- الإقلاع عن التدخين
يعتبر التدخين السبب الأهم والوحيد للإصابة بالسرطان، وهو المسؤول عن 85-90% من حالات سرطان الرئة. إن السبب وراء 30% من الوفيات الناجمة عن السرطان هو التدخين، و85% من الأشخاص يبدأون بالتدخين تحت سن 21 عاماً. العمر الأكثر شيوعًا لظهور المرض هو ما بين 11 و14 عامًا، ويموت ثلث هؤلاء الأشخاص بسبب السرطانات المرتبطة بالتدخين.
- النظام الغذائي
يمثل تناول الدهون اليومية إجمالي السعرات الحرارية فلا تزيد عن 30% والدهون الصلبة لا تزيد عن 10% ويجب تناول الفواكه والخضروات والحبوب والتقليل بشكل كبير من تناول الأطعمة المملحة والمخللة والمدخنة. يجب أن يكون تناول الكحول محدودًا.
- الهرمونات
يجب الحذر عند استخدام العلاج التعويضي بالهرمونات (العلاج بالهرمونات البديلة) أو أي نوع من الهرمونات بعد انقطاع الطمث وما شابه. ويجب عدم استخدام الأدوية دون استشارة الطبيب المختص.
- أشعة الشمس
التعرض لأشعة الشمس باعتدال وعندما لا تكون الأشعة مباشرة أكثر من اللازم، واستخدام الكريمات ذات الحماية العالية من الأشعة فوق البنفسجية عند الضرورة، مهمة في الحماية من سرطان الجلد وسرطان الجلد غير الميلانيني
- اللقاح
التطعيم ضد التهاب الكبد الوبائي-ب مفيد أهمية كبيرة في الوقاية من سرطان الكبد (HCC) والتطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري له أهمية كبيرة في الوقاية من سرطان عنق الرحم.
- الجراحة الوقائية
يغطي موضوعات مثل مثل إزالة الآفات الجلدية غير السرطانية، سلائل الأمعاء العائلية: إزالة الأمعاء، خطر الإصابة بسرطان الثدي الوراثي: إزالة الثدي الثنائي أو إزالة المبيض. في حالات الطفرات في الجينات الكابتة للورم BRCA1 وBRCA2، يكون قرار إجراء الجراحة الوقائية على الثدي أو المبيضين موقفًا معقدًا ويتم اتخاذه من خلال قرار مشترك بين فريق متعدد التخصصات والمريضة.
- الوقاية الكيميائية
هي الوقاية من تكون السرطان أو تطوره باستخدام مواد أو أدوية طبيعية غير سامة. حتى الآن، لم يتم تطوير مواد ذات خصائص مثالية. ومع ذلك، فإن الدراسات مستمرة لمختلف أنواع السرطان.
قراءة: 0
