هل تعتقد أن الجميع ينظرون إليك لحظة دخولك الغرفة؟
هل تخاف من نطق الجملة الخاطئة؟
هل تشعر بالقلق من أن الآخرين سوف يضحكون أو يسخرون سلوكك؟
هل دخولك إلى المجتمع يجعلك "تتعرق"؟
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من هذه الأعراض وأعراض مشابهة، فقد تكون مصابًا بالرهاب الاجتماعي.
فما هو "الرهاب الاجتماعي"، الأفراد الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي، كيف يتصرفون ومن يصاب بـ "الرهاب الاجتماعي"؟
اليوم، يعد الرهاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا. يبدأ الرهاب الاجتماعي عادةً في مرحلة المراهقة وهو أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال. الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي؛ إنهم يشعرون بالخوف من التعرض للسخرية والعار والحكم من قبل الآخرين بشدة لدرجة أنهم يحاولون الهروب من أي بيئة قد تسبب ذلك وتعطل حياتهم اليومية. إنهم لا يريدون دخول البيئات التي يتواجد فيها الآخرون.
فما هي الأسباب المحتملة لظهور الرهاب الاجتماعي؟
الحماية المفرطة والخوف - الموقف الوقائي من قبل الوالدين تجاه أطفالهم أو الموقف الرافض وغير العاطفي من الأسرة. - ورث الشخص سمات شخصية خجولة وكبتة للذات، - قد يميل إلى الحدوث أكثر عند أقارب الدرجة الأولى - الوضع الاقتصادي غير الملائم، وانخفاض مستوى المعيشة. كما يمكن أن يكون التعليم وعدم الخروج في الأماكن العامة بما فيه الكفاية من بين الأسباب - بعض الاختلالات في كيمياء الدماغ ويعتقد أن هناك علاقة بين الرهاب الاجتماعي والرهاب الاجتماعي، وقد تلعب المادة الكيميائية التي تسمى "السيروتونين" دورًا في ظهور الرهاب الاجتماعي. الرهاب الاجتماعي.
كيف يتصرف الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي؟
يخاف الأفراد المصابون بالرهاب الاجتماعي من التواجد أمام الجمهور أو التحدث أو تناول الطعام أو القيام بأي تصرف، ويكونون قلقين باستمرار من التصرف بطريقة قد تسبب لهم الإحراج. إنهم يشعرون بالقلق الشديد عندما يكونون على وشك المشاركة في نشاط ما أو حتى عندما يتخيلون هذا الموقف. غالبًا ما يخافون من التعرض للإهانة أو الإذلال، وبالتالي يمتنعون عن اتخاذ إجراءات معينة. تشمل الأعراض الجسدية احمرار الوجه والتعرق والرعشة والخفقان وجفاف الفم وضيق التنفس وتوتر العضلات. وقد تظهر أعراض مثل مشاكل في المعدة وانزعاج في الجهاز الهضمي.
ما هي أنواع الرهاب الاجتماعي؟
الرهاب الاجتماعي شائع، وقد يقتصر أيضًا على حالات معينة. في الأفراد الذين يعانون من النوع الشائع من الرهاب الاجتماعي، تغطي المخاوف العديد من المواقف الاجتماعية. وفي النوع غير الشائع، هناك قلق يحدث في مواقف مثل الانخراط في نشاط بمفرده مع الجنس الآخر، أو بدء محادثة ومواصلتها، أو تناول الطعام، أو التوقيع أمام الآخرين.
فهل يوجد علاج للرهاب الاجتماعي؟
يتم علاج الرهاب الاجتماعي بمزيج من العلاج النفسي والأدوية. سيكون من الصعب الاختلاط الاجتماعي في حالة القلق المزاج في البداية، ولذلك لا بد من طلب المساعدة من المختص. ومع ذلك، بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر، يجب ألا تتجنب المواقف الاجتماعية التي تعرف أنها تثير القلق أو تثيره. عندما تواجه هذه الأنواع من المواقف، ستتحسن وتتعزز قدراتك على التعامل معها. ومع ذلك، لا ينبغي أن ننسى أن الدعم من خبير مطلوب.
قراءة: 0
