يتم قبول الخوف كجزء من الحياة الطبيعية. وفي الواقع فإن الخوف يبعدنا عن المواقف التي قد تكون لها عواقب سيئة ويساعدنا على الخروج من البيئة التي قد تحدث فيها مثل هذه الحالة.
وتطرق إلى الفروق بين الخوف والرهاب. في الظروف العادية، يمكن التغلب على الخوف بالعقل والمنطق. الخوف لا يسيطر على حياتنا ويجعلنا نتصرف بطريقة غير عقلانية. يحول الرهاب استجابة الخوف الطبيعية إلى موقف دائم وصعب أو حتى خارج عن السيطرة.
ولهذا السبب، يعتبر الرهاب من اضطرابات القلق. الرهاب هو رد فعل تم تطويره ضد موقف أو شيء ما. الخوف الذي ينطوي عليه الرهاب هو خوف يتجاوز المخاوف الطبيعية أو العادية. غالبًا ما يتم الخلط بين هذين المصطلحين.
ما الفرق بين الخوف والرهاب؟
أساس الخوف
من السهل جدًا أن تخاف من أي شيء . غالبًا ما يعتمد الخوف على تجربة سلبية مع الشيء المعني. الطفل الذي هاجمه كلب عندما كان صغيراً قد يكون خائفاً من الكلاب اليوم. في بعض الأحيان يتم تعلم الخوف من شخص آخر. على سبيل المثال؛ فالطفل الذي لا يخاف من العناكب عادة قد يصبح خائفاً منها عندما يرى ردود فعل أمه.
وعند مواجهة الشيء الذي يسبب الخوف، يحدث التوتر والانزعاج. يشعر الأشخاص الذين يخافون من الطيران بالقلق عندما يصعدون على متن الطائرة. ومع ذلك، يمكن السيطرة على ذلك عن طريق الاسترخاء قليلاً قبل الرحلة أو باستخدام طرق مثل التأمل. يمكن للأشخاص الذين يخافون من الطيران التغلب على هذا الموقف باختيار السفر بالقطار أو السيارة عندما يواجهون مشكلة.
اختلافات الرهاب
عندما يتعلق الأمر بالرهاب الرهاب، النقطة المهمة هي المصدر. الشخص الذي يخاف من أي شيء لا يفكر كثيراً في هذا الخوف في حياته اليومية. ينشأ الشعور بالخوف فقط عندما يضطر الإنسان إلى مواجهة الشيء المخيف.
في الرهاب، يتم تقييم الموقف على أنه خوف من الخوف نفسه. البدء بالتفكير في الأشياء التي تثير الخوف في الحياة اليومية وتجنب الأشياء التي تثير الخوف يخلق رهابًا.
عندما يرى الشخص الذي يخاف من العناكب عنكبوتًا فإنه يخاف ويتجنب المواجهة. هو - هي. ومع ذلك، قد يرفض الشخص المصاب برهاب العناكب الخروج ليلاً بسبب احتمالية رؤية العناكب. الرهاب، وخاصة المواجهة مع الشيء الذي يسبب الرهاب، ومع تقدم المرض، يصبح النوم أو التركيز على شيء مهم أكثر صعوبة، بل وفي الحالات القصوى مستحيلًا.
قراءة: 0
