الأشخاص ذوو الأقدام المسطحة ليس لديهم أقواس أو أقواس منخفضة جدًا. أي أن القدمين ليس لها قوس طبيعي عند الوقوف. هذه الحالة يمكن أن تسبب الألم مع النشاط البدني لفترات طويلة. تحتوي قدم الإنسان على 33 مفصلاً تربط 26 عظمة مختلفة معًا. كما أن لديها أكثر من 100 عضلة ووتر وأربطة. توفر أقواس القدم زنبركًا للقدم وتساعد على توزيع وزن الجسم عبر القدمين والساقين. يحدد هيكل القوس كيف يمشي الشخص. يجب أن تكون الأحزمة قوية ومرنة للتكيف مع الضغط ومجموعة متنوعة من الأسطح. عندما يكون لدى الأشخاص أقدام مسطحة، يمكن أن تتجه أرجلهم إلى الداخل أثناء الوقوف والمشي. أو بالعكس، نادراً ما يتجه إلى الخارج. الأقدام المسطحة، والتي يمكن أن تظهر أحيانًا أعراضًا خطيرة، قد لا تظهر أي أعراض على الإطلاق.
ما هي أعراض القدم المسطحة؟
أكثر أعراض القدم المسطحة شيوعًا هو الألم في منطقة القدم. قدم. قد يحدث هذا نتيجة تمدد العضلات أو أربطة الكاحل.
قد تسبب الضغوط غير الطبيعية على الركبة والورك ألمًا في هذه المفاصل. إذا تحول الكاحل إلى الداخل، فمن المرجح أن تزيد هذه الضغوط.
يؤثر الألم بشكل شائع على الأجزاء التالية من الجسم:
- داخل الكاحل
- قوس القدم
- الركبة
- الورك
- الخصر
- أسفل الساقين
- قد يحدث تصلب في أحد الساقين أيضًا أو كلا القدمين.
ما أسباب القدم المسطحة؟
تشمل الأسباب الشائعة للقدم المسطحة ما يلي:
يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالأقدام المسطحة إذا كانوا يعانون من السمنة المفرطة أو مرض السكري. كما أن القدم المسطحة شائعة أيضًا أثناء الحمل.
يمكن أن تتطور القدم المسطحة أيضًا مع تقدم العمر. الوقوف لفترة طويلة يمكن أن يضعف الوتر الظنبوبي الخلفي. هذا الوتر هو هيكل الدعم الأساسي لقوس القدم. يمكن أن يصبح الوتر ملتهبًا، وهذا ما يسمى التهاب الأوتار، أو يمكن أن يتمزق بعد الإفراط في الاستخدام. يمكن أن يؤدي تلف الوتر إلى تسطح قوس القدم. ?
عند الأطفال والرضع، عادة ما تكون الأقواس موجودة، ولكن قد تستمر الأقدام المسطحة. إن وجود أقدام مسطحة في مرحلة الطفولة المبكرة لا يعني أن الشخص سيظل يعاني دائمًا من أقدام مسطحة. /p>
كيف يتم تشخيص القدم المسطحة؟
عادةً ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من أقدام مسطحة ولا يعانون من الألم أو أعراض أخرى من ذلك لا تحتاج إلى استشارة الطبيب. ومع ذلك،
- الأقدام المسطحة التي تم تطويرها مؤخرًا
- ألم في القدمين أو الكاحلين أو الأطراف السفلية
- الأعراض التي لا تتحسن مع الدعم والتركيب الجيد الأحذية
- يمكن للأشخاص الذين يعانون من شكاوى مثل الشعور بالصلابة والثقل والخرق في القدمين طلب المساعدة الطبية.
يقوم الطبيب أيضًا بفحص التاريخ الطبي للشخص. في بعض الحالات، قد يلزم إجراء فحص بالأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب (CT) أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).
عادةً لا يحتاج الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض القدم المسطحة إلى العلاج. ولكن إذا كانت الأقدام المسطحة تسبب الألم، فيمكن أن تساعد الأحذية الداعمة والملائمة. كما يمكن للأحذية الواسعة جدًا أن توفر الراحة.
يمكن للنعال الداخلية أو أجهزة تقويم العظام أو دعامات القوس المصممة خصيصًا أن تقلل الضغط على قوس القدم وتقلل الألم إذا كانت القدم تتدحرج إلى الداخل أكثر من اللازم. ومع ذلك، فإن هذه المنتجات تعالج الأعراض فقط ولا توفر فوائد طويلة المدى.
قد يجد الأشخاص المصابون بالتهاب الأوتار الظنبوبي الخلفي الراحة عن طريق وضع إسفين في أحذيتهم على طول الحافة الداخلية للجهاز التقويمي. وهذا يخفف بعض الحمل الذي يضعه الجسم على أنسجة الوتر.
قد يكون من المفيد أيضًا ارتداء دعامة الكاحل حتى يهدأ الالتهاب.
ينصح الأطباء بعض الأشخاص بالراحة حتى تتحسن الأعراض. ولتجنب الأنشطة التي قد تؤدي إلى تفاقم حالة القدم أو القدم.
يمكن للشخص المصاب بالتهاب المفاصل أو تمزق الوتر أن يقلل من الأعراض عن طريق استخدام مزيج من النعل الداخلي ومسكن الألم. إذا لم تنجح هذه، فقد تكون الجراحة ضرورية.
لا تتطور بعض العظام بشكل صحيح في مرحلة الطفولة، مما قد يؤدي إلى استمرار القدم المسطحة من الولادة إلى مرحلة البلوغ. في هذه الحالات النادرة، قد تكون الجراحة ضرورية لفصل العظام الملتحمة.
عندما تكون السمنة هي سبب القدم المسطحة، فإن فقدان الوزن يمكن أن يخفف الأعراض.
ما هي مضاعفات القدم المسطحة؟
القدم الأخرى، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكاحل أو أسفل الساق من أعراض القدم المسطحة بشكل أكثر خطورة.
على سبيل المثال؛
- تلف وتر العرقوب،
- التهاب مفاصل الكاحل أو الكاحلين،
- أصابع القدم المطرقية (إصبع القدم الكبير المقلوب)،
- التهاب اللفافة الأخمصية، التهاب أربطة باطن القدم،
- التهاب الأوتار الظنبوبي الخلفي،
- يعاني الأشخاص الذين يعانون من نتوءات القدم من أعراض حادة.
ما هي تمارين القدم المسطحة؟
استشر طبيب الأقدام أو أخصائي العلاج الطبيعي. قد يوصي المعالج بتمارين محددة للتحكم في أعراض القدم المسطحة أو الوقاية منها.
توصي الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS) بالتمارين التالية لزيادة القوة والمرونة في القدمين والكاحلين، مما قد يساعد في تخفيف بعض الأعراض.
تمديد حبل الكعب: الغرض من تمديد حبل الكعب هو تمديد وتر العرقوب وعضلات الساق الخلفية.
- قف في مواجهة الحائط وضع إحدى يديك على الحائط عند مستوى العين. .
- قم بتمديد الساق التي تحتاج إلى تمديد بحوالي خطوة خلف الساق الأخرى وثبت الكعب بقوة على الأرض.
- قم بثني ركبة الساق الأمامية حتى تشعر بالتمدد للداخل الساق الخلفية.
- اثبت لمدة 30 ثانية واسترح لمدة 30 ثانية. كرر تسع مرات أخرى.
- من المهم الحفاظ على الظهر من الإمساك به وإبقائه مستقيمًا.
- قم بهذا التمرين مرتين يوميًا.
يمكن أن تكون القدم المسطحة وراثية، وللأسف لا يمكن الوقاية منها. ويمكن الوقاية من تفاقم الحالة والتسبب في ألم شديد من خلال ارتدائها وتوفير الدعم اللازم للقدم.
قراءة: 0