في الأشهر الأولى، يجب مساعدة الطفل على ضبط إيقاع النهار والليل. إن تركه في السرير والسماح له بالنوم بمفرده في الأشهر الأولى سوف يلغي الحاجة إلى جعله ينام بطرق مختلفة. الهدف هو أن ينام طوال الليل ويبقى مستيقظًا قدر الإمكان أثناء النهار. ينبغي إنشاء أمر خاص ليلا. الاستحمام، وارتداء البيجامة، والغناء، والاحتضان، والرضاعة الطبيعية يمكن أن يفصل الليل عن النهار. يجب أن يرضع الطفل رضاعة طبيعية بانتظام خلال النهار وقبل النوم ليلاً. بهذه الطريقة، سوف ينام دون انقطاع طوال الليل. إذا لم ينم في الشهر الأول فهو في الغالب جائع ومؤخرته متسخة وبعد أسبوعين قد يصاب بالغازات، بخلاف ذلك يمكن للطفل الذي يترك في السرير أن ينام.
يتم الآن تغذية الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 4 أشهر على وجبات على فترات منتظمة بدلاً من كل مرة يبكون فيها. بالإضافة إلى ذلك، بدأت آلام الغازات بسبب التغذية والهضم. تستمر مشاكل الجهاز الهضمي وآلام الغازات لمدة تتراوح من أسبوعين إلى 4-6 أشهر. يجب أن تكون فترات التغذية الآن حوالي 3 ساعات. من الطبيعي في الأشهر الأولى أن يستيقظ ليلاً ليرضع. لكن هذا لا يستيقظ إلا للرضاعة، وبعد الرضاعة يعود للنوم. لن يواجه الطفل الذي يحافظ على روتين نومه أي مشاكل خلال هذه الفترة. ومع ذلك، إذا واصلت الرضاعة في كل مرة تبكي فيها، فسوف تضاف مشاكل التغذية المتكررة إلى آلام الغازات الطبيعية. سيؤدي هذا إلى توجيه ضربة لنمط نومك. ومن الأفضل تهدئته في سريره ومحاولة نومه بدلاً من إطعامه في كل مرة يبكي فيها. عندما لا يمكن الحفاظ على أنماط النوم والتغذية، ستكون هناك فترة تبدأ فيها العادات الخاطئة بالسيطرة. عندما يبدأ الطفل في الرضاعة عندما يبكي، وعندما يبدأ في هزه وحمله ما لم ينام، فمن الطبيعي أن يكتسب تعاليم خاطئة. هذا هو الوقت المناسب لتعليم نفسك النوم. لقد بدأ بإعطاء رسائل تفيد بأنه يشعر بالنعاس. قد يبدأ بالأنين، وسحب أذنيه، وفرك عينيه بيديه. تتضمن الاقتراحات المفيدة وضعه في سريره عندما يشعر بالنعاس، والتحدث معه بصوت ناعم، وتمسيد شعره وظهره بيديك، وتشغيل موسيقى خفيفة، وتشغيل هاتف محمول على سريره.
الأطفال الرضع ما بين 4-6 أشهر ينامون بقدر حاجتهم. 1-2 ساعات بعد التغذية كافية. عندما يكبرون، يتكيف أفراد الأسرة يمكنهم البقاء في أسرتهم حتى يتم استدعاؤهم. يمكنهم النوم لمدة 6 ساعات دون تغذية. يمكن للطفل الذي ينام بعد الرضاعة في المساء أن ينام دون انقطاع حتى الصباح دون أن يستيقظ. على الأكثر، يمكنك إطعامه مرة واحدة في الليل، دون إيقاظه كثيرًا. يمكنه الآن أن يمر بفترات من النوم العميق والخفيف دون انقطاع. أثناء فترات النوم الخفيف، تذكري أنه لا يزال نائماً، رغم أنه قد يتحرك في السرير، أو يصدر أصواتاً، أو يتقلب. ضع في اعتبارك أنك قد تستيقظ بسهولة خلال هذه الفترة. إذا بدأت في الاعتناء به على الفور لأنه يصدر ضجيجًا، فيمكنك إيقاظه حقًا. أو إذا حاولت إطعامه لمجرد أنه جائع، فسوف تعطل الطلب بنفسك. سيتم قبول الأخطاء التي يتم ارتكابها على أنها طبيعية من قبل الطفل وسوف تصبح عادات. وبشكل عام، يوصى بفصل غرف الأطفال بين عمر 1-12 شهراً. أدنى حركة سوف توقظك، وحتى أدنى طقطقة قد توقظ الطفل، مما يقلل من جودة النوم.
إن الذهاب إلى الفراش متأخرًا غالبًا ما يؤدي إلى الاستيقاظ متأخرًا في الصباح. ومع ذلك، يجب على الأطفال الذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا. وبهذه الطريقة يمكن التمييز بين النوم ليلاً والنوم النهاري.
يعتاد الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 12 شهرًا على روتين النهار والليل. وحتى لو ناموا خلال ساعات الظلام، فقد يستيقظون من 1 إلى 6 مرات. ينامون عادة لمدة 1-2 ساعة في الصباح وبعد الظهر. لم يعودوا ينامون مباشرة بعد تناول الوجبات، وقد يرغبون في ممارسة الألعاب. خلال هذه الفترة، قد ينزعجون من الضوضاء والحجج. قد يتطور الخوف من الانفصال عن الوالدين ليلاً، وهذه الحالة مؤقتة. إذا استيقظ الطفل ليلاً وهو يبكي ثم عاد إلى النوم، فسيكون نومه سليماً خلال أسبوع واحد. خلال هذه الأشهر، يبدأ الطفل بالتحكم في نومه ويقظته. حتى لو كان يشعر بالنعاس، فقد يقاوم الذهاب إلى السرير والنوم حتى يشعر بالتعب الشديد.
مبادئ النوم الآمن:
- يجب التدخين لا يُسمح بتواجده في المنزل الذي يوجد به الطفل،
- يجب أن يبقى الطفل دافئًا، ولكن يجب أن تكون درجة حرارة بيئة النوم 22-26 درجة مئوية،
- السرير مناسب شبه العظام،
- يجب عدم إبقاء الألعاب المحشوة والريشية في غرفة النوم لخطر الإصابة بالحساسية،
- يجب إبعاد المصابيح الكهربائية والألعاب الكهربائية عن الطفل،
- يفضل عدم استخدام اللهايات، وفي حالة استخدامها يجب قطعها بين سن 1-1.5 عامًا، ويجب ألا تحتوي على أربطة طويلة،
- يجب عدم وضع السرير بالقرب نافذة على الحافة
- لا ينبغي هز الطفل،
- لا ينبغي إبقاء الحيوانات بالقرب من الطفل،
- لا ينبغي أن يكون هناك أي ألعاب عالية الصوت ومتحركة على السرير،
- يجب تغيير حفاضات الطفل ليلاً، إن أمكن، ويجب عدم تغييرها (باستثناء حالة التبرز المفرط)،
- لا يجوز للوالدين النوم في نفس السرير مع طفلهما.
كيف يجب تثبيت عادة النوم؟
في الأشهر الأولى، يجب على الآباء تعديل عادات نوم أطفالهم الرضع.
1. المرحلة؛ هي تنظيم وقت النوم أثناء النهار وساعات اللعب. الهدف هو التأكد من أن الطفل يعتاد على غرفته ويحبها عندما يكون مستيقظًا وتكون مشرقة. ولهذا يجب أن يتم اللعب بها في غرفته.
2. المرحلة: قبل البدء بالتطبيق الليلي، يجب أن يعتاد المريض على الوضع من خلال الاستلقاء في سريره خلال النهار لمدة 1-2 أسابيع. إذا لزم الأمر، لا ينبغي ترك الطفل بمفرده من خلال الاستلقاء معه أو الجلوس بجانبه لمدة 2-3 أيام، لتهدئته وتهدئته.
3. المرحلة الأولى:يجب أن ينام الأم والأب معًا في غرفة الطفل. يجب أن تنام على الأرض أو على سرير آخر في غرفة طفلك لمدة تصل إلى 3 ليالٍ، ثم تنام في غرفتك الخاصة، وتأتي من وقت لآخر وتجعله ينام في غرفته، ولا تأخذه إلى غرفتك. سرير خاص.
أسباب طبية قد تسبب مشاكل في النوم عند الأطفال
- الارتجاع المعدي المريئي
- التهاب الأذن
- التهاب المسالك البولية
- التسنين
- المغص
- الرعب الليلي
قراءة: 0
