الحرمان العاطفي وأثره على العلاقة الزوجية

يرغب الأفراد الذين لديهم تاريخ من الحرمان العاطفي في تحمل مشاعر الحرمان من خلال وضع توقعات عالية في علاقاتهم الزوجية. إنهم يتصرفون معتقدين أن عليهم تلبية الاحتياجات العاطفية للأشخاص الذين أمامهم بسبب مشاعر الحرمان الشديدة لديهم. ولذلك، فإنهم يتوقعون اهتماما ورعاية مكثفة من أزواجهم. وبغض النظر عن مقدار الاهتمام الذي يتلقونه، فإنهم يشعرون أن احتياجاتهم لم يتم تلبيتها بالكامل. إنهم يغضبون بسهولة إذا لم يحصلوا على مستوى الاهتمام الذي يتوقعونه. في مثل هذه المواقف، يميلون إلى تخصيص سلوك شريكهم. هم عرضة بسهولة ورد الفعل. وقدرتهم العاطفية ضعيفة. في بعض الأحيان لا يعبرون عن رغباتهم واحتياجاتهم، لكنهم يتوقعون من أزواجهم أن يفهموا هذه الرغبات والاحتياجات غير المعلنة. هكذا يعبرون ضمنياً عن غضب الحرمان من الماضي.

راقب مشاعر الحرمان لديك في علاقتك الزوجية. تطوير الوعي بما تحتاجه عاطفيا. بدلاً من إلقاء اللوم على زوجتك، عبري عن المشاعر التي تفتقر إليها. اجعل علاقتك مبنية على "التعاطف" وليس "الشكوى". تفضل أن تكون أكثر تحديدًا بشأن ما تريد. هل تريد أن يتم فهمك أو خلق التوتر العاطفي؟ إن عدم اليقين يزعج شريكك بقدر ما تزعجك أنت. لذلك، ارفع مستوى وعيك بمشاعرك. ما الذي أفتقده الآن؟ هل يمكن أن يكون ذلك بسبب احتياجاتي العاطفية الماضية التي لم تتم تلبيتها والتي تجعلني أشعر بالغضب الشديد؟ هل يمكن أن يكون مثل هذا التوقع الكبير متعبًا لزوجتي أيضًا؟ هل يعتقد زوجي وعائلتي أنني متطلب عاطفيًا؟ هل يمكن أن يكون الطفل المحروم بداخلي هو الذي يمتلك توقعاتي العالية؟ هل شفاء الطفل المحروم بداخلي مرتبط فقط باقتراب زوجتي مني؟

إن إجابات هذه الأسئلة مهمة جدًا لعملية إصلاحك. ومن ناحية أخرى، من الضروري أيضًا أن تكون قادرًا على التعرف على الأنماط المتكررة. لم يتم فهمك بما فيه الكفاية في طفولتك، ولم تتمكن من توفير الرضا العاطفي في الأسرة، وبالتالي واجهت فجوة عاطفية خطيرة في حياتك البالغة. تزوجت، وكان الفراغ بداخلك عميقا لدرجة أنك زادت مطالبك العاطفية لملئه. أنت غير راضٍ عن اهتمام زوجك وعاطفته. لقد أردت دائمًا أن يكون زوجك أكثر اهتمامًا وانتباهًا ض. هذه المرة، واجهت موقف الملل من زوجتك وشعرت بخيبة أمل. بهذه الطريقة، قمت عن غير قصد بوضع الأساس لنمط الحرمان المتكرر. إذا كنت تريد تجنب هذا النمط المتكرر، فحاول أولاً الابتعاد عن الموقف المتطلب بشكل مفرط. لا تضع زوجتك على أنها "ضمادة" في عقلك. تذكر أنها أيضًا تتمتع بقدرة عاطفية على التحمل ويمكن أن تتعب من كونها في موقف صعب طوال الوقت. لا تصر على تلبية احتياجاتك العاطفية. إذا سمحت ببعض المساحة، فسوف تدرك أن شريكك يمنحك الاهتمام والمودة التي تحتاجها.

_{قراءة: 0}