ما هو القدم المسطحة (ركود النعل)؟ كيف يتم علاجها؟

الأشخاص ذوو الأقدام المسطحة ليس لديهم أقواس أو أقواس منخفضة جدًا. أي أن القدمين ليس لها قوس طبيعي عند الوقوف. هذه الحالة يمكن أن تسبب الألم مع النشاط البدني لفترات طويلة. تحتوي قدم الإنسان على 33 مفصلاً تربط 26 عظمة مختلفة معًا. كما أن لديها أكثر من 100 عضلة ووتر وأربطة. توفر أقواس القدم زنبركًا للقدم وتساعد على توزيع وزن الجسم عبر القدمين والساقين. يحدد هيكل القوس كيف يمشي الشخص. يجب أن تكون الأحزمة قوية ومرنة للتكيف مع الضغط ومجموعة متنوعة من الأسطح. عندما يكون لدى الأشخاص أقدام مسطحة، يمكن أن تتجه أرجلهم إلى الداخل أثناء الوقوف والمشي. أو بالعكس، نادراً ما يتجه إلى الخارج. الأقدام المسطحة، والتي يمكن أن تظهر أحيانًا أعراضًا خطيرة، قد لا تظهر أي أعراض على الإطلاق.

ما هي أعراض القدم المسطحة؟

أكثر أعراض القدم المسطحة شيوعًا هو الألم في منطقة القدم. قدم. قد يحدث هذا نتيجة تمدد العضلات أو أربطة الكاحل.

قد تسبب الضغوط غير الطبيعية على الركبة والورك ألمًا في هذه المفاصل. إذا تحول الكاحل إلى الداخل، فمن المرجح أن تزيد هذه الضغوط.

يؤثر الألم بشكل شائع على الأجزاء التالية من الجسم:

يمكن أن تمنع القدم المسطحة التوزيع المتساوي لوزن الجسم. يمكن أن يتسبب ذلك في ارتداء الأحذية بشكل غير متساوٍ أو بشكل أسرع من المعتاد، مما يؤدي إلى مزيد من التدهور، خاصة في جانب واحد.

ما أسباب القدم المسطحة؟

تشمل الأسباب الشائعة للقدم المسطحة ما يلي:

  • عوامل وراثية، حيث من الممكن أن تنتقل الجينات المسطحة من الآباء إلى الأبناء
  • ضعف الأقواس، وهذا يعني أن قوس القدم يكون مرئياً عندما يكون الشخص جالساً، لكن القدم تستقر على الأرض عند الوقوف
  • إصابة في القدم أو الكاحل
  • التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل الروماتويدي
  • تلف أو خلل وظيفي أو تمزق في الوتر الظنبوبي الخلفي
  • الجهاز العصبي أو مثل الشلل الدماغي أو ضمور العضلات أو أمراض عضلات العمود الفقري
  • الوضع هو التحالف الرصغي. تؤدي هذه الحالة إلى اندماج عظام القدم بشكل غير عادي، مما يؤدي إلى أقدام صلبة ومسطحة. يمكن لأطباء الأطفال عادةً تشخيص هذه الحالة في سن مبكرة.

    يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالأقدام المسطحة إذا كانوا يعانون من السمنة المفرطة أو مرض السكري. كما أن القدم المسطحة شائعة أيضًا أثناء الحمل.

    يمكن أن تتطور القدم المسطحة أيضًا مع تقدم العمر. الوقوف لفترة طويلة يمكن أن يضعف الوتر الظنبوبي الخلفي. هذا الوتر هو هيكل الدعم الأساسي لقوس القدم. يمكن أن يصبح الوتر ملتهبًا، وهذا ما يسمى التهاب الأوتار، أو يمكن أن يتمزق بعد الإفراط في الاستخدام. يمكن أن يؤدي تلف الوتر إلى تسطح قوس القدم. ?

    عند الأطفال والرضع، عادة ما تكون الأقواس موجودة، ولكن قد تستمر الأقدام المسطحة. إن وجود أقدام مسطحة في مرحلة الطفولة المبكرة لا يعني أن الشخص سيظل يعاني دائمًا من أقدام مسطحة. /p>

    كيف يتم تشخيص القدم المسطحة؟

    عادةً ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من أقدام مسطحة ولا يعانون من الألم أو أعراض أخرى من ذلك لا تحتاج إلى استشارة الطبيب. ومع ذلك،

    يمكن للأطباء تشخيص انخفاض القوس عن طريق فحص القدمين ومراقبة الفرد أثناء الوقوف أو المشي . قد يحتاج الفرد إلى الوقوف على أطراف أصابعه لفحص شكل ووظيفة كلتا القدمين.

    يقوم الطبيب أيضًا بفحص التاريخ الطبي للشخص. في بعض الحالات، قد يلزم إجراء فحص بالأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب (CT) أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).

    كيفية علاج القدم المسطحة

    عادةً لا يحتاج الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض القدم المسطحة إلى العلاج. ولكن إذا كانت الأقدام المسطحة تسبب الألم، فيمكن أن تساعد الأحذية الداعمة والملائمة. كما يمكن للأحذية الواسعة جدًا أن توفر الراحة.

    يمكن للنعال الداخلية أو أجهزة تقويم العظام أو دعامات القوس المصممة خصيصًا أن تقلل الضغط على قوس القدم وتقلل الألم إذا كانت القدم تتدحرج إلى الداخل أكثر من اللازم. ومع ذلك، فإن هذه المنتجات تعالج الأعراض فقط ولا توفر فوائد طويلة المدى.

    قد يجد الأشخاص المصابون بالتهاب الأوتار الظنبوبي الخلفي الراحة عن طريق وضع إسفين في أحذيتهم على طول الحافة الداخلية للجهاز التقويمي. وهذا يخفف بعض الحمل الذي يضعه الجسم على أنسجة الوتر.

    قد يكون من المفيد أيضًا ارتداء دعامة الكاحل حتى يهدأ الالتهاب.

    ينصح الأطباء بعض الأشخاص بالراحة حتى تتحسن الأعراض. ولتجنب الأنشطة التي قد تؤدي إلى تفاقم حالة القدم أو القدم.

    يمكن للشخص المصاب بالتهاب المفاصل أو تمزق الوتر أن يقلل من الأعراض عن طريق استخدام مزيج من النعل الداخلي ومسكن الألم. إذا لم تنجح هذه، فقد تكون الجراحة ضرورية.

    لا تتطور بعض العظام بشكل صحيح في مرحلة الطفولة، مما قد يؤدي إلى استمرار القدم المسطحة من الولادة إلى مرحلة البلوغ. في هذه الحالات النادرة، قد تكون الجراحة ضرورية لفصل العظام الملتحمة.

    عندما تكون السمنة هي سبب القدم المسطحة، فإن فقدان الوزن يمكن أن يخفف الأعراض.

    ما هي مضاعفات القدم المسطحة؟

    القدم الأخرى، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكاحل أو أسفل الساق من أعراض القدم المسطحة بشكل أكثر خطورة.

    على سبيل المثال؛

    • تلف وتر العرقوب،

    • التهاب مفاصل الكاحل أو الكاحلين،
    • أصابع القدم المطرقية (إصبع القدم الكبير المقلوب)،
    • التهاب اللفافة الأخمصية، التهاب أربطة باطن القدم،
    • التهاب الأوتار الظنبوبي الخلفي،
    • يعاني الأشخاص الذين يعانون من نتوءات القدم من أعراض حادة.
    يمكن أن تؤثر الأقدام المسطحة على محاذاة الجسم أثناء الوقوف أو المشي أو الجري. ونتيجة لذلك، يمكن أن تزيد من احتمالية الألم في الوركين والركبتين والكاحلين.

    ما هي تمارين القدم المسطحة؟

    استشر طبيب الأقدام أو أخصائي العلاج الطبيعي. قد يوصي المعالج بتمارين محددة للتحكم في أعراض القدم المسطحة أو الوقاية منها.

    توصي الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS) بالتمارين التالية لزيادة القوة والمرونة في القدمين والكاحلين، مما قد يساعد في تخفيف بعض الأعراض.

    تمديد حبل الكعب: الغرض من تمديد حبل الكعب هو تمديد وتر العرقوب وعضلات الساق الخلفية.

    • قف في مواجهة الحائط وضع إحدى يديك على الحائط عند مستوى العين. .
    • قم بتمديد الساق التي تحتاج إلى تمديد بحوالي خطوة خلف الساق الأخرى وثبت الكعب بقوة على الأرض.
    • قم بثني ركبة الساق الأمامية حتى تشعر بالتمدد للداخل الساق الخلفية.
    • اثبت لمدة 30 ثانية واسترح لمدة 30 ثانية. كرر تسع مرات أخرى.
    • من المهم الحفاظ على الظهر من الإمساك به وإبقائه مستقيمًا.
    • قم بهذا التمرين مرتين يوميًا.
    تمرين كرة الجولف: هذا التمرين يتطلب كرسي وكرة جولف. اجلس على كرسي مع وضع قدميك بقوة على الأرض. ضع كرة الجولف تحت القدم ودحرجها ذهابًا وإيابًا تحت قوس القدم لمدة دقيقتين لتمديد رباط اللفافة الأخمصية.

    يمكن أن تكون القدم المسطحة وراثية، وللأسف لا يمكن الوقاية منها. ويمكن الوقاية من تفاقم الحالة والتسبب في ألم شديد من خلال ارتدائها وتوفير الدعم اللازم للقدم.

    قراءة: 0

    yodax