القلق هو بعض ردود أفعال الفرد تجاه مواقف الخوف أو التهديد. يمكن أن يكون هذا رد فعل جسدي ونفسي. قد يشعر الناس بالقلق عند التحدث أمام الجمهور، أو عند وقوع حادث، أو عند وضع خطة. ولا ينبغي لنا أن ننظر إلى القلق باعتباره أمراً سيئاً تماماً، لأنه في بعض الحالات يظهر كعامل يحمينا. على سبيل المثال؛ نحن نتصرف بحذر أكبر عند الشروع في مهمة خطيرة، وعلى العكس من ذلك، فإن الأشخاص الذين لا يعانون من القلق عمومًا ليس لديهم هدف محدد أو توقعات للمستقبل.
وبالمثل، يعاني الأشخاص الذين يشعرون بالقلق بشكل مفرط من موقف غير طبيعي مماثل. لأن مثل هؤلاء الناس يقلقون بشكل مفرط؛ ويصبح من الصعب عليهم تحقيق النجاح، ويواجهون صعوبات في تحقيق الأهداف المحددة، والأسوأ من ذلك أن القلق المفرط يمكن أن يتحول إلى نوبات هلع وقد يصاحبها الفشل والتوتر الشديد والاكتئاب وأحيانًا الانتحار. باختصار، يمكن أن يؤدي الكثير من القلق إلى مثل هذه النتائج، في حين أن عدم وجود أي قلق يمكن أن يؤدي إلى نتائج مختلفة.
النوع الأكثر شيوعًا من القلق هو اضطراب القلق العام.
القلق العام اضطراب القلق: (GAD). )
هي حالة من القلق والقلق المستمر والمفرط. ويصبح هذا الوضع لا يمكن السيطرة عليه. وقد يؤدي القلق الشديد إلى تغيير الفرد لحياته اليومية. علاوة على ذلك، فإنه يعيش حياته خارجة عن إرادته وقد يلغي أنشطته ويتعرض لمواقف سلبية. ماذا يمكن أن تكون هذه الأحداث؟ قد يواجه تغييرات في حياته المدرسية (على سبيل المثال، قد يترك المدرسة، أو يتغيب، أو يفشل في الامتحانات، وما إلى ذلك)، وقد يدخل في عملية سلبية في حياته العملية (سيتم طرده بسبب إهماله لوظيفته، أو سوء عمله). ستقال الكلمات عن عدم القيام بالوظيفة بشكل غير كامل، إذا كان لديه وظيفة حرجة، فسيصبح طبيباً أو مهندساً... إلخ)، وقد يتدهور الزواج أو العلاقة (يظهر القلق بشكل أكثر فعالية في العلاقات. على سبيل المثال، أحد قد يصبح غير قادر على القيام بأشياء مشتركة مع زوجته أو حبيبه (الخروج، تناول الطعام، الحياة الجنسية، وما إلى ذلك)، قد يدمر الحياة الاجتماعية.(هذا هو المكان الذي يكون فيه اضطراب القلق العام أكثر فعالية. القلق المستمر ينهي الحياة الاجتماعية). وتأثيرات سلبية مماثلة.
كيف يتصرف الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام؟ يتم تشخيصه وفي الأشخاص الذين يتم رؤيته بشكل متكرر:
يعتقد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام بشكل عام أن الأسوأ في كل شيء. فمثلاً إذا كان الفرد الذي يستعد لامتحان الجامعة يعاني من هذا الاضطراب؛ "لن أتمكن من الفوز بأي حال من الأحوال، لن أكون كافيًا، وسأسبب إحراجًا للجميع، ولن أتمكن من رعاية عائلتي". وتأتي مثل هذه الأفكار وتزيد من مستوى القلق إلى أعلى مستوى. ويبدأ القلق في التصاعد مع اقتراب الامتحان، وتتبع ذلك مشاكل في عدم القدرة على الدراسة، وعدم القدرة على الذهاب إلى المدرسة أو الفصول الدراسية، ومشاكل في التركيز. والنتيجة هي نبوءة ذاتية التحقق ويفشل الشخص في الامتحان.
على الرغم من أن احتمال ظهور اضطراب القلق العام بشكل مستمر طوال الحياة يُنظر إليه على أنه 5-6 بالمائة، إلا أن معظم الناس يعيشون معه لفترة طويلة جدًا. أشهر طويلة إلى سنوات. بشكل عام، تزداد احتمالية الإصابة باضطراب القلق مع تقدم العمر، وترتفع هذه النسبة إلى 40 بالمئة، خاصة عند كبار السن. ولكن لسوء الحظ، في الآونة الأخيرة، انعكس هذا المعدل أيضًا على الشباب والأطفال وبدأ يحدث بشكل متكرر بينهم. وينبغي توخي الحذر من هذا الاضطراب الذي يمكن أن يسبب ضررا دائما، وخاصة عند الأطفال خلال فترة المراهقة.
DSM 5 تشخيص اضطراب القلق العام:
التشخيص من المرضى في الدليل التشخيصي والإحصائي للأمراض العقلية تم تشخيصه وفقًا لمعايير تشخيص اضطرابات GAD التالية (DSM-5):
المتعلقة بأحداث أو أنشطة معينة (مثل القدرة على أداء جيد في العمل أو المدرسة) في معظم الأيام لمدة ستة أشهر على الأقل، هناك قلق مفرط ووهم (توقعات قلقة).
يواجه الشخص صعوبة في السيطرة على أوهامه.
يصاحب هذا القلق والقلق ثلاثة (أو أكثر) من الأعراض الستة التالية (على الأقل كانت بعض الأعراض موجودة في معظم الأيام خلال الأشهر الستة الماضية):
عدم القدرة على الاسترخاء (القلق) أو الشعور بالتوتر أو التوتر المستمر،
التعب بسهولة،
صعوبة التركيز أو الفراغ الذهني،
الغضب بسهولة،
توتر العضلات،
اضطراب النوم (صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه) صعوبة في النوم أو النوم بشكل غير مريح وغير مرضي).
يسبب القلق أو القلق أو الأعراض الجسدية ضائقة كبيرة سريريًا أو ضعفًا في المجالات الاجتماعية أو المهنية أو غيرها من مجالات الأداء المهمة.
لا يُعزى هذا الاضطراب إلى التأثيرات الفسيولوجية لمادة ما (مثل تعاطي المخدرات) أو حالة صحية أخرى (مثل فرط نشاط الغدة الدرقية).
لا يمكن تفسير هذا الاضطراب بشكل أفضل من خلال اضطراب عقلي آخر
إذا كنت تعتبر معرضًا للخطر وفقًا لمعايير التشخيص DSM، فأنت يجب طلب المساعدة فوراً من مختص.. وإلا فقد تصل حياتك إلى أبعاد لا تريدها أبدًا.
كيف يحدث اضطراب القلق العام
كما هو الحال تقريبًا جميع الأمراض، ها هي، ويلعب التوتر أيضًا دورًا مهمًا. وعادة ما يحدث خلال مرحلة الطفولة والمراهقة، ومن الصعب جدًا ملاحظته لأنه بطيء جدًا وماكر. ويظهر بشكل حاد جداً، خاصة خلال فترات التوتر، وفي بعض الفترات يختفي تماماً. لكن هذا لا يعني أن الانقراض قد انتهى. فإذا نظرنا إلى بلادنا في هذه القضية؛ إن زيادة الضغوط الأسرية أثناء الطفولة، وإدراك ما يقوله الأقارب وما يقولونه للطفل، وإظهار أقرانهم في كثير من الأحيان كأمثلة جيدة والتوضيح للطفل أن لديهم توقعات عالية في كل فرصة يؤدي إلى هذه الحالة. إلا هؤلاء؛ الاستعداد الوراثي، السمات الشخصية وأنماط الحياة، العوامل البيئية... هي عوامل أخرى.
ملاحظات؛
بقدر ما لاحظته وجربته، خاصة عند الأفراد الذين يستعدون للجامعة؛ يتزايد اضطراب القلق العام بسرعة لدى الأفراد وتظهر معه بعض المشاكل. بعض من تلك؛ التعب (وهذا موجود في كل منهم تقريبا ويؤثر بشكل خطير على حياتهم، وخاصة دراستهم)، والتوتر، وآلام في العضلات، والدوخة، والغثيان وما يترتب على ذلك من القيء ردا على هذا الوضع (رد فعل فسيولوجي شائع)، والمماطلة (الالتزامات)، والمشاكل مثل التشنجات وعدم القدرة على التركيز.
في أغلب الأحيان يتم زيارة الأطباء والأقسام المختلفة بسبب هذه الشكاوى. لا يوجد أي مرض تسببه هذه التطبيقات. وبمجرد حدوث ذلك، يبدأ تلقي الدعم النفسي. ولكن لا ينبغي أن ننسى أن هذا الوضع يحتاج إلى تسريع.
علاج اضطراب القلق العام
بادئ ذي بدء، ينبغي معرفة ذلك؛ يمكن علاج هذا المرض ويمكن للأفراد مواصلة حياتهم بطريقة جيدة من حيث توقفوا. أول ما يجب فعله هو استشارة أحد الخبراء ومن ثم يتم إجراء بعض الفحوصات تحت إشراف الخبراء. وكما قلت أعلاه، يتم إجراء الاختبارات في مختلف الفروع ويمكن تلقي العلاج النفسي بعد فهم أن المرض هو مرض نفسي نفسي. إذا كانت بعض اضطرابات القلق متقدمة جدًا، فقد يكون العلاج بالأدوية أكثر فعالية، ويرغب بعض الأشخاص في استخدام المزيد من الأدوية لأنهم يعتقدون أنهم سيتحسنون بشكل أسرع. ولكن يجب أن نعلم أن الأمراض النفسية قد تتكرر، واللجوء إلى الدواء في كل مرة تتكرر فيها قد لا يكون معركة فعالة للغاية. إن العلاج بالعلاج السلوكي المعرفي الذي تم تطويره مؤخرًا يمكن أن يقلل من احتمالية تكرار المرض لأن الشخص يتعلم ويطور استراتيجيات لمحاربته.
قراءة: 0
