التعلق القلق
"فيما يتعلق بشريكتك،
في المرة الأولى، عندما اتصلت بها، كانت ترد على الفور. الآن يصبح مشغولاً في بعض الأحيان. هل ابتعد عني؟
حصل على عرض عمل في مدينة مختلفة. هل سيتوقف عن حبي الآن لأننا لن نتمكن من رؤية بعضنا البعض كثيرًا؟
في الآونة الأخيرة، لم يعد يقول إنه يحبني كثيرًا كما كان من قبل. أشياء سيئة تحدث لي. ماذا لو لم يعد يحبني بقدر ما كان من قبل؟ إلخ. إذا كانت الأفكار تخطر على بالك في كثير من الأحيان، فلنتعرف معًا على التعلق القلق."
جذور التعلق عميقة وتعود إلى الطفولة. الموقف الذي يحدد أسلوب التعلق هو العلاقة التي يقيمها الطفل مع مقدم الرعاية. وفقًا لجون بولبي، يمكن أن يحدث التعلق بثلاث طرق. يمكن إدراجها على أنها مرفقات آمنة، ومرفقات قلقة، ونوع مرفقات متجنبة.
من أجل فهم أنواع المرفقات بشكل أفضل، يمكن بدء ثلاث استجابات مختلفة لمثال. طفلنا وحيدا في الغرفة للحظة. كما هو الحال مع أي طفل منفصل عن مقدم الرعاية له، قد يكون القلق والبكاء رد فعل طبيعي. ومع ذلك، في حين أن الرضيع المرتبط بشكل آمن ينهي الاستجابة عندما يعود الوالد، فإن الرضيع المرتبط بقلق سيستمر في الاستجابة بنفس الشدة أو بقوة أكبر. ومن ناحية أخرى، قد يتبنى الطفل المتجنب سلوكاً مثل دفع الوالدين وعدم الرغبة في ذلك.
الطفل المصاب بالارتباط القلق يكون غير آمن تجاه مقدم الرعاية ويمكن ملاحظة قلقه من الخارج. . عادة لا يريد قطع الاتصال الجسدي معه. إنها لزجة. من الصعب جدًا التعامل مع المشاعر السلبية، وعلى الرغم من أن الراحة مطلوبة، إلا أن معدل النجاح منخفض جدًا. التفاعل مع الغرباء أمر مخيف بالنسبة لهم. بشكل عام، يمكن تقييم العلاقة مع أقرانهم على أنها ضعيفة أو سطحية. في كثير من الأحيان، قد تكمن المواقف الأبوية غير المتسقة، أو السلوكيات المهملة فيما يتعلق برغبات الطفل واحتياجاته، أو انعكاس احتياجات مقدم الرعاية الخاصة على الطفل، أو بعض أنماط السلوك المكتسبة، على أساس أسلوب التعلق هذا أيضًا لفترة طويلة في مرحلة البلوغ. تنعكس العلاقة التي نشكلها مع مقدمي الرعاية لدينا في مرحلة الطفولة في العلاقات الرومانسية التي نشكلها في مرحلة البلوغ. الأشخاص المرتبطون بقلق هم أيضًا في علاقات إنهم غير آمنين كما في الطفولة. لديهم قلق شديد من أن يتخلى عنهم شريكهم. العلاقات الرومانسية في كثير من الأحيان ليس لها حدود أو تجد صعوبة في وضع الحدود. غالبًا ما يريدون طمأنة أنفسهم من خلال الاتصال المباشر بالجلد. إنهم يريدون إقامة علاقة حميمة جادة، لكن لديهم نفس القدر من الصعوبة في الثقة. إن البقاء بمفردهم هو الوضع الأكثر رعبًا في العالم بالنسبة لهم، وهذا الخوف يمكن أن يجعلهم يشعرون بالعجز. في الواقع، يفكرون مرارًا وتكرارًا ويبحثون عن الأشياء التي تبدو صغيرة وغير مهمة. غالبًا ما يكونون منخفضين في تقديرهم لذاتهم، وبالتالي غالبًا ما يتلقون تأكيدًا من شريكهم بأنهم جيدون بما فيه الكفاية ويتم الاعتناء بهم ومحبوبين. يطالب مرارًا وتكرارًا بالتعليقات والطمأنينة بشأن حب شريكه ورغبته فيه. ويجب على المرء أن يقدم له حبه بالأدلة. إن الأدلة المقدمة، وجرعة الرعاية والحب الضماني، لن تكون كافية أبدًا لضمان ثقة المرء ويقينه. الأفراد المرتبطون بالقلق لديهم طبيعة عاطفية مفرطة وحالتهم المزاجية متشائمة بشكل عام. القلق الذي يعاني منه يجعل من الصعب على الفرد تحقيق التوازن في مزاجه. يواجه الشخص صعوبة في إدارة عواطفه ويتفاعل بشدة عندما يفكر في أي موقف تهديد. بعد ذلك، تستمر الدورة بالاعتذار، ومسامحة النفس، والبحث عن الطمأنينة فيما يتعلق بخوفه الشديد. باختصار، الشعار الأساسي للشخص المرتبط بقلق هو الحب والالتزام. أكبر خوف أساسي هو انعدام الأمن والشك. العلاقات الرومانسية هي منقذهم وأسوأ أعدائهم.
غالبًا ما يقترن الأشخاص المرتبطون بقلق بأشخاص متجنبين في اختياراتهم الشريكة. وكثيراً ما تتزامن هذه الحالة مع عبارة "الفار مطارد". مطاردات شخص قلق. يحب المطاردة. بالنسبة له، يتم الفوز بالعلاقة بالنضال. يجب أن يقاتل في هذه الحالة. قد يكون لدى الأشخاص القلقين علاقة أكثر توازناً مع الأشخاص المرتبطين بهم بشكل آمن. لكن هذا يتعارض مع دورهم المحارب. لهذا السبب، غالبًا ما يتزاوج مع الأشخاص المتجنبين، ويتقبل القلق المألوف ويبقي الحب مرتبطًا بالنضال. وغالباً ما تختبرهم الوحدة بسبب خوفهم.
فما هي الاحتياطات التي يمكن اتخاذها؟ يجب على المرء أولاً أن يتعرف على طريقة التعلق. حتى لو كان الأمر صعبًا، احتياجاتك الخاصة وينبغي لها تحديد طلباتها الإلكترونية وإنشاء حدود موازية لها. تعرف على الأشخاص المتجنبين وابتعد عنهم واتجه إلى الأشخاص ذوي الارتباط الآمن. يجب عليهم تطوير استراتيجيات التكيف الوظيفية في مواجهة قلقهم والتوقف عن الإصرار على الاستراتيجيات المختلة. يجب عليهم التعبير عن مخاوفهم والمشاركة وطلب الدعم. يجب عليهم تفضيل التواصل الفعال بدلاً من الاستجابة واستخدام التواصل كأداة في حل المشكلات الحالية. يجب على المرء أولا رفع مستوى الوعي. في هذه الحالة، يمكنها التقدم بطلب للحصول على دعم العلاج عند الضرورة.
Expert.Psk Damla KANKAYA SÜNTEROĞLU
قراءة: 0
