إن عملية الحداد هي رحلة فردية، خاصة بعد فقدان شخص أو مخلوق محبوب وعزيز. لذلك، ليس من الصحيح تقييم بعض التفاعلات المقدمة خلال هذه العملية. تسأل لماذا؟ لأن الفرد قد يكون تعرض لخسارة كبيرة في حياته وربما يشعر بالتهديد. تبدأ عملية الحداد بالخسارة والتهديد. وتنتهي العلاقة نتيجة الانفصال أو الموت. كل شخص يواجه هذه العملية بشكل طبيعي في حياته. والعواطف التي تنشأ بعد الموت تسبب الألم للناس. وعلى وجه الخصوص، تحدث ردود فعل جسدية وعاطفية وسلوكية ومعرفية لدى الشخص. ومع ذلك، قد لا تحدث هذه العملية بنفس الطريقة بالنسبة للجميع. لذلك دعونا لا ننسى أن الحزن هو رحلة فردية.
إذا تحدثنا عن ردود الفعل التي تحدث أثناء عملية الحداد؛
ردود الفعل الجسدية: فراغ في المعدة، عدم القدرة على التنفس، الشعور بالاختناق، جفاف الفم، فقدان القوة، سهولة التعب والتوتر في الحلق والصدر ويمكن أن نستخدم الاننقراض كمثال.
ردود الفعل المعرفية: الكفر، نقص الانتباه، صعوبات اتخاذ القرار، الانشغال بالميت، الأوهام والارتباك..
ردود الفعل العاطفية: المفاجأة والصدمة، الحزن، الاستياء، الغضب، الشعور بالذنب والعجز، القلق، الإرهاق، النعاس، الشوق والراحة..
ردود الفعل السلوكية: اضطراب النوم، فقدان الشهية أو زيادتها، البكاء، الانسحاب الاجتماعي، الأحلام المتكررة، فرط النشاط، تعاطي المخدرات، تعاطي الكحول، الصعوبة. في التنظيم، وإسناد المعنى باستمرار إلى الأشياء التي تخص المتوفى.
تحدث مثل هذه الأعراض في كثير من الأحيان. ومن المتوقع أن تظهر هذه الأعراض الخاصة بعملية الحداد في البداية.
فما الذي يتأثر بعملية الحداد؟
وتعتمد عملية الحداد على هوية المتوفى (من هو)، ومدى العلاقة بالمتوفى، وطريقة الوفاة.
رد الفعل الذي يحدث بعد الموت أثناء عملية الحداد يكون عاطفيًا وجسديًا. ولذلك، فإن أهم شيء يجب القيام به هو قبول الألم. بمجرد الاعتراف بالألم، يجب طلب الدعم فيما يتعلق بآثاره. وإلا فإن المشاعر الناتجة تتحول إلى ردود فعل جسدية. لكن أكثر وكما قلنا في البداية، لا نقول إن ما نقوله سوف يظهر إلى النور حتماً. ردود الفعل تختلف أحيانا من شخص لآخر. يشعر الإنسان بالحزن العميق بعد وفاة الشخص. تعتبر تجربة هذه الأمور أمرًا مهمًا للغاية لكي تسير عملية الحداد بسلاسة. إذا أخفى الشخص هذه المشاعر، فستحدث ردود أفعال مختلفة في المستقبل. لكن التعبير عن المشاعر يساعده على الاسترخاء. وبطبيعة الحال، كل شخص يواجه مشاعره بشكل مختلف. بعض الناس يحتفظون بمذكراتهم بعد الموتى، والبعض يزور قبورهم... ولهذا السبب من المستحيل أن تشعر بالألم. أهم شيء يمكنك القيام به هنا هو "لا تحزن، استجمع قواك، انظر، لديك أخ أو عائلة، كن قوياً!" وهو إزالة من يقول "من بيئتك".
إذا تحدثنا عن المدة التي ستستغرقها عملية الحداد... ورغم أن وقت عملية الحداد يختلف من شخص لآخر، إلا أننا نحن علماء النفس يتم تحديده بشكل عام بين 3 و 8 أشهر. وأود أن أضيف أن عملية الحزن هي رحلة فردية. مجرد انتهاء هذه الرحلة لا يعني أنك نسيت ذلك الشخص أو الأشخاص. لا تنسى. حتى لو قبلت الموت، فإن علاقتك بهذا الشخص ستظل مستمرة.
قراءة: 0
