هل يتأثر هبوط الرحم والمثانة البولية وقاع الحوض بتغيرات التغذية ونمط الحياة؟ هل يمكن اصلاحها؟ هل يمكن الوقاية منه؟
على الرغم من أن معدل تكرار اضطرابات قاع الحوض لا يزال غير واضح، إلا أنه من المقدر أن يؤثر سلس البول على ما متوسطه 200 مليون شخص في العالم. في البلدان النامية، يؤثر هبوط الرحم على 19.7% من النساء، ويؤثر سلس البول على 28.7%، ويؤثر سلس البراز على 6.9% من النساء. وفي الواقع فإن سلس البول يكون نتيجة للسبب الكامن، والأسباب الرئيسية هي تلف العضلات أو الأعصاب، وأمراض قاع الحوض، وفقدان القدرة التخزينية.
وتعرف عوامل الخطر بزيادة العمر والعدد. الولادات وسوء التغذية وسوء ظروف العمل. يمكن تغيير العديد من عوامل الخطر المرتبطة بسلس البول والبراز. عوامل الخطر هذه:
بحثت الدراسات فيما إذا كان من الممكن الوقاية من سلس البول عن طريق استخدام برامج تغيير السلوك التي تشمل تغييرات نمط الحياة (فقدان الوزن، تدريب عضلات قاع الحوض، التغييرات الغذائية) في المجموعات المعرضة للخطر بما في ذلك مرضى السكري والسمنة وكبار السن. والنساء في سن الإنجاب.
تدعم النتائج أنه على الرغم من أن سلس البول هو حالة مزمنة شائعة، إلا أنه يمكن الوقاية منه عن طريق الوقاية الأولية من خلال تحديد عوامل الخطر القابلة للتعديل.
أسباب هبوط الرحم
اضطراب قاع الحوض من العوامل القابلة للتصحيح وهي السجائر. في دراسة شملت النساء المصابات وغير المصابات بسلس البول، تم العثور على زيادة في كل من اضطرابات قاع الحوض وسلس البول الإجهادي وسلس البول المفاجئ لدى المدخنين السابقين والمدخنين الحاليين. في دراسة وبائية تبحث في عوامل نمط الحياة القابلة للتعديل المرتبطة بسلس البول، وجد أن التدخين الشديد (الماضي الحالي) هو العامل الأكثر أهمية في تطور سلس البول. إنه العمل.
يعد تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين أحد عوامل الخطر المسببة لسلس البول المرتبط بالتوتر وسلس البول المفاجئ. إن تناول الأطعمة والمشروبات الصديقة للمثانة و/أو تقليل الأطعمة والمشروبات التي تهيج المثانة قد يحمي المثانة.
يمكن أن تؤدي الولادة والصدمات المماثلة لقاع الحوض إلى تلف العضلات والأعصاب. توجد مستقبلات فيتامين د في نواة خلايا هذه العضلات الهيكلية المخططة. وبالتالي قد تتأثر عضلات قاع الحوض بمستويات فيتامين د. في إحدى الدراسات، تم التحقق من العلاقة بين فرط نشاط المثانة والمركبات الغذائية، وتبين أن ظهور فرط نشاط المثانة يتأخر عند تناول كميات كبيرة من فيتامين د.
الوزن الزائد يخلق ضغطًا في قاع الحوض عن طريق زيادة الضغط داخل البطن بشكل مزمن، مما يسبب عضلات قاع الحوض، ويؤدي إلى إضعاف الأعصاب والأوعية الدموية. ولذلك، فإن مؤشر كتلة الجسم > 30 هو عامل خطر لسلس البول. وقد تبين أنه مع فقدان الوزن بنسبة 5-10% في المتوسط لدى النساء ذوات الوزن الزائد، ينخفض تكرار سلس البول بنسبة 50-60% ويستمر لمدة 12 شهرًا.
وهي المشكلة الأكثر شيوعًا عند النساء المصابات مرض السكري هو سلس البول. يؤثر مرض السكري على وظائف عصب المثانة ويسبب سلس البول من خلال التهاب الأوعية الدموية الدقيقة. إن الوقاية من مرض السكري وعلاجه يقلل من خطر الإصابة بسلس البول.
يعد الحمل بحد ذاته أحد عوامل خطر الإصابة بسلس البول. لقد لوحظ أنه يمكن الوقاية من سلس البول عن طريق ممارسة تمارين مكثفة لعضلات قاع الحوض خلال فترة ما قبل الحمل.
لا يجب أن يكون هبوط الرحم مصحوبًا دائمًا بسلس البول. ولذلك، فإن منع هبوط الرحم لا يعني منع سلس البول. يحدث هبوط الرحم أيضًا بسبب ضعف الهياكل التي تدعم قاع الحوض.
باختصار، يعد سلس البول الناتج عن اضطراب قاع الحوض حالة مزمنة شائعة، ولكن يمكن توفير الحماية الأولية من خلال تحديد عوامل الخطر القابلة للتعديل. الإقلاع عن التدخين، الوقاية من مرض السكري، تجنب السمنة، تناول 25-30 مل/كجم من السوائل يوميًا، تجنب الأطعمة والمشروبات التي تهيج المثانة، تناول مكملات فيتامين د على الرغم من عدم وجود أدلة علمية كافية، دعم قاع الحوض عن طريق إجراء عمليات الحوض. تمارين العضلات الأرضية، ج الاهتمام بالنظافة بعد الجماع وتجنب الإمساك من العوامل التي يجب أخذها بعين الاعتبار في الوقاية الأولية.
قراءة: 0
