لدينا العديد من الأحلام والأشياء التي نريد القيام بها. ومع ذلك، قد يكون لدينا نقص في "الحافز" مثل التردد، أو عدم القدرة على البدء، أو المماطلة التي تمنعنا من القيام بهذه الأشياء. فماذا يمكننا أن نفعل لتحقيق هذا؟
- أولاً وقبل كل شيء، يجب علينا أن نحدد هدفًا. ولكن بما أن هذا الهدف يجعلك حقًا ما أنت عليه، فيجب أن يكون هدفًا تريد تحقيقه لنفسك فقط. عند تحديد هدفك؛ "هل أريد هذا؟"، ماذا يمكنني أن أفعل حيال ذلك؟ يجب أن تفكر في العديد من التفاصيل مثل. لا تخف من قضاء الوقت اللازم لتحديد هدفك. فكر بالتفصيل بقدر ما يستغرق الأمر.
- لدينا أحلام كثيرة، ونريد تحقيقها، ولهذا نحاول القيام بأشياء كثيرة
في نفس الوقت. ومع ذلك، فإن محاولة القيام بأشياء كثيرة في نفس الوقت قد تسبب لك الإرهاق مبكرًا. تهدئة أولا. التركيز على مهمة واحدة فقط. تحرك نحو الهدف خطوة بخطوة.
- قم بزيادة إيقاعك ببطء للوصول إلى الهدف الذي تريد الوصول إليه. إذا أنفقت كل طاقتك في البداية
فسوف تنفد قبل النهاية وستشعر بالفشل. خذ وقتك. سيساعدك التقدم من خلال زيادة إيقاعك تدريجيًا على الوصول إلى هدفك بخطوات أكثر ثقة.
- لا تكن منشد الكمال! لا تخف من ارتكاب الأخطاء! فكر في طفل. يتعلم المشي بالسقوط ولا يستسلم ويحقق هدفه. أنت أيضًا قد ترتكب أخطاء أثناء الوصول إلى هدفك. حاول أن تفهم أن أخطائك لا تعيقك، بل إنها في الواقع تحسنك وتمنحك الخبرة.
-احم حدودك! إذا كنت بحاجة إلى العمل، فاعمل، وإذا كنت بحاجة إلى الراحة، فارتاح. افصل بين الاثنين. إذا قمت بتضمين العمل أثناء وقت الاستماع وغيره من عوامل التشتيت أثناء وقت العمل، فلن تتمكن من العمل أو الراحة حسب الحاجة.
- كافئ نفسك! إذا كنت قد عملت بجد بما فيه الكفاية، فيجب عليك مكافأة نفسك. سيؤدي هذا السلوك إلى زيادة حافزك وتشجيع الخطوات التالية.
قراءة: 0
