في الأشهر الستة الأولى، أطعمي طفلك حليب الثدي فقط. خلال هذه الفترة، سيلبي حليب الثدي جميع احتياجات طفلك الغذائية. إن البدء بالأطعمة التكميلية قبل عمر 6 أشهر سيقلل من حاجة الطفل للرضاعة الطبيعية وسيمنعه من الاستفادة بشكل كافٍ من حليب الثدي. وبما أن ذلك سيؤدي إلى انخفاض حليب الثدي مع مرور الوقت وإيقافه في سن مبكرة، فلا ينبغي البدء بالتغذية التكميلية للأطفال قبل عمر 6 أشهر. بالنسبة للأطفال الذين لا يعانون من زيادة كافية في الوزن، قد يوصى بالبدء في تناول الأطعمة التكميلية اعتبارًا من الشهر الرابع فصاعدًا، وذلك بتوصية من طبيبك.
لا تنسي أن الأطعمة التكميلية التي تقدمها لطفلك هي مكملة للغذاء. حليب الثدي. في البداية، يتم البدء بالأطعمة التكميلية لتكملة حليب الثدي، ومع مرور الوقت، تحل الأطعمة التكميلية محل حليب الثدي. يجب أن تستمر الرضاعة الطبيعية لمدة عامين على الأقل مع الدعم الغذائي التكميلي المناسب وفي الوقت المناسب. يوصي القرآن الكريم بالرضاعة الطبيعية حتى يبلغ الطفل عامين. توصي منظمة الصحة العالمية بمواصلة الرضاعة الطبيعية حتى سن الثانية في البلدان النامية.
يتم تقييم الحالة التغذوية للأطفال بشكل أفضل من خلال زيادة وزنهم. ولهذا السبب، خذي طفلك لإجراء فحوصات صحية منتظمة.
شروط إعطاء الغذاء التكميلي بعد 6 أشهر:
يكتمل الطفل التحكم في رأسه ورقبته ويتطور. التنسيق بين اليد والعين، البدء بالجلوس وتطوير وظائف المضغ والبلع هي خطوات أساسية لبدء الأطعمة التكميلية. يكمل الأطفال هذا التطور فقط في الشهر السادس. بعد 6 أشهر، يتم إعطاء حليب الثدي في الغالب. يجب أن يحصل الطفل الذي يتغذى بمعدل 6-8 وجبات في اليوم على 2-3 وجبات من الأغذية التكميلية. ثم يتم زيادة وزن الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي، وبعد الشهر التاسع، يأتي نصف التغذية من الأطعمة التكميلية والنصف الآخر يأتي من حليب الثدي.
ما الذي يجب مراعاته عند البدء بالأغذية التكميلية؟
-
يجب مواصلة الرضاعة الطبيعية مع الأطعمة التكميلية.
-
يجب اتباع قواعد التنظيف أثناء تحضير الأطعمة التكميلية الأطعمة. ويجب غسل اليدين بالكثير من الماء والصابون. يجب تحضير الخضار والفواكه النيئة عن طريق غسلها جيداً.
-
قومي بتحضير الأطعمة التكميلية لطفلك بالماء المغلي والمبرد حتى سن عام واحد.
-
جميع المكملات الغذائية يُعطى الطعام بالملعقة أو الكوب، وليس بالزجاجة
-
يجب تحضير جميع الأطعمة التكميلية في المنزل وتقديمها طازجة يوميًا. لا تقدمي أطعمة تكميلية غير طبيعية ومشتراة من المتجر لطفلك قبل أن يبلغ عامًا واحدًا (قومي بتحضير الزبادي وعصير الفاكهة والحساء وما إلى ذلك بنفسك في المنزل يوميًا).
-
تكميلي يجب إعطاء الأطعمة بكميات صغيرة، وينبغي زيادة الكمية تدريجياً على مدى بضعة أيام وفقاً لتناول الطفل وتقديمها في وجبة واحدة لإشباع معدة الطفل (على سبيل المثال، عند إعطاء الزبادي، ملعقة صغيرة ملعقتين صغيرتين في اليوم الأول) ) يعطى في اليوم الأول 2-3 ملاعق صغيرة وفي اليوم الثالث 4-5 ملاعق صغيرة ثم يمكن تناوله مع وجبة واحدة لملء المعدة).
-
الأغذية التكميلية التي يجب تقديمها لأول مرة: 4-5 يجب البدء بها بيوم واحد. وبهذه الطريقة، يتم إعطاء الوقت للطفل للتعود على الطعام الجديد، وإذا تطور رد فعل تحسسي أو مشكلة في الجهاز الهضمي (مثل الإسهال أو القيء أو آلام الغازات المفرطة)، فيمكن فهم الطعام الذي تسبب فيه. أيًا كان الطعام الذي يسبب المشكلة، يجب إيقاف هذا الطعام والمحاولة مرة أخرى بعد 3 أسابيع.
-
عند البدء بالأغذية التكميلية، يجب أولاً إعطاؤها بقوام سائل، وبمرور الوقت. يجب زيادة قوام الأطعمة التكميلية التي يتم تناولها جيدًا وتقديمها في شكل هريس. بعد أن يبدأ امتصاص عصائر الفاكهة جيدًا، يضاف اللب شيئًا فشيئًا لمنحها قوامًا هريسًا، ويتم زيادة القوام عن طريق تقطيع الخبز إلى الحساء. لا ينبغي أبدًا استخدام الخلاط والروندو عند تحضير الأطعمة.
-
لا ينبغي إجبار الطفل على تناول أطعمة لم يتناولها، ويجب تجربة نفس الطعام مرة أخرى بعد فترة.
-
أثناء الانتقال إلى الأطعمة التكميلية، خاصة عند تقديم الأطعمة الصلبة، قد يدفع الأطفال الطعام بألسنتهم. عادة ما تتحسن هذه الحركة اللاإرادية للأطفال مع مرور الوقت، فلا تقلقي إذا كان طفلك لا يحب الأطعمة التكميلية.
-
يجب أن تكون الأم مسترخية أثناء ساعات الرضاعة، ولا يجب أن تتعجل، ويجب أن تكون تتغذى من خلال التحدث مع طفلها ومداعبته من وقت لآخر. يجب أن تكون ساعات التغذية لحظات سعيدة لكل من الأم والطفل.
ما هي الأطعمة التكميلية التي يمكننا تقديمها؟
ينبغي أن تكون الأطعمة التكميلية المقدمة ذات قيمة غذائية عالية، وقوام طري، وسهل الهضم، وخصائص منخفضة الحساسية. ستعطى خلال هذه الفترة الأطعمة K هي الزبادي، عصير الفاكهة أو المهروس، هريس الخضار، الحساء، الحلوى، المربى محلية الصنع ودبس السكر، على التوالي. ولا ينبغي استخدام حليب البقر والعسل بشكل خاص للأطفال حتى عمر سنة واحدة، حيث يسببان مشاكل في الجهاز الهضمي وفقر الدم والحساسية.
الزبادي:
المكمل الغذائي الأكثر موثوقية والذي يمكن للأطفال هضمه بسهولة، وهو أحد الأطعمة وعادة ما يبدأ بملعقة أو ملعقتين صغيرتين كأول طعام تكميلي، ويتم زيادة الكمية المقدمة ببطء كل يوم ويتم إعطاؤها كوجبة. يجب تحضير الزبادي في المنزل، وتحضيره وتقديمه يوميًا.
عصير الفاكهة وهريسها:
يجب دائمًا تقديم الفواكه في موسمها. الفاكهة الأولى التي يتم تقديمها للطفل هي التفاح أو الخوخ، حسب الموسم. تبدأ عصائر الفواكه مثل المشمش والعنب والموز واليوسفي والبرتقال والبطيخ والشمام والجزر بـ 1-2 ملعقة صغيرة، ثم يتم زيادة الكمية المقدمة وتعطى كوجبة كل 3-4 أيام. بعد الوصول إلى القوام السائل، يتم تكثيف القوام تدريجياً وتقديمه على شكل هريس.
تغسل الفواكه جيداً، وتقشر، وتبشر على مبشرة زجاجية لاستخراج العصير.
عصير الفاكهة مرة أو مرتين يوميا بين الوجبات، أو يمكن هريسها. يمكن إضافة الدبس أو المربى إلى عصائر الفاكهة لتحليتها، ويمكن تكثيف القوام باستخدام بسكويت الأطفال. ويمكن أيضًا تقديم مهروس الفاكهة كوجبة عن طريق مزجها مع الزبادي.
حساء الحبوب:
يمكن تقديم حساء العدس واليايلا والترحانة بعد الزبادي. ومهروس الفاكهة / الخضار. يمكن إضافة اللحم المفروم والزبدة إلى الحساء. يتم تقديم الحساء أولاً بمفرده، ثم مع الخبز المفروم. بهذه الطريقة، يتم إدخال الأطعمة الصلبة ببطء.
الخضروات:
بعد الزبادي وعصير الفاكهة والحساء، يمكن البدء بالخضروات حسب الموسم. يتم إعطاء الخضار مثل السبانخ والبطاطس والكوسا والقرنبيط عن طريق تحويلها إلى مهروس. يمكن إضافة اللحم المفروم أو الزبدة. يجب أن تكون أطباق الحساء والخضروات هي نفس الأطعمة التي نحضرها لأنفسنا في المنزل، فقط مع القليل من الملح وبدون بهارات.
الحلاوة:
إنها يمكن البدء به من سن ستة أشهر. يتم تحضير بودنغ الماء عن طريق خلط كوب من الماء، و3 ملاعق صغيرة من دقيق الأرز أو النشا، وملعقتين صغيرتين من السكر. يتم إزالته من الجلد، بعد أن يبرد قليلاً، ويضاف إليه 6 مغارف من التركيبة الجاهزة على شكل مسحوق، وإذا لزم الأمر، يمرر عبر مصفاة سلكية ويعطى للطفل. ويمكن تعزيز محتواه بإضافة ملعقة صغيرة من الزبدة أو الدبس أو هريس الفاكهة.
الإفطار:
بعد أن يعتاد الطفل على هريس الفواكه والخضروات يمكن البدء بتناول وجبة الإفطار. يتم وضع كمية بحجم علبة الثقاب من الجبن الأبيض أو المربى أو دبس السكر، و2-3 قطع من بسكويت الأطفال وملعقة صغيرة من الزبدة في طبق، ويتم سحقها وخلطها مع الماء أو الزيزفون، حتى تصل إلى قوام يمكن للطفل تناوله وإعطاؤه للطفل. طفل. في بعض الأحيان، يمكن إثراء محتوى السعرات الحرارية والبروتين بإضافة 2-3 ملاعق من الطعام. يجب تقديم وجبة إفطار غنية بالبروتين والسعرات الحرارية للطفل كل صباح.
البيض:
يضاف صفار البيض المسلوق إلى وجبة الإفطار. ملعقة صغيرة بعد أن يعتاد الطفل على وجبة الإفطار، وتزاد الكمية تدريجياً. بحلول نهاية الأسبوع الأول، يستطيع الطفل تناول صفار بيضة كاملة. ابتداءً من الشهر التاسع، يمكن إعطاء البيض الكامل، بما في ذلك البياض، يومياً. ولا ضرر من تناول البيض في جميع المواسم.
الأرز والمعكرونة والخضار المحشوة:
وبعد الشهر الثامن يمكن خلطها مع الزبادي وتقدم في وجبة واحدة.
منتجات اللحوم (اللحوم الحمراء أو الدجاج أو السمك):
6. ابتداءً من الشهر الأول، يمكن إضافة قطع اللحم المفروم إلى الحساء أو أطباق الخضار، كما يمكن هرس لحم الدجاج أو السمك وتقديمه بمفرده أو ضمن الوجبات. يمكن تحضير الحساء أو أطباق الخضار باستخدام مرق اللحم أو الدجاج. بعد الشهر التاسع، يمكن إعطاء كرات اللحم المحضرة من اللحم المفروم المطحون بدون بهارات للطفل. يجب إدراج منتجات اللحوم في النظام الغذائي للطفل للوقاية من فقر الدم.
البقوليات المجففة:
7. بعد شهر واحد، يمكن إعطاؤه للأطفال عن طريق سحقه والبدء بكمية صغيرة في قوام الهريس. ويمكن تعزيز محتواها بإضافة اللحم المفروم.
قراءة: 0
