التحضير للحمل
من الممكن جمع كافة الاستعدادات التي يجب القيام بها قبل الولادة في مجموعة التحضير للحمل. ولكن من الصحيح دراسة مسألة الاستعداد للحمل بشكل تفصيلي واتخاذ الخطوات اللازمة في هذا الاتجاه.
كانت الأجيال السابقة تعتقد أن الأفراد المتوقع حملهم، أي من المتوقع أن يكون لديهم حمل. يجب أن يتمتع الأطفال بصحة جيدة بأي ثمن وأن يتم إجراء التحسينات اللازمة حتى يتمتع الفرد بصحة جيدة. ويؤكد أنه في العصر العلمي الذي نعيش فيه فإن الفترة التي يجب أن يركز عليها الأطباء في فترة الحمل هي 12 شهرا.
"من المعلوم أن الجسم السليم يضمن صحة الجنين ويؤدي إلى حمل صحي."
الاستعدادات للحمل عملية الحمل< br /> المعلومات التي نقدمها لك في هذا القسم تستهدف الفترة التي تسبق الحمل. لذلك، يوصى باستشارة طبيبك بخصوص أسئلتك ومخاوفك.
استعدادات ما قبل الحمل
• يجب أن تكون المرأة قد نقصت أو زادت إلى وزنها المثالي قبل 3 أشهر على الأقل.
وصف العنصر: يكون ضغط الدم لدى النساء ذوات الوزن الزائد أعلى من الطبيعي. العامل الآخر الذي يؤثر على ذلك هو خطر الإصابة بمرض السكري. الأفراد في هذه المجموعة الذين يعانون من مشاكل الوزن سيكونون أكثر عرضة للولادات القيصرية.
الوضع عند النساء اللاتي يعانين من مشاكل انخفاض الوزن هو؛ قد تواجه صعوبة في الحمل. بالإضافة إلى ذلك، فإن خطر ولادة الأطفال المبتسرين أعلى بالنسبة للنساء في هذه الفئة. الأطفال الذين لا يستطيعون الوصول إلى الوزن الكافي هم أيضًا من بين المشاكل الشائعة لدى النساء في فئة الوزن المنخفض.
• إذا كانت هناك فيتامينات تحتاج إلى استخدامها بتوصية من الطبيب، فيجب البدء في استخدامها على الأقل. قبل 3 أشهر من بداية الحمل.
وصف المكونات: إذا كنت قد استخدمت فيتامينات متعددة أخرى، فيجب عليك التوقف عن استخدام هذا الفيتامين.
• أنت بحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتحرك ضمن البرنامج.
شرح المقال لكن: سيكون من المفيد الحفاظ على لياقتك البدنية قبل الحمل ونقل الجسم إلى مستوى مقاومة معين. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأنشطة الرياضية التي لا تكون ثقيلة جدًا والتي تتماشى مع احتياجات جسمك هي من الأنشطة التي يجب عليك الاستمرار فيها ليس فقط قبل الحمل ولكن أيضًا بعده، وسيكون من المفيد مشاركتها مع طبيبك.
• إذا كنتِ تعانين من مرض وراثي أو مزمن، فتأكدي من أنه تحت السيطرة قبل الحمل. شارك هذا الموقف مع طبيبك.
• توقف عن السجائر ومنتجات التبغ وابتعد عن البيئات التي تستخدم فيها هذه المنتجات.
• لا تستخدم الكحول.
• افحص حالة مناعتك ضد الحصبة وجدري الماء.
شرح المقالة: إذا كان مطلوبًا منك التطعيم ضد الأمراض المعنية، فيجب أن تحصل على هذه التطعيمات قبل الحمل. تأكدي أيضًا من استشارة طبيبك للحصول على معلومات مفصلة حول عدد الأشهر التي تحتاجينها للحمل بعد التطعيم.
• التخلي عن وسيلة تحديد النسل. ثم قم بوضع خطط للأشعة السينية والأفلام الأخرى التي سيتم التقاطها.
• استخدمي مخططًا لتتبع فترة خصوبتك.
• أجري اختبارات الخصوبة وتحققي من اختبارات البول واللعاب.
• كن حذرًا بشأن المكملات الغذائية والأطعمة العشبية
وصف المكونات: أثبتت الدراسات أنه على الرغم من أن نبتة سانت جون والبرسيمون القزم تقوي جهاز المناعة، إلا أنها تقلل من معدل الحمل. ولهذا السبب، سيكون من المفيد الابتعاد عن النباتات غير المألوفة خلال هذه الفترة.
• ابدأي باستخدام حمض الفوليك.
وصف المكونات: يتراوح الاستخدام الموصى به لحمض الفوليك بين 0.4 و0.5 جرام يوميًا. يساعد حمض الفوليك على منع عيوب الدماغ والحبل الشوكي. الكميات المنخفضة من حمض الفوليك في الدم يمكن أن تسبب الإجهاض يقلل من الاحتمال. يجب استخدام هذا الحمض قبل الحمل. لأنه ضروري في الأسبوع الأول من الحمل. نظرًا لأنك لا تستطيعين معرفة متى ستحملين بالضبط، يمكنك البدء في استخدام حمض الفوليك بعد التخلص من وسيلة منع الحمل.
• أجري اختبارًا تفصيليًا لمستوى الحديد في جسمك.
< br /> وصف المقال: لكي لا تشعري بالتعب الزائد خلال فترة الحمل عليك التأكد من أن الجسم يحتوي على كمية كافية من الحديد. وإلا فإن هذا التعب لن يختفي طوال فترة الحمل.
• تأكد من إجراء اختبار حول مستوى الكوليسترول لديك.
وصف العنصر: تحتاج إلى إزالة الأطعمة التي تحتوي على الدهون من برنامجك الغذائي واستبدالها بالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف. بهذه الطريقة، بينما سينخفض مستوى الكوليسترول لديك، فإن خطر ارتفاع ضغط الدم سينخفض أيضًا.
• تجنب أي شيء من شأنه الإضرار بصحتك وسلامة جسمك
وصف المكونات : العدوى لن تحدث أبداً، وقد تصادفها في وقت لا تتوقعه. وبينما قد يحدث ذلك أحيانًا مع مسمار صدئ، إلا أنه في بعض الأحيان قد يشمل قطع السكين وهو من المخاطر التي قد تدخل حياتك. لذلك، فإن الاهتمام بتنظيف اليدين بشكل متكرر، وتغيير فضلات قطتك بواسطة شخص آخر، وتناول الأطعمة المغسولة والمنظفة جيدًا، سوف يقلل من خطر الإصابة بالعدوى.
• ابتعد عن جميع المواد الكيميائية التي تعتبر خطرة في قطتك مكان العمل أو في المنزل.
• ابتعدي عن التوتر والمشاكل التي لا معنى لها في حياتك
• ابحثي عن حل لأمراض الأسنان واللثة من خلال الحصول على العلاج اللازم قبل الحمل.
• اخضع لفحص فيروس نقص المناعة البشرية.
• لاحظ فصائل دمك وفصيلة دم شريكك
• تحقق من التاريخ الطبي لعائلتك ولشريكك.
• تحقق من التغطية الخاصة بظروف الحمل في تأمينك الصحي.
تناوله قبل الحمل الاختبارات المطلوبة
تعد الاختبارات الصحية المطلوبة حتى أثناء تغيير الوظيفة من بين الأمور التي يجب تقييمها عشية حدوث مشكلة مهمة مثل الحمل. ولهذا السبب، هناك اختبارات ومجموعات اختبار لها عوامل مهمة جدًا ومحددة للنتيجة يجب إجراؤها قبل بدء عملية الحمل. عندما نلقي نظرة فاحصة على الاختبارات المعنية؛ br /> • اختبار التصوير الشعاعي للثدي إذا كان عمرك 35 عامًا أو أكثر.
• اختبار فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز)
• إذا كان هناك مرض السكري في عائلتك، بالتأكيد فحص مرض السكري.
• رغم مشكلة فقر الدم والإجهاض إذا كنت قد مررت بها من قبل، فلابد من إجراء فحوصات أخرى يوصي بها طبيبك.
بعد الانتهاء من الفحوصات والتحضيرات المعنية ، سوف تحصلين على موافقة طبيبك على الحمل. سيكون الحمل في نهاية هذه العملية خطوة صحية لك ولطفلك. لأن جسمك ليس جاهزاً أثناء الحمل غير المتوقع والمفاجئ، مما سيجعل من الضروري أن تتعرضي لمشاكل صحية مختلفة طوال فترة الحمل. لذلك، فإن القيام بالتحضيرات اللازمة سيكون من أهم الخطوات التي ستزيل انزعاجك أثناء تجربة الفرح والفخر بالمعجزة التي ستجلبها للعالم.
قراءة: 0
