ما لا تعرفه عن القولون العصبي

القولون العصبي هو مرض مزمن يصيب الأمعاء الغليظة، وتشمل أعراضه التشنج وآلام البطن والغازات والانتفاخ والإسهال والإمساك. معظم الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي لا يعانون من أعراض خطيرة أبدًا. يمكن لبعض الأشخاص التحكم في الأعراض من خلال النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة وإدارة التوتر.

1. تتطلب الأنواع المختلفة من القولون العصبي علاجًا مختلفًا

كما ذكرنا أعلاه، تشمل أعراض القولون العصبي الإمساك أو الإسهال أو مزيج من الاثنين معًا. تختلف طرق العلاج للأشخاص الذين يعانون من آلام القولون العصبي حسب نوع القولون العصبي الذي يعانون منه.

2. من الصعب التنبؤ بتوقيت الأعراض

لسوء الحظ، بالنسبة لمرضى القولون العصبي، لا يمكن التنبؤ بأعراضهم. في بعض الأحيان قد تتكرر الأعراض حتى بعد عدة أيام. ولهذا السبب يقوم العديد من الأشخاص المصابين بالقولون العصبي بمتابعة الأعراض، مما يساعد في السيطرة على الانزعاج الناجم عن الأعراض.

3. كثير من الأشخاص المصابين بالقولون العصبي لا يرون الطبيب

على الرغم من الأعراض المؤلمة لمرض القولون العصبي، إلا أن العديد من الأشخاص لا يرون الطبيب للتشخيص أو العلاج. السبب الأكبر لذلك هو الشعور بالخجل من الانزعاج. ومع ذلك، كل هذه الأعراض هي حالات طبية ولا يمكن علاجها إلا بالتشخيص. وتذكر أنه عندما تواجه مثل هذه الأمراض، فإن الطبيب الخبير في مجاله هو وحده القادر على تقديم النصائح الأكثر فائدة لك.

4. التغيير الغذائي مهم

إذا كنت تعاني من أعراض القولون العصبي، فسوف تحتاج إلى اتباع خطة غذائية محدودة بالفركتوز واللاكتوز والسكريات قليلة التعدد. أي الفواكه مثل التفاح والمشمش والأفوكادو والتوت والكرز والكشمش والزبيب والتمر والتين والجريب فروت والمانجو والنكتارين والخوخ والكمثرى والخوخ والرمان والخوخ والبطيخ والجبن الكريمي والآيس كريم والحليب، الزبادي، عليك الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز مثل جبن التولوم والبصل والثوم والخرشوف والبنجر والكراث والبازلاء والفاصوليا المجففة.

5. تلعب التمارين الرياضية وإدارة التوتر دورًا كبيرًا

هناك الكثير من الأبحاث التي تربط التوتر بصحة الأمعاء. ولذلك فإن إدارة التوتر ستكون فعالة في السيطرة على أعراض القولون العصبي. تساعد التمارين الرياضية أيضًا على تقليل الانزعاج وتواتر الأعراض.

من أكثر الأشياء المزعجة في مرض القولون العصبي هو الانزعاج المرتبط بالمرض. وذلك لأنه لا يوجد علاج نهائي.

إذا كنت تعاني أو تشتبه في الإصابة بمرض القولون العصبي، فيجب عليك بالتأكيد مراجعة الطبيب اليوم للحصول على العلاج المناسب، دون الانتظار أكثر.

_{قراءة: 0}