هناك إغلاق كامل لمدة ثلاثة أسابيع. وفي حين أنه قد يؤثر على البعض منا سلبًا خلال هذه العملية، إلا أنه قد يكون تأثيرًا سلبيًا على الآخرين. ويختلف هذا حسب شخصية الشخص وعمره ومستوىه الاجتماعي والاقتصادي والثقافي والضغط النفسي مهارات التأقلم، والمنظور للحياة، والعديد من العوامل الأخرى، ولكن هذه حقيقة، هناك موقف يمكن أن يؤدي إلى الوفاة. يقول علم النفس أنه في علم نفس المرض، فإن عواقب المرض، وليس المرض، تُرهق الشخص. خلال الوباء، سمعت هذه الأسئلة كثيرًا من عملائي ومن حولي: "هل طورت هوسًا بالتنظيف؟" هل أنا مريض؟ وأتلقى العديد من الأسئلة مثل هذا. أود أن أطمئنك قليلاً أنه لكي تحمي نفسك من هذا الفيروس يجب أن نهتم بالنظافة والمسافة وكمامتنا، لذلك من الطبيعي أن نكون أكثر دقة من المعتاد خلال هذه الفترة، لا تقلق وافعل لا تثقل نفسك بالتفكير في الأمر. ولكي نتعامل مع الخوف والقلق، علينا أولاً أن نعرف أنفسنا وكيف تؤثر عواطفنا وأفكارنا على سلوكنا. وفي هذه العملية المعلومات غير الضرورية وغير الصحيحة تزيد من الشعور بالقلق والقلق والخوف، فلنبتعد عنها. قم بإنشاء روتين لنفسك خلال فترة حظر التجول هذه، على سبيل المثال؛ ممارسة الرياضة، إعداد وصفات مختلفة من مطابخ عالمية، القيام بترتيبات المنزل التي تم تأجيلها لعدم وجود وقت، قراءة الكتب/المقالات التي لا يمكن قراءتها لعدم وجود وقت، مشاهدة الأفلام والحفلات الموسيقية والمسارح المقدمة مجانًا على الإنترنت وهذه الأمثلة يمكن أن تتعدد وتختلف من شخص لآخر، ولا ينبغي أن ننسى أن هذا الحظر لمدة ثلاثة أسابيع ليس عطلة، فمعظم الناس يعتبرونه عطلة، وإذا أمكن، دعونا لا نترك المدن التي نعيش فيها. دعونا لا ننسى أن هذا الحظر يهدف إلى الوصول إلى مستقبل أكثر صحة وحرية، وفي هذه الأثناء، دعونا لا ننسى الحيوانات الضالة في الشوارع وفي حينا. ودعونا لا ننسى أنه في نهاية كل وقت صعب، تظهر الشمس وجهها عاجلاً أم آجلاً. أتمنى لكم كل أيام الصحة.
قراءة: 0
