الإكتئاب وعلاجه

"هذه ليست الوحدة، أشعر بالنسيان قليلاً."

"هل هذا ما يسمونه الاكتئاب؟ يبدو الأمر كما لو أنني أتخلى ببطء عن كل شيء وكل شخص."

ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب (اضطراب اكتئابي كبير) هو اضطراب يؤثر سلبًا على يؤثر على شعورك وتفكيرك وتصرفاتك، وهو مرض طبي شائع وخطير ولكنه قابل للعلاج. يؤدي الاكتئاب إلى الشعور بالحزن المستمر وعدم الاستمتاع بالمواقف الممتعة.

يمكن أن يسبب الاكتئاب مجموعة متنوعة من الأعراض العاطفية والجسدية. تقل قدرة الأشخاص المصابين بالاكتئاب على أداء واجباتهم في المنزل والعمل.

من الطبيعي أن تشعر بالحزن أثناء الأحداث المؤلمة والمؤلمة. للاكتئاب أبعاد مختلفة عن الشعور بالحزن. لذلك لا ينبغي الخلط بين الاكتئاب والحزن. ولكي يتم تشخيص الإصابة بالاكتئاب، يجب أن تستمر هذه الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل. يمكن ملاحظة الاكتئاب في أي عمر، من الطفولة إلى الشيخوخة.

ما هي أعراض الاكتئاب؟

• اليأس،

• الشعور بعدم القيمة والذنب،

• عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة،

• فقدان الاهتمام والاستمتاع بالأنشطة اليومية،

• الشعور بالتعب المستمر،

• صعوبة في النوم، أو الاستيقاظ المتكرر، أو النوم المفرط (اضطرابات النوم)،

• فقدان التركيز، وصعوبة اتخاذ القرارات،

• بطء في الكلام والحركات،

• تغيرات الشهية؛ الإفراط في تناول الطعام أو فقدان الشهية،

• أفكار تهدد الحياة: قد تراود الشخص أفكار الموت أو ميول أو محاولات، أي ميول انتحارية.

علاج الاكتئاب شخصي. لأن الأشخاص المصابين بالاكتئاب لا يتأثرون بنفس الطريقة. العلاج الذي يصلح لشخص واحد قد لا يصلح لشخص آخر. أفضل طريقة لعلاج الاكتئاب هي التعرف على خيارات العلاج وتخصيصها لتلبية احتياجاتك.

يستخدم العلاج النفسي بشكل متكرر في علاج الاكتئاب. تستخدم الأدوية المضادة للاكتئاب في علاج حالات الاكتئاب المتوسطة والشديدة. في العلاج النفسي، قد تستغرق العملية عدة أسابيع أو أكثر، اعتمادًا على شدة الاكتئاب. العلاج النفسي وهي طريقة علاجية يتم تطبيقها على شكل جلسات. يعتمد عدد الأسابيع أو الأشهر التي ستستغرقها الجلسات على حالة المريض. قد يقوم المعالج بتمديد العلاج أو إنهائه حسب حالة المريض. أو قد يجد أنه من المناسب زيادة أو تقليل وتيرة العلاج.

ما هي أهداف العلاج النفسي؟

• التقليل أو القضاء على أسباب وأعراض الاكتئاب،

• الراحة والاسترخاء من الارتباك العاطفي،

• تغيير الاضطرابات السلوكية والاتجاهات ,

• مراجعة العلاقات ونمط الحياة،

• التعرف على المواقف التي تسبب مشاكل صحية ومحاولة تصحيحها،

• الدعم النفسي والحصول على الموارد

• تطوير أساليب التعامل مع المشكلات

• ضمان عملية اتخاذ قرار صحي.

علاج الاكتئاب؛

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT)،

• العلاج بالمخطط،

• تطبيقات EMDR

_{قراءة: 0}