ما هو الرهاب الاجتماعي (SF)؟

تشكل العلاقات الإنسانية جزءًا كبيرًا من حياتنا اليومية. تعد القدرة على التفاعل الاجتماعي الفعال أحد أهم المعايير لتجنب المشاكل في حياتنا العملية والتعليمية والعلاقات الإنسانية.

على الرغم من الخلط بين الرهاب الاجتماعي وبين الخجل من الآخرين. أولاً، سيكون الأمر أكثر من هذا في المستقبل، ويلاحظه هو وأقاربه. ومن أبرز أعراض SF ما يلي:

• تجنب الدخول إلى المجتمع،

• القلق المفرط من التقييم،

• الإجهاد المفرط (القلق، الغثيان، التعرق، وما إلى ذلك) في المواقف التي تتطلب الأداء (التحدث أمام الجمهور، تقديم عرض تقديمي، عدم التحدث في الفصل، وما إلى ذلك) وتجنب هذه المواقف قدر الإمكان ,

• الخوف الشديد من التواجد في بيئات مع أشخاص غير مألوفين، أو مقابلة أشخاص جدد، أو التواجد في الحفلات والبيئات الترفيهية،

• إرجاع منتج تم شراؤه أو مواجهة صعوبة في مقاومة السلوك المستمر،

• القلق بشأن تناول الطعام في الأماكن العامة والعمل في بيئة مزدحمة،

• مشاكل في العلاقات الاجتماعية التي يجب العيش فيها.

على الرغم من أن الأشخاص في سان فرانسيسكو يدركون أن قلقهم من التقييم مفرط وغير ضروري، إلا أنهم لا يستطيعون تجنبه. على الرغم من أن التجنب الذي يحدث نتيجة للمرض قد يريح الناس مؤقتًا، إلا أنه يسبب العديد من المشكلات على المدى الطويل. على سبيل المثال، الأداء دون المستوى الفعلي في الحياة العملية، وصعوبة التواصل مع الجنس الآخر، والشعور بالوحدة هي المشاكل الرئيسية التي يسببها الخيال العلمي. بالإضافة إلى ذلك، فإن السلبيات التي يجلبها الخيال العلمي غالبًا ما تسبب الاكتئاب لدى الأفراد.

أسباب الخيال العلمي

التجارب السلبية في الماضي: حتى لو لم نكن على علم بذلك، فإن أحداث الحياة السلبية التي نمر بها تؤثر على أفكارنا وسلوكياتنا المستقبلية. قد تدفعنا الانتقادات الجارحة أو التقييمات السلبية في مرحلة الطفولة والمراهقة إلى تجنب مواقف مماثلة حتى لا نتعرض لنفس التجارب السلبية مرة أخرى. تؤدي عمليات التجنب هذه إلى زيادة الخوف والقلق بمرور الوقت وزيادة دورة (دورات) SF.

المخططات المبكرة غير القادرة على التكيف: المخططات، في أبسط معانيها، هي هياكل عقلية تنشأ نتيجة لتجاربنا السابقة (معلومات أكثر تفصيلاً حول المخططات). لمزيد من المعلومات، راجع مقالتي بعنوان العلاج المخطط). من المعروف أن هناك علاقة بين المعايير العالية وعدم كفاية ضبط النفس ومخططات الشعور بالذنب والفشل الوجداني.

الأفكار السلبية: الأفراد الذين يعانون من العجز الجنسي بشكل عام لديهم معتقدات وأفكار سلبية حول المجتمع. البيئات أو المواقف. أفكار مثل "سوف أتعرض للسخرية من الجميع"، "سأبدو غبيًا"، "لن يحبونني أبدًا"، "الجميع سوف يفهمون قلقي من وجهي" تشغل دائمًا عقول الأفراد الذين يعانون من الخيال العلمي. بالإضافة إلى ذلك، فإن المعتقدات مثل "يجب ألا أرتكب الأخطاء أبدًا"، "يجب أن أحصل على موافقة الجميع"، "يجب أن أفعل كل شيء بأفضل طريقة ممكنة لأكون محبوبًا" هي أيضًا شائعة جدًا في سان فرانسيسكو.

العوامل الوراثية: يُنظر إلى الأفراد الذين تم تشخيص إصابتهم بالـ SF عمومًا في عائلاتهم وأقاربهم على أنهم أفراد خجولون وصامتون أو أفراد تم تشخيص إصابتهم بالـ SF.