تلعب التغذية المتوازنة والكافية للطفل دورا كبيرا في النمو الصحي للطفل فسيولوجيا ونفسيا. وتصر العائلات التي تدرك ذلك على تناول الطعام من أجل الحفاظ على صحة أطفالها. تعتبر التغذية من أكثر القضايا حساسية في حياة الأسر. نظرًا لأن الأفراد في مرحلة الطفولة يميلون عمومًا إلى تناول الوجبات السريعة، فإنهم يستهلكون باستمرار رقائق البطاطس والشوكولاتة والبسكويت وما إلى ذلك. إنهم يفضلون الطعام. وفي هذه المرحلة، الأهل هم من سيعملون على توعية الطفل بأهمية الأكل الصحي.
من الأخطاء المتعلقة بسلوك الأكل لدى الطفل هو الانطباع بأن الطفل الذي يأكل باستمرار سيكون بصحة جيدة. وبهذا الفكر، تصبح العائلات أفرادًا يحاولون باستمرار إطعام أطفالهم ويعرفون أنفسهم على أنهم آباء سيئون عندما يرفض أطفالهم تناول الطعام. والطفل الذي يستشعر ضعف عائلته هذا فيما يتعلق بالطعام يرى في ذلك موقفاً يمكن أن يستخدمه ضد أسرته، وقد يبدأ العناد الخطير وقد تصبح مسألة الطعام، وهو احتياجنا الأساسي، صعبة جداً.
إن النهج الذي تتبعه الأسرة في تناول الطعام يقتصر على كونها آباء جيدين. تلعب التعليقات التي أدلى بها الأشخاص المحيطون أيضًا دورًا كبيرًا هنا. وخاصة التعليقات التي يدلي بها كبار العائلة، مثل "لماذا لا يأكل هذا الطفل - لماذا هو نحيف للغاية، سيكون ذلك مضرًا بصحته - هذا الطفل لن ينمو إذا أكل القليل جدًا - أعتقد أنه الأم لا تهتم إطلاقاً' - يتأثرون كثيراً بالأهل ويضغطون على أبنائهم.
ونتيجة لمثل هذه المواقف؛ ويبدو الأمر كأنه موقف يركض فيه الأطفال خلف أطفالهم وفي أيديهم طبق أو شوكة، أو يحاولون إطعامهم من خلال قراءة القصص أثناء مشاهدة التلفزيون، وعندما لا يأكل أطفالهم، يصبحون غير مرتاحين بل ويبدأون جدالاً بينهم. الوالدين، مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات داخل الأسرة.
ونتيجة لذلك، لم يتناول الطفل هذا الطعام، وحدثت اضطرابات في المنزل. إذًا، ما الذي يجب أن تفعله العائلات التي تواجه مثل هذه المواقف؟
أولاً، يجب أن تتذكر أنه يجب أن يكون لدى طفلك القدرة على التحكم في تناول الطعام. يجب أن تكون الملعقة والشوكة أمامه. نقطة أخرى مهمة هي التأكد من جلوسه على كرسي حيث يمكنه التحرك بشكل مريح. قطعاً حاول تطوير سلوك الجلوس معًا على الطاولة؛ إذا تمكنت من تحويل مائدة العشاء إلى نشاط تشاركين فيه كيف كانت أيامك، فسترين أنه سيكون أكثر إنتاجية.
ما يجب أخذه في الاعتبار، خاصة أثناء فترة الرضاعة الطبيعية؛ يجب تقديم الوجبات واحدة تلو الأخرى، وليس مختلطة. حقيقة أنه لم يبق لطفلك شيء لم يتذوقه، ستسهل عليه التعود عليه واكتساب عادات الأكل.
من الضروري عدم الإصرار على المأكولات التي لا تحب طعمها. بالطبع، لا يجب أن تعطيه شيئاً آخر يحبه بدلاً من ذلك. وسيشرع في إدراك أنه يجب عليه تناول وجبته التالية عن طريق أخذ الطعام الذي لا يريده، والتأكد من بقائه جائعاً حتى الوجبة التالية، ومعرفة أنه لن يتم استبداله بشيء يحبه. سوف يرغب الطفل الجائع في النهاية في تناول الطعام؛ طالما لا تركض خلفه لتطعمه وتمنحه الفرصة ليدرك أنه جائع.
مهما كنت غاضبًا أثناء تناول الوجبة، حاول ألا تظهر ذلك وبهدوء، مع ابتسم وخذ منه الطبق كاملاً واستمر في محادثتك. لا تعاقبيه على عدم الأكل ولا تكافئيه على الأكل، فهذه ظاهرة يجب أن تنعكس كعملية طبيعية.
لا تصريه على تناول طعامه، ولا تعديه بالقصص الخيالية والقصص الخيالية. سافري أو اجعليه يجلس أمام التلفاز ويجمد عقله أثناء تناول الطعام، ولا تحاولي إطعامه. لا تطعمي طفلك أشياء غير مغذية لمجرد أنه يحبها لأنه لا يأكل أي شيء.
يمكنك إعداد ألعاب أثناء التسوق وتطلب منها الحصول على سلة وأخذ 1-2 أشياء لا تحبها عادةً ووضعها في سلتها. إذا كان لديك طفل يتجنب تناول الأطعمة مثل الحليب والزبادي، يمكنك شراء أكواب وأوعية ملونة وفاخرة وتزيينها وتقديمها لطفلك. يمكنك أن تتركيه يختار بين عدة خيارات مغذية.
إذا كان لديك طفل يعاني من صعوبة في تناول اللحوم، يمكنك إضافة اللحوم إلى الوجبات على شكل قطع صغيرة، وتحضير اللحم المفروم وغيرها. يمكنك تناوله أو مرافقته مع طعامك المفضل؛ على سبيل المثال، يمكنك تقديمه مع المعكرونة.
إذا كان هناك مشاكل في تناول الخضار والفواكه؛ يمكنك إنشاء شخصيات كرتونية مختلفة باستخدام الخضار والفواكه. لك. وبهذه الطريقة سيبدأ بتذوقها كلها، ولو شيئاً فشيئاً.
ودعونا لا ننسى أن مجرد أكل طفلنا كثيراً لا يعني أنه سينمو بشكل صحي؛ الشيء الرئيسي هو اتباع نظام غذائي متوازن. وأهم السلوكيات التي لا ينبغي القيام بها هي؛ السلوك المقارن. ولكن كل جسم يختلف عن الآخر ولا ينبغي إجراء مقارنات.
لا ينبغي أن يكون الطعام مسألة عناد. هذه المرة، سوف يدرك طفلك أنه يجذب الانتباه بعدم تناول الطعام وسيستخدم ذلك ضدك. ولمنع حدوث ذلك، لا تدع الطعام يحول بين علاقتك بطفلك وحاول قضاء الوقت بالحب والحنان.
قراءة: 0
