أنت تخشى أن تكون مثل نفسك، ويتم انتقادك لكونك مثل نفسك، وربما تسمع منه عشرة أضعاف عندما توجه أي انتقاد،
هل أنا مخطئ؟
هل نعيش في نفس العلاقة؟
إذا تحولت محادثاتكما إلى لحظات لقاء حيث تجتمعان معًا لتشعرا بالسعادة ولكن سئمت من التظاهر؛
ربما أنت أنت في علاقة سامة أو عشت في مرحلة ما من حياتك.
العلاقة السامة، بحكم تعريفها، هي العلاقة التي تجعلنا نشعر بعدم القيمة حيث لا يمكننا العثور على المعنى والرفاهية التي تجعلنا نشعر سيئة.
إن حالة عدم كوننا مثلنا في تلك العلاقة هي في الواقع علاقة سامة.
أؤمن كثيرًا بأنني لن أكون محبوبًا من نفسي ومن شخصيتي التي لا أستطيع أقول الأشياء التي أريدها، النكات التي أريدها، الأشياء التي أريدها.
لا أستطيع أن أتكلم ما أريد، لا أستطيع أن أرتدي ما أريد.
قبل هذه العلاقة، عندما كنت شخصًا يدافع عن مشاعر معينة بقيم معينة، في هذا العلاقة، الأشياء التي كونت بها نفسي تختفي.
p>
"هل أنت حزين على هذا أم تضحك عليه؟
هل تصدق هذا؟
كيف تحصل على ذلك؟
يجب ألا تتحدث مع هؤلاء الأشخاص، فهم لا يناسبونك." أسمع جملًا مثل
لم أعد أصدق ما أراه.
p>
يتساءل الشخص الآخر كثيرًا لدرجة أنني أبدأ أيضًا في التشكيك فيه.
الشخص الذي أمامي لا يدعم القرارات التي أتخذها في الحياة بل ويعيقها.
في العلاقات الصحية، نحترم قرارات بعضنا البعض، ونحترم قرارات بعضنا البعض. يعتقد أن كل منهما مؤهل للآخر لاتخاذ القرار.
في العلاقة السامة، لا يثق الطرفان ببعضهما البعض بهذا المعنى، ولا يعتقدان أنهما قادران على اتخاذ القرار. القرارات.
يطلق الناس عبارات ساخرة ومهينة أثناء المناقشة في العلاقة السامة، ولا نرى أي لفتات محترمة في أي من المناقشات. في الواقع، لا يصبح هذا النمط من التواصل فقط في المناقشة، ولكن أيضًا في العلاقة بأكملها بشكل عام.
يتوقف الشركاء أيضًا عن احترام قيم بعضهم البعض.
في العلاقات الصحية، نحترم بعضنا البعض قيمك
وهذا لا يعني ما هو مهم بالنسبة له سيكون مهما بالنسبة لي في بعض الأحيان قد لا يكون كذلك بالنسبة لنا وهو أمر طبيعي ضمن هذه الحدود، ولكن عدم الاحترام هو خطوة أبعد من ذلك.
نحن نقلل من أهمية وقيمة الشخص الآخر.
فماذا يمكننا أن نفعل إذا أظهر الطرفان سلوكيات سامة في العلاقة؟
إذا جلس الشريكان وقالا إنني فعلت هذه الأشياء وهذه الأشياء وأريد التغيير لهم
فعندها يمكن البدء بشيء ما من جديد.
إذا كانت الإجابة على السؤال "هل أنا مستعد لاستثمار الوقت في هذه العلاقة والقيام بشيء من أجلها" تحسين هذه العلاقة، هل نعم لكلا الطرفين، ومن ثم يمكن إحراز تقدم؟"
من المهم جدًا أن يتخذ الطرفان إجراءات لاكتشاف السلوكيات التي تثير بعضهما البعض دون إلقاء اللوم على بعضهما البعض.
ما الذي يدفعنا إلى إظهار السلوكيات السامة.
ما الذي أفعله لأجعلك تشعر بالنقص؟
ما الذي أفعله ويجعلك تشعر بأنك غير مسموع؟
يجب أن يكون الشركاء قادرين على البحث عن إجابات لأسئلتهم.
قراءة: 0
