هناك بعض النقاط التي يجب على الأزواج الذين يقررون الحمل الانتباه إليها قبل الحمل. ويمكننا أن ندرجها على النحو التالي:
يجب استشارة الطبيب قبل الحمل والحصول على معلومات حول ما يجب القيام به خلال فترة الاستعداد للحمل وإجراء الفحوصات اللازمة.
يجب أن تكون الأمهات اللاتي يخططن للحمل مصابات بخلل في الدماغ يسمى عيب الأنبوب العصبي قبل الحمل. - من الضروري البدء باستخدام حمض الفوليك للوقاية من الأمراض المتعلقة بالجهاز الشوكي.
إذا كانت لديك عادات مثل كالتدخين والكحول، يجب التوقف عنهما خلال فترة الاستعداد للحمل (قبل 3 أشهر على الأقل).
مرة أخرى، أثناء عملية الحمل، يجب الابتعاد عن منطقة الأشعة (الإشعاع) .
بما أن الحمل يمكن أن يحدث في أي وقت أثناء عملية الحمل، فمن الضروري الحرص على عدم استخدام الأدوية التي قد تضر بالحمل، وإذا لزم الأمر، لا ينبغي استخدام الأدوية دون استشارة الطبيب.
p>لتسهيل الحمل يجب ممارسة الجماع، خاصة في أيام الإباضة. معدل الجماع المثالي لحدوث الحمل هو يومين في الأسبوع.
بالنسبة للزوجين المتزوجين حديثًا والذين يرغبون في الحمل، فإن فترة الحمل عادة ما تحدث خلال سنة واحدة (يجب أن تكون 12 شهرًا من الجماع المنتظم وغير المحمي) . ولهذا السبب يجب على الزوجين الانتظار لمدة عام من أجل ممارسة الجماع بانتظام دون التعرض للتوتر.
إذا كان عمرك أكثر من 35 عامًا، يصبح الحمل أكثر صعوبة، لذلك يجب تقييم مخزون المبيض لديك. وذلك باستشارة الطبيب بدلاً من الانتظار لمدة عام.
إذا كان وزنك زائداً، فيجب تقييم مخزون المبيض لديك، وإذا كنت امرأة، عليك أن تحاولي الوصول إلى وزنك المثالي عن طريق الاستعانة بأحد الأطباء. أخصائية التغذية للتخلص من الوزن الزائد قبل الحمل.
إذا كنتِ تعانين من مرض جهازي مثل فقر الدم، تضخم الغدة الدرقية، ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري، يجب عليك التحدث مع طبيبك حول هذه الحالات قبل الحمل والتحدث عن خطة الحمل الخاصة بك. يجب اختيار الأدوية التي ستستخدمينها أثناء الحمل بشكل مناسب للحمل، ويجب حل مشاكل صحة الفم والأسنان عن طريق الذهاب إلى طبيب الأسنان قبل الحمل.
يجب البدء باتباع نظام غذائي منتظم قبل الحمل، البروتين، يجب تناول الخضار والفواكه، ويجب عدم تناول اللحوم النيئة، ويجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وعدم تناول الكثير من الكربوهيدرات لتجنب زيادة الوزن. ينبغي أن يكون كذلك.
قراءة: 0
