ما الذي يسبب مشاكل الورك والجزء السفلي من الجسم؟
قلة الحركة - حياة العمل المستقرة
استهلاك المنتجات المعبأة (رقائق البطاطس والبسكويت والكعك الجاهز وغيرها) والاستهلاك المتكرر للأطعمة المطبوخة بطريقة القلي
الخبز وكثرة استهلاك الأطعمة المشتقة منه وخاصة منتجات الخميرة
الوذمة بسبب عدم كفاية استهلاك الماء والسوائل
التوصية الغذائية بالحل؛ الأفوكادو، الخضار النيئة، البيض، الزيوت الصحية (زيت الزيتون، زيت الكمون الأسود، زيت العصفر، وغيرها)
ما الذي يسبب مشاكل منطقة البطن والجزء العلوي من الجسم؟
كثرة تناول السكر والأطعمة التي تحتوي على السكر
استهلاك منتجات العجين والمعجنات
عادة البقاء جائعًا لفترات طويلة والإفراط في تناول الطعام بشكل مفاجئ
استهلاك الوجبات، وخاصة الأطعمة الحلوى، في ساعات متأخرة
استهلاك عصائر الفاكهة وكل صلصة ومشروب يحتوي على شراب الفركتوز والجلوكوز
الاقتراحات الغذائية للحل؛ استهلاك الزبادي واللوز والجوز والخضروات النيئة والإكثار من استهلاك السوائل والماء
شاي حرق الدهون
1 ملعقة صغيرة من شاي المتة
1 ملعقة صغيرة من التفاح خل التفاح
زنجبيل بحجم حبة الجوز.
نصف ليمونة.
كرتان من الفلفل الأسود.
التحضير.
يتم خلط جميع المكونات. الشراب لمدة 5 دقائق. اشرب كوبين يوميًا (صباحًا ومساءً)..
شاي تخفيف حالات الطوارئ
نصف تفاحة
نصف ليمونة
1 عود قرفة
2 فص ثوم
1 قطعة زنجبيل طازج
كرتان من الفلفل الأسود
تضاف المكونات إلى 500 مل من الماء يتم جلبها ليغلي. يتم تحضيره واستهلاكه يومياً.
شوربة تخفيف الوذمة
المكونات:
• 3 حبات كوسة كبيرة
• 1 ملعقة كبيرة كينوا
• 1 حفنة من الشبت
• 1 بصلة متوسطة الحجم
• 1 كوب من الحليب نصف منزوع الدسم
التحضير:
كوسة، بصل - يقطع الشبت ويطهى في قليل من الماء مع البرغل. ضعيها في الخلاط، وعندما تبدأ بالغليان أضيفي الحليب الخفيف (أو 3 أنواع أجبان مثلثة قليلة الدسم) مع التحريك ببطء. وأخيرًا، يزين بالشبت والفلفل الحار المفروم ويقدم.
قراءة: 0
