايد عدد عمليات أطفال الأنابيب يوما بعد يوم.
"غيري نظامك الغذائي لحدوث الحمل"
الكمية والنوع من الكربوهيدرات المستهلكة موجودة في النظام الغذائي للخصوبة. يجب استهلاك الكربوهيدرات غير المكررة بدلاً من الكربوهيدرات المكررة. وقد لوحظ في بعض الدراسات أنه قد تكون هناك علاقة بين استهلاك الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع وجودة الإباضة.
مرجع سابق. دكتور. سيربيل كريم؛ "تركيا وتكشف الدراسات التي أجريت في جميع أنحاء العالم أن جودة الحيوانات المنوية والبويضة مرتبطة بالتغذية. خاصة الأطعمة الغنية بالزنك والسيلينيوم وإل-كارنيتين وإل-أرجينين وفيتامينات B-C-E يمكن أن يكون لها تأثير على فرصة أن تصبح أحد الوالدين. يعمل السيلينيوم بالتآزر مع فيتامين E، مما يقلل من الإجهاد التأكسدي ويزيد الخصوبة. تعتبر البذور الزيتية والمكسرات والدجاج والأسماك ولحم الديك الرومي والمأكولات البحرية والحبوب والبيض من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السيلينيوم، كما يمكن للأسماك ومخلفاتها والجوز والبندق والفول السوداني واللوز وبذور اليقطين والأفوكادو والبطاطس والطماطم والسبانخ والتفاح أن تضاف إلى النظام الغذائي. يعمل الرمان والفواكه الحمراء والبروكلي والبطاطس على زيادة الخصوبة بما تحتويه من فيتامين C. بما أن الهليون مصدر لحمض الفوليك، فهو يزيد من الخصوبة بسبب محتواه من البيض والكولين وحمض الفوليك. كما أن زيت الزيتون والأفوكادو، وهما من مصادر الدهون الأحادية غير المشبعة والغنية بفيتامين E، يزيدان من الخصوبة. طرق الطبخ لا تقل أهمية عن الأطعمة المستهلكة.
من المهم استبدال طريقة طهي اللحوم بطرق صحية أكثر مثل الشوي والخبز والسلق بدلا من القلي والتحميص. الدهون المتحولة تقلل من الخصوبة.
كما أن هناك دراسات تظهر أن نوع من الأعشاب الضارة المستخدمة على نطاق واسع في مقاطعاتنا الشرقية والجنوبية الشرقية والشوك الحديدي المستخدم في الطب الهندي التقليدي يزيد من عدد الحيوانات المنوية وله آثار إيجابية على الحركة. . وهناك أيضًا دراسات تظهر أن نوعًا من الحلبة يحسن جودة البويضات لدى النساء. زيت السمك الذي يحتوي على الإنزيم المساعد Q10، والذي سيتم إضافته إلى النظام الغذائي بتوصية من الطبيب، والفيتامينات C وB يمكن أن يساعد أيضًا الأزواج في عملية أن يصبحوا آباء. الاقتراحات التالية للعائلات التي ترغب في إنجاب طفل: "الإقلاع عن التدخين، والحد من الكافيين، وعدم استهلاك المنتجات المعبأة، وتناول الطعام الصحي، واختيار الأطعمة غير المصنعة قدر الإمكان، وتجنب الدهون المتحولة، وإزالة المواد الكيميائية غير الضرورية من حياتنا، والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة. - صناعة العلب والحاويات البلاستيكية، مما يقلل من عدد مستحضرات التجميل غير الضرورية التي نستخدمها ك سيزيد من فرص النجاح. إن تعرض النساء العاملات في التنظيف الجاف ودور الطباعة والرجال العاملين في مناطق إنتاج المعادن الثقيلة للسموم البيئية يمكن أن يؤثر سلبًا على الخصوبة." وشدد على أنه عامل مهم.
قراءة: 0
