لا تغسل يديك أبدًا!
لا تضع يديك على عينيك أو تفرك عينيك. خاصة إذا لم تغسل يديك! يدخل كوفيد-19، مثل فيروسات الأنفلونزا، إلى جسمنا عن طريق المرور عبر الأغشية التي تغطي سطح الجسم، والتي تسمى الغشاء المخاطي. تقع هذه الأغشية، وهي بوابات دخول الفيروسات إلى أجسامنا، في فمنا وأنفنا وأعيننا. أخصائي طب العيون أ.د. دكتور. صرح ساربر كاراوتشوك أن غسل أيدينا بشكل متكرر وبشكل صحيح هو أكثر أهمية في جائحة كوفيد-19، وقال: "لأننا كثيرًا ما نضع أيدينا على فمنا وأنفنا وأعيننا أثناء النهار. إذا تم وضع الأيدي على أعيننا دون وغسلها بشكل صحيح بالصابون قد يكون خطر انتقال كوفيد-19 مرتفعا، لذلك "يجب أن نغسل أيدينا بشكل متكرر ولمدة 20 ثانية على الأقل". يقول.
استخدم دروع الوجه والنظارات الواقية
بالإضافة إلى القناع الذي يجب أن ترتديه ضد فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) لصحة عينيك، يجب استخدام دروع الوجه، خاصة في البيئات المغلقة واستخدام النظارات الواقية. يمكن أن توفر هذه فوائد إضافية من حيث إنشاء حاجز وحماية، بالإضافة إلى تقليل احتمالية ملامسة أيدينا لأعيننا.
لا تضيع وقتك مع هذه الأعراض!
هناك عرض خاص لمرض كوفيد-19، ورغم عدم وجود أعراض على العين؛ قد يصاحب الإصابة التهاب الملتحمة، الذي يسبب احمرار العين والحرقان واللسع والنتوءات والدماع. "لا تنس استشارة طبيب العيون دون إضاعة الوقت لهذه المشاكل، لأن التهابات العين يمكن أن تسبب ضررا دائما للعين إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب". حذر البروفيسور دكتور. وقال ساربر كاراجوك: "ومع ذلك، إذا كانت هناك أعراض مثل السعال والحمى وضيق التنفس وألم المفاصل، فيجب عليك أولاً إجراء فحص للصدر أو الطب الباطني". يقول.
احذر منها عند استخدام العدسات
تتطلب العدسات اللاصقة دائمًا العناية والتنظيف. من الضروري إيلاء المزيد من الاهتمام لقواعد الاستخدام خلال فترة الوباء. والسبب في ذلك هو أن العدسات التي يتم إدخالها أو إزالتها بأيدٍ غير نظيفة بشكل كافٍ تزيد من خطر الإصابة بالعدوى عن طريق العين. البروفيسور دكتور. ويشرح ساربر كارا كوجوك القواعد التي يجب مراعاتها عند استخدام العدسات اللاصقة على النحو التالي: "خلال فترة الوباء، يوصى باستخدام العدسات اللاصقة لأن الأيدي والأسطح التي يتم لمسها قد تحتوي على فيروسات". يعد تنظيف اليدين أكثر أهمية أثناء ويجب اتباع القواعد الأساسية، مثل غسل اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل، ووضع العدسات اللاصقة وإزالتها بانتظام يوميًا مع غسل اليدين بعناية وبشكل صحيح، وعدم النوم بالعدسات اللاصقة، والتخلص من العدسات الشهرية أو اليومية منتهية الصلاحية وفتح عدسة جديدة. طَرد. بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لأن الهواء قد يكون أكثر جفافًا في البيئات ذات التدفئة المركزية، خاصة في أشهر الشتاء، فسيكون من المفيد جدًا ترطيب العدسات اللاصقة بالدموع الاصطناعية التي تستخدم لمرة واحدة 2-3 مرات يوميًا.
استراحة أمام الكمبيوتر كل 45 دقيقة
خلال الوباء، ومع زيادة الوقت الذي نقضيه أمام الشاشة بسبب التعليم والحياة العملية، زاد تكرار مشاكل جفاف العين وتزداد آلام العين، ولمعالجة هذه المشاكل نحاول العمل كل 45 دقيقة تقريباً، ويجب أخذ استراحة لمدة 10 دقائق، والنهوض من الكمبيوتر، والتجول، ومن ثم العودة إلى الشاشة. يجب أن تكون أقل من مستوى العين، ومن المفيد أيضًا الحصول على الدعم من الدموع الاصطناعية 2-3 مرات يوميًا خلال فترات العمل الطويلة جدًا.
قراءة: 0
