حدودك تحدد شخصيتك. في البداية، قد تشعر أن كلمة "الحد" تقيدك. هذا الوضع طبيعي تماما. بعد كل شيء، كلمة الحدود هي مفهوم واسع جدا. عندما نقول الحدود، قد تفكر في خريطة العالم في شكلها الأكثر عمومية. تم ترسيم حدود كل دولة بشكل حاد. وبالمثل، يتم ترتيب الخريطة بمقياس رسم معين وتظهر ضمن الحدود المناسبة لذلك المقياس. من السهل إظهار وشرح الحدود الملموسة، ولكن في بعض الأحيان قد يكون من الصعب للغاية رسم حدود مجردة. إنه مثل وضع حدودنا الشخصية. حدودنا الشخصية هي في الواقع مناطق حريتنا. على الرغم من أننا نشعر أن كلمة "حد" تقيدنا، إلا أنه يمكننا أن نصبح أحرارًا بالفعل بفضل حدودنا الشخصية.
نحصل على تجاربنا الأولى في الحياة في حياتنا العائلية. نتعلم العديد من المفاهيم حول العالم هنا. يؤدي الارتباط الآمن بين الوالدين والطفل إلى تكوين وعي ذاتي صحي ويجعل الشخص يشعر بقيمته وأهميته. الوعي الذاتي هو الطريقة التي تنظر بها البيئة إليك، والأفكار حول ما أنت عليه وما يجب أن تكون عليه. التصور الذاتي هو تقييمك الفريد للوعي الذاتي.
من أجل تطوير تصور إيجابي عن الذات، يجب علينا أولاً أن نعرف أنفسنا، ونتقبل أنفسنا كما نحن، ونكون قادرين على التعبير عن أنفسنا، وترسيخ أسس صحية. العلاقات الاجتماعية من خلال إدراك أنفسنا. من أجل حماية حدودنا الشخصية، من المفيد وضع قائمة للأولويات. إن قبول كل عرض من الجميع أو تلبية رغبات الجميع، فقط لأنك لا تريد الإساءة إلى أي شخص، لن يجعلك شخصًا محبوبًا أكثر وأكثر اجتماعية وثقة بالنفس. بل على العكس، فهو يجعلك تشعر بمزيد من التعب والحزن والاعتماد على الآخرين. حدودك التي تضحي بها من أجل أن تحب أكثر وتحترم وتعيش بسلام وتبتعد عن الصراعات تتحول إلى سجنك. عندما لا تستطيع أن تقول "لا" فأنت لست حراً. خيوط حياتك في أيدي الآخرين. كل شخص في حياتك يسحبك من حبالك ويرميك من مكان إلى آخر. لم يعد بإمكانك الوصول إلى أي مكان، ولم يعد لديك القوة للتفكير في من أنت وماذا تريد بالفعل.
إن العثور على الحد المثالي أمر صعب للغاية. انه مهم. الحدود ليست قواعد ومبادئ صارمة. ولا الجدران التي تبنيها للآخرين. يجب أن تكون حدودك عملية لتجعلك بصحة جيدة وسعيدة، وليس بعيدة المنال. عند رفض شخص ما، تأكد أولاً من نواياك. هل ترفض شيئًا لا تريد فعله حقًا، هل تتصرف بهذه الطريقة لأنك تريد إزعاج شخص ما أو وضعه في مكانه، أو لأنك تريد أن تثبت لنفسك أنه يمكنك رفض الناس؟ إن إدراك هذا التمييز أمر عملي للغاية.
من المهم جدًا أن تكون متسقًا في الوعود التي تقطعها لنفسك وفي الإجابات التي تقدمها لمن حولك أثناء وضع حدودك. إذا قبلت بسعادة قرارًا تعارضه بشدة يومًا ما، في اليوم التالي، فإن التناقض في سلوكك قد يضر أولاً بإيمانك بنفسك ومن ثم بصورتك الثابتة في علاقاتك الاجتماعية. لهذا السبب، سيكون من المفيد تتويج رغبتك في حماية الحدود بقوة إرادتك. إن كونك قابلاً للإقناع يظهر أنك لا تستطيع حماية حدودك.
"الحرية" لا تعني أن تكون غير محدود؛ على العكس من ذلك، يتعلق الأمر بوجود حدود واضحة وقوية. بمعنى آخر، أنت تحمي حريتك إلى الحد الذي يمكنك من خلاله قول "لا" في المواقف التي لا تريد فيها حقًا أن تقول "نعم". الحرية والثقة بالنفس لا تحسن نوعية حياتك فحسب، بل تعمل أيضًا على إصلاح صراعاتك وصراعاتك الذاتية في جميع المجالات، بدءًا من علاقاتك الخاصة وحتى علاقاتك الاجتماعية، ومن حياتك العملية إلى حياتك المنزلية. لأنه حتى عندما يكون الشخص في صراع مع شخص آخر، فهو في الواقع يتقاتل مع نفسه فقط. من الطرق الأساسية للتعامل مع الشعور بعدم القيمة هو عدم توقع أي استحسان من الخارج.
التوقعات المفرطة هي السبب الرئيسي الذي يدفع الإنسان إلى التعاسة. وهذا الوضع موجود في كل مكان؛ وهي صالحة في الحياة التجارية والعلاقات الثنائية والحياة الاجتماعية. من المفيد للغاية أن تكون قادرًا على اتخاذ قراراتك الخاصة، سواء كانت جيدة أو سيئة، صحيحة أو خاطئة، بإرادتك وثقتك بنفسك. الثقة بالنفس وقوة الإرادة هما عاملان قيمان يجب العمل عليهما فيما يتعلق بحماية حدود الوجود والذات، وسيكولوجية الإنسان السليمة واستمرارية الحياة الجيدة.
لذلك، معرفة حدودك يحررك. رفض الناس يجعلك تشعر بأنك غير محبوب وغير مرغوب فيه. لا يحولك إلى شخص ما. على العكس من ذلك، فهو يظهر أنك شخص ذو مبادئ وثابت يعرف نفسه، ويضع أولوياته بشكل صحيح، ويخلصك من أعباءك غير الضرورية التي تكون غير مرئية ولكنها ترهقك.
قراءة: 0
